raducanmihai

membru junior

Plimbări zilnice lungi și ciclism: bune sau rele ?

plimbări

Buna ziua. Numele meu în Mihai, am 33 de ani, din România.
Am avut 2 operații (înlocuirea totală a șoldului, șoldul stâng și drept), la 6 luni distanță, ultima la începutul lunii noiembrie 2011, deci acum aproximativ 8 luni Prima a fost cu mai mult de un an în urmă.
Mi-au înlocuit ambele șolduri cu implanturi Stryker ABG 2 (necimentate, ceramice-ceramice). Se spune că acest tip de implant este mai rezistent la uzură și, din cauza vârstei mele, este recomandat. Totul este perfect, fără durere, ROM excelent.
După ce mi-am terminat perioada de recuperare (6 săptămâni cu aproape nicio greutate pe piciorul operat) am decis să slăbesc. Am o înălțime de 182 cm și aveam 88 kg. Am început la mijlocul lunii ianuarie și acum cântăresc 78 kg. Intenționez să mai pierd 4-5 kg ​​și apoi să mențin această greutate.
Am pierdut cele 22 de kilograme mai întâi mergând pe jos și apoi cu mersul pe jos nordic și cu bicicleta (atenție să nu cad, ciclism montan de fond). Acum, rutina mea zilnică constă în 6,4 km de mers nordic și/sau 16 km de ciclism montan (singletracks). Câteva zile pe lună merg pentru drumeții mai lungi pe traseu (fără rucsac, doar o curea de alergare) și excursii mai lungi cu bicicleta.

Deocamdată mă simt excelent, dar sunt îngrijorat de scurtarea duratei de viață a implanturilor, cu atât de mult mers pe jos și cu bicicleta. Nu pare prea mult (o plimbare de 4 mile), dar este (aproape) zilnic, deci 4 x 30 = 120 mile/lună. Și nu uitați și de ciclism. Ar trebui să îmi fac griji? Scurz viața implanturilor cu cantitatea de activitate fizică pe care o fac? Cu excepția, Doamne ferește, accidente sau situații neașteptate, cu acest tip de exerciții (120 mile/lună de mers nordic și 150 mile/lună mtb, fără a cădea de pe bicicletă) care este durata de viață a implanturilor mele ?

TracyW

membru

Bun venit Mihai!

Felicitări pentru noile șolduri și recuperare excelentă. De curând am urmărit un videoclip al unui Othro Doc de la UC San Francisco care a spus „dacă ești fericit să fugi, fugi”. Dacă vrei să joci din greu, joacă din greu. El a continuat spunând „bucură-te de viața ta cu noii înlocuitori”.

Există lideri înțelepți în comunitatea Bonesmart care vă pot oferi informații mai specifice despre uzură, dar iată ce este sigur. Oricine are mai puțin de 100 de ani, poate avea nevoie de revizuiri la un moment dat. Cred că pentru asta este medicina modernă, pentru a ne vindeca rănile, readucându-ne în perspectiva unei vieți frumoase, împlinite.

Noroc si sa te distrezi,
Tracy

PS. Până la sfârșitul verii, mă voi întoarce la mersul pe jos 3 mile sau mai mult la serviciu!

alexthecat

COORDONATOR MEDII SOCIALE

Bine ați venit la Bonesmart și felicitări pentru pierderea în greutate! Asta e fantastic!

Chirurgul meu recomandă mersul pe bicicletă și mersul pe jos ca fiind unele dintre cele mai bune exerciții pentru noi, așa că aș spune să menținem acest lucru. De asemenea, fac o mulțime de mers pe jos și cu bicicleta și, ca și tine, mă gândesc uneori să-mi uzez șoldul. Am decis că, dacă se întâmplă, mă pot descurca atunci. Între timp, aș prefera să-mi trăiesc viața în aer liber, făcând lucrurile pe care le iubesc decât să stau înăuntru, îngrijorându-mă de șold. Niciunul dintre noi nu știe ce ne rezervă viitorul. Tot ce avem este momentul prezent, așa că părerea mea este că este mai bine să trăim viața la maxim acum.

Păpuşă

Bine ați venit la familia BoneSmart. Progresezi fantastic și, așa cum a indicat Alex, continuă, sună de parcă te bucuri de noile tale șolduri - bine pentru tine.

Avem o bibliotecă extinsă, care poate fi găsită în partea de sus a paginii în bara de navigare gri . O mulțime de informații bune și de lectură pentru dvs. despre tot felul de subiecte.

Poppyfields

membru junior

Bun venit de la un alt începător. recuperare fantastică și vă aplaud să ieșiți și să trăiți viața și să faceți ceea ce vă oferă plăcere. suntem de mult morți!

Cred că odată ce recuperarea inițială s-a încheiat, a mea fiind de trei luni de restricții, atunci continuă cu lucrurile și are curajul de a merge pentru ea!

