Această postare nu este deloc sponsorizată. Dar dacă Starbucks sau CC’s doresc să sponsorizeze, pot închide pălăria și mă pot îndrepta spre Rai.

ordinele

Acum patru săptămâni, duminica aceasta, am luat o decizie pentru mine. Am petrecut ultimii 5 ani încercând să rămân însărcinată, să rămân însărcinată de 3 ori, să rămân însărcinată, să duc 3 bebeluși și să nasc 3 bebeluși. Este timpul să mă concentrez puțin asupra mea. Este timpul să iubesc puțin pe corpul meu. M-a servit atât de bine prin niște lucruri foarte grele. Nu am o anumită greutate absolută a obiectivului. Vreau doar să mă simt mai bine cu mine, cu hainele mele și cu totul mai bine cu pielea. Vreau să am capacitatea și energia de a-mi urmări copiii - pentru distracție.

Voi scrie în cele din urmă o postare odată ce am avut puțin mai mult succes în ce metodă am folosit și am reușit. Dar, nu, știi doar că nu fac nimic fantezist. Fără FWTFL etc. Sunt pur și simplu Jane care numără calorii.

Dar iată afacerea - fata ta iubește mâncarea și cafeaua. Așa că a trebuit să fac câteva ajustări.

Cele mai mari ajustări zilnice au fost cu comanda mea de cafea.

Comanda mea preferată de cafea din toate timpurile este Starbucks Grande Salted Cream Cold Foam Cold Brew Cold with Caramel Drizzle. Această băutură vine în total la 245 de calorii. Asta nu este TERIBIL. Și cu siguranță mă răsfăț din când în când. Dar, pentru că beau mai mult de o ceașcă de cafea pe zi, nu intenționez să „cheltuiesc” atâtea calorii pe o băutură. Dacă nu ați încercat încă Salted Cream Cold Foam Cold Brew, mergeți astăzi. Și etichetează-mă pe social media. Băutura aceea dă viață. Crede-mă pe cuvânt. Sau mai bine - nu ...

În majoritatea zilelor, folosesc doar 150 de calorii alocate pe cafea.

Când pregătesc cafeaua acasă, adaug o lingură de cremă (da, măsoară) la 8oz de cafea pentru un total de aproximativ 40 de calorii pe ceașcă în total. Dacă sunt acasă o perioadă lungă de timp și în weekend, am de obicei două căni - aproximativ 80 de calorii în total.

În zilele săptămânii, când sunt roday-ing (traducere Cajun - alergând pe drumuri) peste tot în Lafayette, beau cel puțin o cafea cu mașină.

Nu sunt un fan al îndulcitorului artificial. Aș prefera neîndulcit decât artificial. Deci, știți că ați putea adăuga siropuri fără zahăr la oricare dintre aceste băuturi. Și vă pot garanta că îmi voi lăsa deoparte antidulcitorul artificial pentru că PSL fără zahăr degresat vine la mijlocul lunii august. Acestea sunt băuturile mele slabe cu conținutul lor de calorii. Cred că este sigur să spuneți că ați putea comanda băuturi similare cu toate acestea de la cafenelele locale preferate și să aveți încredere în conținutul de calorii - nu vă gândiți la îndulcitor și la stropi de smântână grea!

CC’s - Hot

Cappuccino Grande Skim - 150 de calorii

Grande Skin Café Au Lait - 90 de calorii

Grande Skim Latte - 150 de calorii

CC’s - Iced

Espresso Grande fără zahăr 22 - 140 de calorii

Grande Skim Iced Latte - 130 de calorii

Cafea Grande Iced neindulcită cu un strop de cremă grea - 80 de calorii

Cafea cu gheață Super Grande neîndulcită cu un strop de smântână - 104 calorii

Starbucks - Hot

Cappuccino Grande Skim/Nonfat - 80 de calorii

Cappuccino Venti Skim/Nonfat - 110 calorii

Starbucks - Iced

Grande Nitro cu crema dulce - 70 de calorii

Venti Iced Coffee neindulcit cu un strop de smântână - 104 calorii

Grande Vanilla Sweet Cream Cold Brew - 110 calorii

Cafeaua cu gheață Trenta neîndulcită cu un strop de smântână - 120 de calorii