„Oamenii vor spune:„ Oh, am crezut că te-ai iubit pe tine însuți și acum te antrenezi? ””

vorbește

Mișcarea de pozitivitate corporală a prosperat datorită mesajului său simplu și relatabil: poți și ar trebui să fii mândru de corpul tău și să-l iubești indiferent de cum arăți.

Dar dacă îți iubești și îți accepți corpul - dar vrei să schimbi și părți ale acestuia? Poți fi cu adevărat pozitiv pentru corp în timp ce îți dorești activ și încerci să-ți modifici corpul?

Tess Holliday, una dintre reginele pozitive ale corpului nostru aici Sănătate, spune că răspunsul este da și că este dovada vie. Ea ne spune că a lucrat activ la întărirea corpului de la începutul anului - și că iubește schimbările pe care le-au adus eforturile sale la sală.

„Mi-am angajat antrenorul în urmă cu aproape un an. Am început să ne antrenăm de câteva ori pe săptămână începând din ianuarie ”, spune Holliday Health. „Cazul meu nu a fost„ noul an nou, pentru că sunt atât de grasă ”, continuă ea. „Voiam doar să fiu mai puternic. Slujba mea devenea tot mai solicitantă și am un copil mic. A fost foarte greu să țin pasul cu toate aceste lucruri. ”

Unul dintre cele mai importante principii de pozitivitate corporală pe care le urmează este să fii bun cu tine; grija de tine ar trebui să fie o prioritate indiferent de mărimea ta. Holliday spune că antrenamentul a ajutat-o ​​să accepte acel mesaj. „Pentru mine este o formă de îngrijire de sine. Simt că, prin antrenament, am învățat un nou mod de a mă iubi pe mine ”, spune ea.

Dar stabilirea unei rutine de antrenament nu a venit ușor (nu-i așa vreodată?), În parte din cauza modului în care a crescut. „A fost greu pentru că am crescut fără să mă antrenez. [În timp ce] nu i-am judecat pe oameni [pentru antrenament], nu am înțeles cu adevărat de ce anumiți oameni au lucrat tot timpul până anul acesta literalmente. Ceva a făcut clic cu mine. ”

Desigur, Holliday menționează că persoanele care lasă mesaje nepoliticoase pe postările ei de pe Instagram nu au ușurat atingerea noilor sale obiective. Nu se referă la persoanele care lasă comentarii urâte despre mărimea ei. Mai degrabă, ea vorbește despre utilizatorii Instagram care spun că antrenamentul este într-un fel pozitiv anti-corp. „Oamenii vor spune:„ Oh, am crezut că te-ai iubit și acum te antrenezi? ”, Spune Holliday.

Aceste comentarii nesustenabile online au influențat, din păcate, ceea ce Holliday decide să împărtășească cu ei aproape două milioane de adepți Instagram. „Am încetat să-mi mai împărtășesc lucrurile de antrenament, deoarece trolii vor veni pe pagina mea”, explică ea.

Dar Holliday, care participă în prezent la o campanie pozitivă a corpului lansată de producătorul auto-bronzat Isle of Paradise, nu își cere scuze. „Îmi vine să pot fi grasă, să merg la o sală de gimnastică și să mă antrenez - chiar dacă nu încerci să slăbești, chiar dacă o faci doar pentru că te face să te simți bine - ar trebui să putem spune fără să-ți fie rușine ”.

Obiectivele sale de fitness depășesc cu mult tonificarea. Ea speră, de asemenea, că timpul petrecut la sală va încuraja persoanele aflate în situații similare să preia controlul asupra iubirii corpului - indiferent dacă asta implică timpul petrecut la antrenament sau nu.

„Există o cultură dietetică toxică în care toată lumea forțează această„ sănătate ”asupra oamenilor. Nu e corect. Nu toată lumea vrea să [realizeze asta]. Dar pentru mine, personal, mă simt mult mai bine.

„Voi continua să o fac și să o demonstrez și, sperăm, îi voi încuraja pe ceilalți, care poate sunt speriați, să meargă la sală sau doresc, dar se tem că nu pot. Sperăm că [le] le arăt că pot și că aparțin spațiului respectiv la fel de mult ca oamenii care sunt „în formă”. ”

Pentru a primi articolele noastre de top livrate în căsuța de e-mail, înscrieți-vă la newsletter-ul Real Wellness