Nu este un secret, există o mulțime de opțiuni de gel energetic disponibile.

bune

De fapt, există mii de geluri energetice și probabil că ați încercat doar câteva dintre ele. Vrei o ciocolată cu conținut scăzut de zahăr, bogată în proteine, ciocolată aromată, vegană sau un gel energetic alimentar întreg?

Dacă doriți să găsiți cel mai bun gel energetic, va trebui să știți ce opțiuni sunt disponibile.

Doar aici la OutdoorFood.club puteți descoperi cel mai bun gel energetic, deoarece avem cea mai mare bază de date cu geluri energetice și informații nutriționale ale acestora, toate clasificate în mai multe moduri diferite, pentru a vă ajuta să găsiți gelul energetic perfect pentru următorul dvs. eveniment de rezistență.

Care sunt cele mai bune geluri energetice

Mai jos puteți vedea cele mai bune geluri energetice din categoria lor specifică. Acestea sunt elaborate prin filtrarea și sortarea tuturor gelurilor pe care le-am adăugat pe site și punerea la îndoială a numărului lor nutrițional.

Cele mai bune geluri energetice nu pot fi definite de o singură persoană, un singur articol care compară o mână dintre ele, cele mai bune geluri energetice sunt subiective pentru dvs. și pentru gusturile dvs., cerințele dietetice, cerințele nutriționale și o multitudine de alte informații de care aveți nevoie în aer liber mese.

De aceea, la Outdoor Food Club catalogăm toate alimentele în aer liber produse de mărci în aer liber și de alți producători de alimente care sunt utile atunci când sunt în aer liber, când fac exerciții fizice sau au nevoie de ceva specific și în deplasare.

Aceasta include gelurile energetice și, colectând toate informațiile nutriționale ale acestora, elaborăm statistici nutriționale de bază, cum ar fi sodiu pe gram, calorii pe gram și sodiu pe dolar și multe altele pe care nu le veți găsi în altă parte online. Acest lucru ne permite să creăm liste de clasare, care sunt clasificate mai jos pentru a vă arăta care sunt cele mai bune geluri energetice pentru cerințe specifice.

Cele mai bune geluri energetice pentru evenimente de anduranță, alergare, ciclism și alte activități în aer liber, atunci când aveți nevoie de un boost de energie, se bazează pe mulți factori diferiți.

Care poate fi cel mai bun gel energetic pentru o persoană, poate fi complet inacceptabil pentru o altă persoană. Cel mai bun gel energetic pentru stomac poate să nu funcționeze pentru alți sportivi și oameni în aer liber și poate să-i tulbure complet.

Unele lucruri de luat în considerare și care vor face cel mai bun gel energetic pentru dvs. s-ar putea reduce la unul dintre următoarele;

  • Cea mai bună aromă de gel energetic se va potrivi unei persoane, dar nu și alteia,.
  • Cel mai bun gel energetic se poate baza pe cerințele dvs. alimentare, pentru o persoană poate fi un gel energetic vegan, pentru alții, vegetarianul ar putea fi suficient.
  • Cel mai bun gel energetic pentru dvs. s-ar putea baza pe preț, cel mai bun ar putea fi cel mai ieftin gel energetic.
  • Poate că te uiți la un gel energetic cu zero zahăr, ceea ce înseamnă că cel mai bun gel energetic pentru tine ar fi ceva asemănător unui FBomb.
  • Dacă vă uitați la un gel energizant cu sare, sodiu și sau cofeină, atunci, evident, cei cu aceste caracteristici ar fi cei mai buni pentru dvs.

Tocmai de aceea am creat acest site și aceste pagini de comparație. Dacă aveți toate faptele în față, puteți găsi ceea ce este potrivit exact pentru dvs. și nu ceea ce este mai bun pentru altcineva.

Când ar trebui să mănânci geluri energetice

Puteți face acest lucru la fel de simplu sau de complicat pe cât doriți, atunci când alerg, îmi dau seama când ar trebui să mănânc geluri energetice, în funcție de câțiva factori. Există, de asemenea, alți factori, cum ar fi ingredientele utilizate și dacă intestinul dvs. le poate rezolva, vom ajunge la asta mai jos.

Cel mai important lucru de pus la îndoială este, cât este alergarea ta?

Dacă ați mâncat în decurs de o oră de la alergare sau de la exercițiu pe care sunteți pe cale să participați, puteți respecta următorul ghid.

Depozitele dvs. de glicogen sunt bune timp de 30-40 de minute, ceea ce înseamnă că este recomandat să primiți alimente și energie care poate fi utilizată în acest interval de timp.

Regula noastră personală este să mânca un gel la fiecare 25 de minute.

Dacă faceți ceva mai puțin de 40 de minute sau chiar până la o oră, ar trebui să vă simțiți bine fără a fi nevoie să consumați un gel sau alte surse de alimente.

Dacă totuși vei alerga peste o oră, cel puțin 90 de minute, atunci ar trebui să ai un plan pentru când ar trebui să mănânci geluri energetice.

Ar trebui să mănânci chiar și geluri energetice

Gelurile energetice există dintr-un motiv, acestea sunt una dintre cele mai rapide modalități de a pătrunde energie în sistem pe care o puteți folosi în timp ce faceți exerciții.

Dar ar trebui să le mănânci?

Dacă vă faceți griji dacă sunt bune pentru dvs. sau nu, există câteva opțiuni mai sănătoase care există din ingrediente alimentare complete.

Dacă nu ați avut niciodată geluri, asigurați-vă că le încercați înainte de a merge efectiv sau de a le folosi pentru exerciții mai lungi.

Când le încercați înainte de o alergare efectivă, acasă sau la serviciu și găsiți că vi se pare bine după ce le-ați încercat, ar trebui să fiți bine să le testați pe o fugă.

Ca orice altceva, atunci când încercați ceva nou, nu exagerați, acumulați încet cantitatea de geluri pe care le digerați și le folosiți pe o perioadă de câteva alergări.

Probleme de stomac cu geluri energetice

Dacă descoperiți că aveți probleme cu stomacul cu geluri energetice, este posibil să nu le puteți face față, ar putea fi doar tipul de ingrediente utilizate în cele pe care le încercați.

Folosind instrumentul de descoperire puteți filtra în funcție de tipurile de zahăr, ajutându-vă să evitați îndulcitorii pe care s-ar putea să nu le puteți manipula.

Există un alt filtru care vă poate ajuta să găsiți gelul energetic perfect, compoziția ingredientelor. Deasupra instrumentului de descoperire puteți filtra după alimente care au în principal sau chiar complet alimente integrale și ar trebui să constatați că acestea funcționează mai bine cu stomacul.

Comparați sute de geluri energetice

Am luat fiecare gel energetic din catalog și am pus cele mai frecvente întrebări și răspunsurile lor mai jos. Dacă sunteți în căutarea mai multor răspunsuri și pentru a compara diferite tipuri de alimente, consultați instrumentul de descoperire a alimentelor, unde puteți pune mai multe întrebări.

Secțiunea clasamentelor pentru gelurile energetice, unde puteți găsi cele mai bune geluri energetice pentru dvs., în funcție de cerințele dvs. specifice. Punem toate cele mai importante întrebări și clasificăm gelurile energetice după datele lor nutriționale într-un mod obiectiv care nu se bazează sau nu este influențat de sentimentele personale, gusturile sau opiniile, nimic altceva decât fapte.