Top 7 sfaturi pentru o casetă vocală sănătoasă cu longevitate

De Juliet Boghossian

Pianiștii își acordă pianele pe măsură ce cântăreții își păstrează vocea. Indiferent de instrument, întreținerea adecvată este esențială pentru menținerea calității și longevității muzicale.

pentru
cyano66/iStock/Thinkstock

Iată șapte rutine de întreținere vocală pentru a sprijini o voce cântătoare sănătoasă, cu rezistență pe tot parcursul anului.

    Ierburi naturale în loc de medicamente fără prescripție medicală (OTC). Cântăreții se bazează adesea pe medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală sau OTC pentru a remedia tulpina vocală, laringita și mâncărimile, zgârieturile, durerile de gât iritate. Cursul obișnuit de acțiune este de a amorți gâtul cu spray-uri care conțin agenți amorțitori sau de a utiliza picături de tuse mentol.

„Din păcate, ambele opțiuni pot face mai mult daune decât vindecarea”, spune David Aaron Katz, autor, cântăreț profesionist de operă și membru al facultății vocale a Bronx Defenders Training Academy. Potrivit lui Katz, „unii ar putea găsi acest ceaiuri surprinzătoare, simple sau lămâie și miere nu fac truc. Este nevoie de puterea ierburilor care sunt capabile să reducă inflamația, să reducă umflăturile și multe altele. Și majoritatea medicamentelor fără prescripție medicală usucă gâtul și vocea, ceea ce face o persoană somnolentă sau hiper și, în general, este dificil de manipulat de către organism. ”

Cântăreții ar trebui să ia în considerare soluții de îngrijire a gâtului bogate în plante, cum ar fi Gargle Away®Îngrijire avansată a gâtului disponibilă pe Amazon.com. Acesta este un remediu blând și eficient, natural, pentru îngrijirea gâtului pentru durerile în gât, laringită și îngrijirea vocală. Oferă o ușurare rapidă, simptomatică, PLUS reduce bacteriile, slăbește mucusul, restabilește echilibrul natural al pH-ului pentru a susține sănătatea normală a gâtului și multe altele - un must-have pentru cântăreți sau pentru oricine care se bazează pe vocea lor pentru existența lor. Gargle Away® este compus din șapte ingrediente de vindecare naturale: sare din Himalaya, oțet de mere, oregano mediteranean, lămâie, miere organică, rădăcină de lemn dulce și piper Cayenne.

    Încercați să evitați curățarea gâtului și tusea dură. Limpezirea gâtului și tusea dură sunt traumatice pentru corzile vocale. Conform Texas Voice Center, „Una dintre cele mai frecvente cauze de curățare a gâtului și tuse este mucusul gros (din cauza pliurilor vocale uscate) sau prea mult mucus (ca la răceală) pe sau sub pliurile vocale. ”

Cea mai sigură și mai eficientă modalitate de a elimina mucusul este folosind o tuse blândă, respirațională și productivă, unde există un flux de aer ridicat, cu un sunet redus. Acest lucru poate fi realizat utilizând următoarea strategie: respirați cât mai adânc posibil, țineți-vă momentan respirația și produceți un sunet „H” ascuțit și silențios în timp ce expulzați aerul. De asemenea, vă puteți baza pe Gargle Away® Advanced Throat Care pentru a ajuta la slăbirea mucusului în combinație cu exercițiile vocale de mai sus.

  1. Prevenire consecventă. Acesta este probabil cel mai important sfat de luat cu tine. Prevenirea consecventă este cheia pentru eliminarea șanselor dvs. de tensiune vocală, exces de voce, infecție a gâtului sau suferință de casetă vocală. Exersarea regulată a sfaturilor de mai sus vă va sprijini semnificativ calitatea, starea de sănătate și rezistența.

Dacă vocea ta îți susține ambarcațiunile, atunci știi cât de critic este susținerea ei și calitatea acesteia. Urmați pașii de mai sus în mod obișnuit pentru o casetă vocală muzicală sănătoasă, cu longevitate.

Despre autor:

Cu aproape 20 de ani de experiență în bunuri de consum (CPG) legate de marketing și inovație pentru companii independente, Fortune 100 și Fortune 500, Juliet A. Boghossian și-a propus să dezvolte propriul produs CPG inspirat de necesitate. Ceea ce a început ca o singură misiune de a dezvolta un remediu cuprinzător pentru durerea gâtului din motive personale a devenit o misiune deplină și, acum, afaceri.

„Fiind predispus la dureri de gât toată viața, m-am îmbolnăvit și m-am săturat să trebuiască să accept că nu mai pot face nimic pentru gâtul meu decât Band-Aid durerea cu pastile de gât sau gargare cu apă sărată”, spune Juliet, președinte/Fondator. „Nu mi-a venit să cred că nu există nimic pe piață care să reducă în mod natural și eficient bacteriile plus să calmeze”. Obiectivul Juliet a devenit dezvoltarea unei rețete naturale care se adresează îngrijirii TOTALE a gâtului - de la ameliorarea durerii la controlul semnificativ al bacteriilor, de la scăderea inflamației la slăbirea mucusului și, în cele din urmă, suprimarea tusei și restabilirea unui echilibru natural al pH-ului pentru a susține sănătatea normală a gâtului. După trei ani de finețe, teste de laborator independente pentru a confirma eficacitatea și statutul brevetului, Gargle Away® Advanced Throat Care s-a născut ca un remediu pentru durere în gât, laringită și îngrijire vocală. Gargle Away® este membru corporativ al NAfME.

Dacă compania dvs. este interesată să devină membru corporativ sau sponsor la Conferința Națională de Servicii, vă rugăm să aflați mai multe aici. De asemenea, faceți clic aici pentru a afla despre oportunitățile de publicitate.

A stimulat acest blog idei noi pentru programul dvs. de muzică? Distribuiți-le pe Amplify! V-a interesat să reimprimeți acest articol? Vă rugăm să consultați liniile directoare privind reimprimarea.

Asociația Națională pentru Educație Muzicală (NAfME) oferă o serie de forumuri pentru schimbul de informații și opinii, inclusiv bloguri și postări pe site-ul nostru web, articole și coloane din revistele și revistele noastre și postări pe portalul nostru de membri Amplify. Cu excepția cazului în care este specificat, punctele de vedere exprimate în aceste mass-media nu reprezintă neapărat politica sau punctele de vedere ale Asociației, ale ofițerilor sau ale angajaților săi.