beneficiile

7 TIPURI DE CEAI ȘI BENEFICIILE PE CARE S-O POTEȚI NU CUNOAȚI

Ceaiul este o băutură gustoasă, care poate fi savurată fierbinte sau rece. Când pregătiți ceai fierbinte, nu uitați să aduceți apa la fierbere și lăsați-o să se odihnească timp de aproximativ 5-10 minute. Turnarea apei clocotite peste ceai distruge de fapt catechinele din ceai - bucățile sănătoase. În ceea ce privește ceaiul rece, încercați fie să vă scufundați ceaiul într-o cană cu apă peste noapte în frigider, fie să-l preparați cu gheață .

Împrospătarea deoparte, ceaiul are, de asemenea, mai multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi ajutorul sistemului digestiv și ajutarea la pierderea în greutate. Iată un ghid rapid la care ceai este cel mai potrivit pentru dvs. în funcție de nevoile dumneavoastră.

Pentru a pierde în greutate - Ceaiul verde


Unele studii au arătat că ceaiul verde poate ajuta la scăderea în greutate (ne referim la frunzele de ceai proaspăt recoltate - aceasta include Sencha și Matcha). Flavonoidele și cofeina din ceai ajută la creșterea ratei metabolice (datorită unei substanțe numite epigalocatechină galat sau EGCG) și sunt un stimulent pentru oxidarea grăsimilor (energie „arzătoare”). Dublați impactul prin exerciții fizice, pentru ceaiul verde crește efectele de ardere a grăsimilor, ceea ce contribuie la pierderea în greutate pe termen lung. Aflați mai multe despre ceaiul verde aici.

Pentru o piele mai sănătoasă - ceai de mușețel


Ceaiul de mușețel este o alegere excelentă atunci când îngrijirea pielii este prioritatea ta. Flavonoidele din ceai ajută la ameliorarea pielii uscate, a erupțiilor și a acneei. De asemenea, poate scăpa de radicalii liberi care cauzează îmbătrânirea prematură. Pentru a adăuga, natura antiinflamatoare a ceaiului de mușețel face din această băutură o alegere excelentă pentru femeile care se confruntă cu balonare, crampe și alte simptome datorate menstruației.

Asigurați-vă că aveți întotdeauna ceaiul de mușețel pregătit cu alfi® Kugel Carafe, concepută pentru a vă menține ceaiul fierbinte timp de cel puțin douăsprezece ore.

Pentru un sistem digestiv mai bun - ceai de mentă


Ceaiul de mentă a fost utilizat pe scară largă medicamentos de secole, deoarece stimulează sănătatea și bunăstarea generală în mai multe moduri. Dacă aveți sindrom de colon iritabil, consumul de ceai de mentă vă poate ajuta sistemul digestiv, datorită efectelor sale anti-spasmodice. Luați patru până la cinci căni (aproximativ 150 ml fiecare) de ceai pe zi pentru a calma crampele și a elibera gazele. Păstrați ceaiul de mentă într-o carafă alfi® Senso care vă menține ceaiul fierbinte timp de cel puțin 12 ore.

Pentru gestionarea nivelurilor de colesterol - ceaiul Oolong


Pentru cei care se confruntă cu un nivel mai ridicat de colesterol în corpul dumneavoastră, consumul de ceai Oolong sau ceai negru poate ajuta substanțial la scăderea nivelului de colesterol rău. Într-un studiu care s-a întins pe 3 luni, participanții care au băut 200 ml de ceai negru zilnic au arătat reduceri semnificative ale nivelului de grăsime corporală și al raportului colesterol LDL/HDL în comparație cu cei care au băut zilnic apă plată. Acest lucru se datorează catechinelor din frunzele de ceai.

Asociați acest ceai cu o dietă și exerciții sănătoase, astfel încât să vă puteți menține colesterolul la un nivel optim.

Pentru detoxifiere - ceai Pu-erh


Credit foto: Naked Me Tea

Există un motiv pentru care mulți oameni din și din afara Chinei adoră ceaiul Pu-erh. Ceaiul este cunoscut pentru a ajuta la detoxifierea corpului nostru și pentru a ne îmbunătăți sistemul digestiv. Ceaiul Pu-erh ne curăță fluxul sanguin de grăsimi și toxine cauzate de carne și alimente grase, iar chinezii chiar consideră acest lucru un remediu pentru mahmureală! Aflați mai multe despre beneficiile ceaiului Pu-erh aici.

Pentru cei care nu pot lua cafeina - ceaiul Rooibos


Ceaiul Rooibos nu conține cafeină, ceea ce înseamnă că este bun pentru persoanele care suferă de insomnie, deoarece o ceașcă de ceai rooibos îl ajută pe cineva să doarmă mai bine. Dacă tânjești după o ceașcă de ceai noaptea, dar nu vrei să stai treaz, optează pentru o ceașcă fierbinte și fierbinte de ceai rooibos.

Fapt interesant: ceaiul rooibos poate fi folosit și ca remediu pentru tratarea alergiilor. În multe părți din Africa de Sud, ceaiul rooibos este un remediu de casă pentru ameliorarea eczemelor, a febrei fânului și a bronșitei legate de alergie datorită calităților sale antiinflamatorii.

Pentru o mai bună îngrijire orală - Ceaiul alb


Pe lângă spălarea dinților în mod obișnuit, consumul de ceai alb vă poate îmbunătăți și sănătatea bucală. Proprietățile din ceaiul alb, cum ar fi polifenoli, flavonoide și taninuri, ajută la prevenirea formării bacteriilor și provocarea inflamației plăcii, a cariilor dentare sau a cavității.

Pregătiți o oală de ceai pentru a vă menține ziua? Pregătiți-l într-o carafă alfi® Gusto care este concepută pentru a vă menține băutura caldă/rece timp de cel puțin 12 ore.