2 min

greutate

Tom Watson, este deputat laburist din 2015 și a fost membru al parlamentului pentru West Bromwich East din 2001. Cu toate acestea, în această seară a anunțat că va depune funcția de adjunct al liderului laburist. Recent, a fost în mass-media pentru transformarea sa incredibilă în pierderea în greutate după ce a dezvăluit că pierduse opt pietre incredibile după ce a început un nou regim de fitness.

Într-o carte, care urmează să fie publicată de Kyle Books în ianuarie, Tom discută despre transformarea sa în scăderea în greutate și despre modul în care a reușit să-și schimbe întreaga viață, povestește cum a trecut de la un dependent de zahăr supraponderal la cineva care a preluat controlul asupra mâncând, rezultând ca el să fie suficient de potrivit pentru a urca pe Muntele Snowdon.

Anterior, Tom a distribuit o postare cu o serie de fotografii adepților săi de 322,1K de pe Twitter, care spuneau: „Acum doi ani - vârsta de 50 de ani, cântărind 22 de pietre, cu diabet [Tip] 2 - urcarea pe vârful Snowdon a fost de neînțeles.

„Astăzi, cu 100 lbs mai ușor și în remisiune de la [Type] 2, am făcut-o. Mulțumesc tuturor, pentru sprijinul și inspirația dvs. uimitoare. ”

CITESTE MAI MULT: Furia lui Lindsay Hoyle la Tony Blair „încercând să dea Gibraltarul”

Dieta ceto este o dietă bogată în grăsimi, proteine ​​adecvate, cu conținut scăzut de carbohidrați, care obligă organismul să ardă grăsimi, mai degrabă decât carbohidrați, prin trimiterea acestuia într-o stare de cetoză.

Tom a dezvăluit în New Statesman: „Ridic greutăți, mă lupt la antrenamentul de circuit, merg cu bicicleta oriunde pot și încerc să fac 10.000 de pași pe zi”.

Pe lângă o dietă și exerciții fizice sănătoase și bine echilibrate, Tom a folosit o tactică motivațională numită „teoria ghiontului” - unde și-a acordat recompense pozitive pentru pierderea în greutate.

El a spus: „M-am motivat cu o teorie rudimentară a„ ghiontului ”- de fiecare dată când ating un obiectiv de scădere în greutate, cumpăr o piesă nouă de kit pentru bicicleta mea.

„Când am pierdut suta de lire sterline, mă voi distra cu o bicicletă nouă (mă gândesc la un Brompton, dar trimit sugestii)”.

În trecut, Tom a mai declarat că a tăiat anumite alimente pentru a-l ajuta împreună cu pierderea în greutate.

El a dezvăluit că, alături de dieta sa ceto, bea și o „cafea antiglonț”.

„Este practic unt de la vaci hrănite cu iarbă amestecat cu cafea proaspătă - ideea este să introduceți grăsimi saturate în dietă, astfel încât să nu vă fie atât de foame în timpul zilei”, a spus el.

Cu toate acestea, când a fost întrebat despre gustul cafelei antiglonț, el a spus: „Are gust de cafea cu lapte, așa cum vă veți imagina, când vă gândiți la sursa de unt”.

Tom Watson nu este singurul care impresionează oamenii din Marea Britanie prin transformarea sa în slăbire.

Susanna Reid, în vârstă de 48 de ani, ar fi pierdut 1 kg, tăind un singur lucru din dieta ei. Ce a făcut?

Prezentatorul Good Morning Britain a făcut o excursie la medic după ce a avut probleme cu pielea și a fost încurajat să facă o schimbare.

Ea a dezvăluit că a reușit să slăbească, eliminând alcoolul din dieta ei.

Vorbind la Prima Magazine, Susanna a spus: „Am pierdut o piatră și jumătate și mă simt fantastic.

„De data aceasta anul trecut, m-am dus la doctor cu o problemă a pielii și mi-a spus că pot face cu pierderea în greutate.

"S-a dovedit că mă aflam la capătul superior al IMC-ului meu și, trebuie să recunosc, m-aș simți puțin greu pentru o vreme."

Deși cu siguranță nu era supraponderală, Susanna a decis să facă o schimbare și să renunțe complet la alcool din dieta ei.