Eram un mers pe jos pe distanțe lungi și cizmele mele de mers pe jos așteaptă să fie îndepărtate de praf și mă lupt pentru a începe. Cea mai lungă plimbare până în prezent este de trei mile și merg doar în săptămâna a zecea post operativ cu un THR.

Fizioterapia mea mi-a spus că, după ridicarea restricțiilor mele, ar trebui să încep să merg din nou cu bicicleta. Cred că voi începe cu unul static în sala de gimnastică, deoarece a trecut mult timp de când nu am mai mers pe unul

Povestea ta m-a încurajat să încerc. noroc cu recuperarea ulterioară

raducanmihai

membru junior

Uau, ce călduros bun venit pentru un începător! Vă mulțumesc tuturor că ați răspuns, mi-ați ridicat o greutate mare de pe umeri cu răspunsurile voastre.
Eram (încă sunt puțin) îngrijorat, nu de operația de revizuire ca procedură, ci de faptul că, din cauza vârstei mele, probabil că voi avea mai mult de doi, în viața mea. Și, din câte am înțeles, există un punct în care reviziile sunt din ce în ce mai greu de făcut, iar rezultatul este din ce în ce mai puțin satisfăcător.
Din păcate, în România, nu avem o tradiție îndelungată în operațiile de înlocuire a șoldului (cel mult 15 ani), astfel încât medicii și personalul medical de reabilitare, chiar dacă vă pot repara șoldul și vă pot ajuta foarte bine în perioada de recuperare, pe termen lung, aleg să o joace foarte sigur. Înțeles: fără exerciții fizice. Aceasta este direcția generală pe care o iau toți. Desigur, există excepții (cum ar fi chirurgul meu, care activează și în SUA, la o clinică privată). Dar indicațiile, în mod normal, sunt: ​​vrei să nu se poarte implantul tău? Apoi trăiește o viață „normală”. Din păcate, aici, „normal” este: muncă-casă-muncă-casă cu activitate fizică mică sau deloc.

Mă bucur să aud că alți oameni își trăiesc viața pe deplin, așa cum încerc să fac. Îmi dă speranța că totul va fi ok. Mi-aș dori să găsesc acest forum acum mai bine de un an, înainte de prima intervenție chirurgicală, când am aflat că am nevoie de șolduri pentru a fi înlocuite. Am fost devastat și deprimat pentru că mi-am considerat viața, așa cum o știam, terminată. Am aflat mai târziu că, chiar dacă există unele limitări, mă pot bucura de viața mea la fel de mult ca „înainte”.

TracyW

membru

Înțeleg că există o diferență în progresul medical în țările din întreaga lume. Dar aveți norocul că sistemul dvs. de operare se antrenează/lucrează aici în SUA. Lumea ortopedică pare să facă progrese atât de bune în găsirea de noi metode de tratare a afecțiunilor șoldului și genunchiului.

Îngrijorarea dvs. este de înțeles, dar lăsați loc pentru soluții care nu au fost încă dezvoltate și care vor apărea în următorii 15-20 de ani în timp ce aveți implanturile originale. Odată ce a fost descoperit, acesta iese pe internet pentru ca orice sistem de operare să citească și să se integreze în practicile lor. De asemenea, există conferințe literalmente, în toată lumea în fiecare an la care călătoresc medicii, în care să învețe noi tehnici.

Veți beneficia, de asemenea, de populația mare de baby boomeri care vor avea nevoie de peste un milion de înlocuiri până în 2020. Tehnicile ortopedice și operațiile vor trebui îmbunătățite pentru a ține pasul cu cererea.

Bonesmart este o comunitate minunată de oameni cu adevărat inteligenți și amabili. Veți putea umple golurile dintre ceea ce vă spune sistemul de operare și ceea ce au auzit și experimentat alții. Fiecare medic are opinii și metodologii diferite și puteți beneficia de cunoștințele acumulate de sistemul de operare al altcuiva.

Păstrați credința,
Tracy

Jaycey

ADMINISTRATOR FORUM

Salut Mihai! Mă bucur că ne-ai alăturat.

Vă rog să nu vă faceți griji cu privire la uzarea șoldului. Tehnologia a avansat și așa cum spune Jo (asistenta noastră din forum), chirurgii vorbesc acum despre șolduri pe viață. Avem mulți membri care au revenit la activitatea deplină fără probleme.

Ciclismul și mersul pe jos sunt exerciții excelente pentru dvs. Continuă munca bună și felicitări pentru pierderea în greutate!

Josephine

DIRECTOR ASISTENT MEDICAL EMERIT

E sigur, Jaycey!

