Structura corpului indică sănătatea unei persoane. Este necesar să rămâneți sănătos, greutatea corporală trebuie să fie în funcție de IMC sau trebuie să fie proporțională cu înălțimea dumneavoastră. O greutate adecvată este cheia pentru a rămâne sănătos și în formă.

Ambele subponderale și supraponderale sunt tulburările de sănătate. Dar obezitatea devine o tulburare de sănătate cea mai frecventă. Cuvântul pierderea în greutate este destul de confortabil de ascultat, deoarece a devenit o tendință; toată lumea vrea să slăbească.

Creșterea în greutate este o veste șocantă pentru mulți oameni, deoarece s-au confruntat cu acest tip de situație. Toate aceste condiții apar din cauza stilului de viață sedentar și a alimentației insuficiente. Subponderalitatea este o situație precum slăbiciunea; poate fi dăunător sănătății dumneavoastră generale.

Subponderalitatea poate fi cauzată de stres excesiv, tulburări digestive, lipsa somnului sau a odihnei, dezechilibru genetic sau hormonal, lipsa nutriției, alimentație și dietă nesănătoase, boli cronice și activități fizice excesive.

tratament

Aceste remedii date au fost utilizate ca medicamente tradiționale de către Ayurveda. De obicei, remediile ayurvedice nu au efecte secundare; dar ni se recomandă să le luați după consultarea medicului. Iată căile de atac pentru creșterea în greutate.

Stafidele sunt cel mai bun supliment natural pentru nutrienți adecvați, de asemenea, o sursă bogată de acizi grași care este foarte utilă pentru creșterea în greutate. Stafidele sunt un supliment natural care este ușor disponibil pe piață de la orice magazin alimentar.

Mănâncă aproximativ 10-12 stafide într-o zi și după ce mănânci, bei o ceașcă de lapte pur. Faceți această metodă cel puțin o lună. Ar trebui să fie mai bine să puteți mânca și bea lapte înainte de a merge la culcare. Acesta este cel mai bun mod natural de a câștiga în greutate cu ușurință.

Banana este unul dintre fructele care au o sursă bogată de calorii, carbohidrați și potasiu care funcționează ca un energizant al corpului nostru. Dacă vrei să te îngrași, ar trebui să mănânci o banană dimineața cu o ceașcă de lapte în fiecare zi, aproximativ o lună, pentru a obține beneficii complete.

Untul clarificat este cea mai bună sursă de grăsimi saturate și calorii, așa că ar fi cel mai bine să fie dat celor care câștigă în greutate. Puteți utiliza această combinație după cum urmează -

Luați o linguriță de unt clarificat și zahăr, amestecați-le bine. Consumați acest amestec cu aproximativ 30 de minute înainte de masă pe stomacul gol. Faceți regulat această metodă timp de aproximativ o lună, vă va oferi rezultate șocante.

Ouăle sunt, de asemenea, o sursă bună de calorii, grăsimi și proteine. Ouăle sunt cel mai bun supliment pentru acele persoane care doresc să-și crească greutatea. Proteina din ouă oferă organismului întărirea mușchilor, iar grăsimile oferă suplimente energetice.

Mănâncă zilnic partea albă a patru ouă, le poți fierbe și mânca. După ce mănânci un pahar de lapte este mai benefic și dă rezultate extraordinare. De asemenea, puteți mânca ouă alimente, cum ar fi amlet și alte suplimente de ouă, pentru a vă îngrașa. Nu uitați însă să nu mâncați ouă crude, ar fi dăunătoare organismului nostru.

Nucile, cum ar fi migdalele, nucile, semințele de floarea soarelui și semințele de in, caju, nuci, stafide și smochine sunt cea mai bună sursă de calorii, grăsimi, fibre, vitamine, minerale și substanțe nutritive. Puteți mânca 5-6 nuci în fiecare zi dimineața cu un pahar de lapte pentru a avea un rezultat mai bun.

Smochinele sunt suplimentele naturale de grăsimi, nutrienți, carbohidrați și calorii care te vor ajuta să te îngrași în mod natural acasă.

Înmuiați 5-6 smochine uscate în pahar cu apă peste noapte. A doua zi, mâncați-le de două ori pe zi (ca o parte dimineața și a doua parte seara sau noaptea). Faceți această procedură zilnic timp de aproximativ o lună. Puteți utiliza această metodă cu lapte în loc de apă.

Trageți un pui de somn scurt în fiecare după-amiază timp de aproximativ 45 de minute până la o oră. Acest lucru nu numai că vă va crește în greutate, ci și vă va odihni corpul pentru a vă menține fericiți și calmi. Acesta este cel mai bun mod de a câștiga în greutate cu ușurință.

Cartofii sunt un supliment bogat în carbohidrați și zaharuri complexe. Vă puteți crește cu ușurință în greutate folosind cartofi în dieta zilnică. Puteți face rețete de cartofi pentru a face teste.

Mango-urile sunt regele fructelor; aceasta este o sursă bogată de minerale, vitamine și nutrienți. Mango-urile nu conțin sodiu, colesterol și grăsimi. Elementele utile ale corpului pentru a câștiga în greutate sunt, fructoza este depozitarea corpului din mango.

Deci, ar trebui să utilizați mango cu lapte ca suc sau chiar să mâncați mango și apoi să beți laptele aproximativ o lună. Cu siguranță te îngrași. Sau în cuvinte ușoare, bea pur și simplu un milkshake de mango de două ori pe zi timp de o lună.

Migdalele sunt sursele bogate de calorii, grăsimi, fibre, vitamine, minerale și substanțe nutritive. Puteți înmuia 5-6 migdale pe timp de noapte, dezlipiți-le și macinați-le cu lapte (1 cană de lapte) pentru a face o pastă. Bea zilnic acest lapte de migdale timp de aproximativ o lună pentru a obține rezultate dramatice. Aceasta este cea mai bună combinație pentru a câștiga în greutate cu ușurință și pentru a avea o minte proaspătă în fiecare zi.

Încercați aceste remedii de top ayurveda pentru a vă face viața mai ușoară și plină de bucurie. De asemenea, puteți face comentarii la orice sugestie sau întrebare cu privire la aceste remedii.