Pălăriile lui Kelly Goble pentru că a fost unul dintre cei mai mari pierzători ai lui Tracy în 2008.

câțiva

Goble a participat la un concurs local de slăbire și a obținut un premiu în bani, mai puține lire sterline și o nouă perspectivă asupra vieții. Primul loc a fost pentru Michelle Ewing, de la Tracy, care a pierdut în total 7 la sută din greutatea corporală.

Începând din ianuarie 2008, Goble a început cu 34,1% grăsime corporală și cântărea 187 kg. Când a început Tracy’s Weight Loss Challenge, scopul ei era să slăbească pur și simplu 15 kilograme.

Dar până la sfârșitul anului, a descoperit că a depășit acest obiectiv. A pierdut un total de 8,5 la sută din grăsimea corporală, a coborât patru mărimi de rochie și a pierdut în total 17 inci.

Programul a avut mult succes în orașul Tracy. Chiar anul trecut, participanții au pierdut o sumă combinată de 2.600 de lire sterline și au câștigat peste 9.200 de dolari în bani și premii.

„Am început cu scopul de a slăbi doar”, a spus Goble. „Am învățat atât de multe despre pierderea în greutate și nutriția adecvată încât s-au revărsat în viața de zi cu zi a familiei mele. Acum mâncăm mai bine și am devenit cu toții mai activi.

„Am aflat despre importanța meselor echilibrate și că trebuie să adaug mai multe proteine ​​la ale mele”, a continuat ea. „Am aflat, de asemenea, că nu mănânc suficiente calorii în fiecare zi și de fapt am mâncat mai mult în timp ce făceam acest program. Am observat chiar că părul meu crește încă 2 centimetri în doar trei luni. Coaforul meu a fost surprins. Aceasta a fost o experiență fantastică pentru mine. ”

Goble a ținut un jurnal alimentar online cu tot ceea ce a mâncat. Acest lucru a fost esențial pentru a vedea câte calorii ia și ce ar putea schimba în dieta ei. A reușit să încorporeze cu ușurință aceste informații în rutina de zi cu zi și, de fapt, să-și învețe familia cu modalități mai bune de a planifica gustări și mese zilnice.

Ceea ce a început inițial ca un simplu plan de slăbire a devenit o schimbare a stilului de viață. Goble și-a depășit obiectivul și intenționează să își mențină greutatea ideală prin lecțiile pe care le-a învățat.

Goble este, de asemenea, activ în cadrul comunității ca profesor suplinitor pentru districtul școlar Tracy Unified, părinte adoptiv autorizat și membru al consiliului de administrație al echipei locale de intervenție în caz de urgență.

„Programul de provocare pentru scăderea în greutate a oferit o oportunitate extraordinară”, explică antrenorul personal pentru wellness Francoise Greenwalt. „Îmi place cu adevărat să ajut oamenii cu nevoile lor de sănătate și nutriție. Acest program ne permite să fim mai responsabili și pune în joc o mică competiție prietenoasă. În același timp, când oamenii vin la cântăririle săptămânale, putem acoperi diferite subiecte nutriționale. Este o modalitate excelentă de a ajuta oamenii să rămână pe drumul cel bun. ”