Radu, este cu siguranță faptul că mersul pe jos și ciclismul sunt exerciții excelente pentru chirurgia șoldurilor, iar ceramica are o rată de uzură aproape zero. În afară de asta, niciunul dintre noi nu știe dacă vom fi chiar aici peste 30-40 de ani, deci ce rost are să ne îngrijorăm!: wink1: Și aș fi chiar atât de îndrăzneț încât să sugerez că cel mai rău scenariu ar fi doar o revizuire, așa că nu vă faceți griji.

raducanmihai

membru junior

Multumesc pentru raspuns.
Am o întrebare despre uzura implanturilor, în general. Din câte am înțeles, cele mai multe revizuiri (fără a vorbi despre accidente) se datorează slăbirii protezei nu uzate fizic. Microparticulele rezultate din fricțiunea dintre suprafețele „în mișcare” ale implanturilor irită osul și, în timp, pierde prinderea implantului. Deci, atunci când spunem „implantul este uzat”, de cele mai multe ori nu este, dar, de fapt, și-a pierdut suportul adecvat în os.
Primesc corect acest „implant uzat” ?

PS: Prenumele meu este Mihai și numele de familie Raducan.

Păpuşă

Bună, Mihai, voi eticheta asistenta noastră ortopedă expertă pentru a discuta cu tine despre întrebarea ta.

Josephine

DIRECTOR ASISTENT MEDICAL EMERIT

Nu ești departe. Dar de fapt ați ajuns la situații destul de diferite amestecate împreună.

Situația 1 este locul în care particulele microscopice sunt aruncate de implanturi plastice și reacționează cu țesuturile și osul, determinând osul să „moară înapoi”, cunoscut mai bine sub numele de osteoliză. Dar acest lucru este destul de rar.

Situația 2 este cea mai frecventă apariție atunci când un implant necimentat sau cimentul dintr-un implant cimentat (mai des acest tip din urmă) nu este așezat corespunzător și activitatea pacientului îl slăbește. Puteți citi mai multe despre acest tip de relaxare aici cimentate și necimentate.

VThereandnow

absolvent

raducanmihai

membru junior

călăreț1960

post-oraș

Sunt foarte impresionat de succesele tale în cursa de biciclete! Continuă lucrarea minunată.

alexthecat

COORDONATOR MEDII SOCIALE
absolvent

LUCRURI MINUNATE! Foarte bine. Acele curse și acele finisaje trebuie să fie foarte motivante.

Continua cu munca buna. Sunt invidios despre pierderea ta în greutate. Este foarte impresionant.

adaflorură

membru

WOW. Ce poveste!

Bine, am o întrebare inițială. care a fost cauza pentru care ai nevoie de THR-urile tale? Am crezut că sunt tânăr la 52 de ani. Ai 33 de ani? Al meu este OsteoArtrita - despre care habar nu aveam.

Și, vacă sfântă! Te miști. Mi se pare puțin subțire pentru 6 picioare, dar cu orice te simți confortabil. Alergarea și ciclismul sunt prea impresionante (pentru mine). dar ține-o așa! Eu asta îți place. continua!

Bine ați venit la Bonesmart!

raducanmihai

membru junior

Vă mulțumesc tuturor pentru sprijin, vă voi anunța cum a decurs cursa (în aproximativ o lună).

@Alicia: Nu fug. Este o plimbare rapidă cu stâlpi numită „nordic walking”:


Cauza tuturor problemelor mele este o poveste lungă pe care voi încerca să o rezum cât mai scurtă. Voi încerca să folosesc termenii medicali corecți, dar, așa cum ați realizat până acum, nu sunt vorbitor nativ de engleză.

Povestea mea începe la sfârșitul primăverii 2010, când, după o cursă de mtb, în ​​care am căzut mult, umărul stâng a început să mă doară. Mai întâi nu prea rău, dar după câteva zile, nu am putut dormi din cauza durerii. În următoarele 2 luni, am fost la 4 medici diferiți, fiecare cu o radiografie diferită, fiecare spunând că am altceva și fiecare dintre ei îmi dă un medicament antiinflamator diferit. Din păcate, am luat toate cele 4 medicamente ale medicului în același timp, amestecând 4 tipuri diferite de antiinflamatoare și luând de 4 ori doza (4 medici). Am ajuns să îmi blochez rinichii și sistemul imunitar nu mai funcționa.

Am fost la spital (de fapt am fost transportat) și mi-au spus că am septicemie (infecție cu sânge) Mai întâi mi-au îngrijit rinichii. Când rinichii mei încep să funcționeze, sistemul imunitar a început și el și ar putea începe să-mi administreze antibiotice. Au făcut câteva teste pentru a vedea ce este microbul și ce antibiotice sunt eficiente împotriva acestuia și au ieșit cu 2 foarte puternice, administrate IV. De asemenea, au descoperit în timpul unei scanări CT și a unui RMI că am 4 abcese (2 foarte mari: aproximativ 3x2 inci fiecare și 2 mici: câte jumătate de inci). Cele 2 mari au fost decupate: una era în spatele stomacului meu, iar cealaltă în mușchiul numit psoasis. Cei 2 mici erau în coloana mea vertebrală, așa că au decis să nu-i atingă, sperând că corpul îi va absorbi, încet. Din fericire, este id.