În acest episod abordăm una dintre cele mai mari provocări de sănătate din lumea noastră de astăzi: Cum să piardă în greutate. Mai degrabă decât să oferim mai multe sfaturi și strategii, vom discuta mai întâi de ce nu funcționează planul dvs. tipic de slăbire.
Pierderea în greutate nu înseamnă adesea să faci mai mult, ci evitând lucrurile care îți fac corpul rezistent la slăbit.
În acest episod veți descoperi:
- Cât de efect vă afectează restricția calorică asupra corpului (acesta este UMER!)
- De ce deficiența de nutrienți va continua să mănânce în exces.
- Ce este „Mașinile dvs. metabolice” și cum să le protejați.
- Care este cea mai proastă formă de exercițiu (dacă metabolismul este deteriorat).
- De ce o anumită schimbare a mentalității vă poate determina să eșuați sau să reușiți pe termen lung.
- Cât de important este cu adevărat cântarul pentru pierderea în greutate.
Ce impact au hormonii dvs. asupra pierderii în greutate și sfaturi pentru optimizarea acestora
Elementele menționate în acest episod includ:
Vă mulțumesc mult pentru că ați verificat acest episod din The Model Health Show. Dacă nu ați făcut-o deja, vă rugăm să luați un minut și să lăsați o evaluare rapidă și o recenzie a emisiunii pe Apple Podcast făcând clic pe linkul de mai jos. Ne va ajuta să vă oferim în fiecare săptămână informații care să vă schimbe viața!
- Cel mai mare spectacol de pierdere în greutate din 2020 a revenit cu o transformare mai sănătoasă
- Cele mai mari 3 greșeli de pierdere în greutate pe care le fac femeile - Namaste Hrănit
- Ceaiul de cireșe sălbatice (ceaiul Bignay) Sănătate și pierderea în greutate Fapte PhenQGuide
- Ce poate face un model de pierdere în greutate Prevenire
- Cele 5 greșeli ale dietei pe care probabil le faceți - și sfaturi de top pentru pierderea în greutate - The Sun.