Categorii

  • Sănătatea familiei
  • Urologie feminină
  • Sanatatea generala
  • Posturi medicale generale
  • Urologie generală
  • Cancere genito-urinare
  • Infertilitatea masculină
  • Disfuncție sexuală masculină
  • Îmbunătățirea sexuală a bărbaților
  • Sănătatea sexuală masculină
  • Ejaculare prematură
  • presa
  • Sănătatea prostatei
  • Sănătatea sexuală
  • BTS

sunt

Testicule mici - Care sunt unele cauze comune?

Testiculele produc o cantitate semnificativă de testosteron de la miezul nopții până la ora 5:00. Ceea ce înseamnă că este normal ca bărbații să-și crească mărimea testiculelor în dimineața orelor. Glanda pituitară contribuie, de asemenea, la acest mecanism prin secretarea hormonului de creștere. Împreună, acești hormoni reîncarcă testiculele în timpul nopții.

Dacă totuși, dimensiunea testiculelor rămâne mică înainte și după trezire, s-ar putea datora ritmurilor circadiene necorespunzătoare, ceea ce duce, de asemenea, la perturbarea ciclului de somn.

Este foarte esențial să ai un somn netulburat în fiecare zi.

Cum se asociază ritmurile circadiene cu testiculele mici?

Ritmurile circadiene servesc drept propriul ceas al corpului, care este responsabil pentru sincronizarea ciclului zi-noapte. Cu ritmurile în echilibru normal, oamenii se confruntă cu starea de aproape comă în fiecare seară și diferite sisteme ale corpului încetinesc pentru a lăsa corpul să repare și să se reîncarce. Drept urmare, se secretă hormoni anabolizanți care produc spermă și compensează țesuturile deteriorate.

Prin urmare, testiculele joacă un rol vital în acest mecanism de repaus, deoarece 95% din testosteron și 100% din spermă sunt eliberate de testicule. Deci, cu ciclul de somn netulburat, totul merge normal pentru un om sănătos. Privarea de somn poate fi însă periculoasă pentru bărbați.

Există câțiva factori care influențează negativ acest proces de reîncărcare. Anumite obiceiuri care sunt adesea foarte frecvente pot afecta negativ tiparul de somn, cum ar fi:

  • Fiind expus luminii artificiale chiar înainte de somn: deoarece ritmurile circadiene sincronizează ciclul luminii și întunericului, astfel lumina artificială poate produce semnalul fals al luminii solare pentru corp. La rândul său, acest lucru provoacă un dezechilibru în ritmuri care duce la un somn întârziat sau neliniștit.
  • Cafeaua înainte de culcare, stresul și îngrijorarea fac cam la fel. Toți acești factori contribuie direct la privarea de somn, ducând ulterior la testicule care funcționează slab.

Există abordări mai sănătoase pentru a ține lucrurile sub control. Acestea includ:

  • Evitarea cafelei pe timp de noapte ar trebui să fie prioritatea numărul 1; ultima cupă ar trebui limitată la prânz.
  • Este esențial să arunci din minte grijile și preocupările și să păstrezi starea mentală relaxată și fără stres.
  • Exercițiile fizice în timpul zilei ajută foarte mult la arderea energiei suplimentare și, de asemenea, ajută la menținerea unui ciclu normal de somn.
  • Oprirea dispozitivelor precum TV, computer, lumini puternice, care sunt sursa de lumină, cu 2 ore înainte de culcare poate fi foarte utilă.
  • Utilizarea zgomotului alb poate ajuta la blocarea sunetelor inutile care deseori deranjează noaptea.

Deoarece ritmurile circadiene sunt puternic afectate de influența soarelui, este un obicei sănătos să petreci cel puțin un timp minim de 15 minute în lumina naturală în mod regulat.

Privarea de somn poate duce la numeroase probleme medicale, testiculele mici fiind una dintre ele. Prin dezvoltarea unor obiceiuri sănătoase, nu numai că devine mai ușor să cazi într-un somn asemănător unei comă, ci ajută și la repararea și reîncărcarea mecanismului corpului.