naștere, depresie, anxietate, terapie de grup, chimie biologică a creierului, psihoză, scădere în greutate, pierdere a somnului, progesteron și modificări ale estrogenului

Cumva femeile au învățat să se aștepte ca nașterea unui copil să producă în mod automat exaltare și bucurie. Li se face să creadă că perioada care urmează nașterii ar trebui să fie cea mai fericită perioadă din viața lor. În realitate, este una dintre perioadele cele mai stresante și care produc anxietate din ciclul de viață al unei familii. Mai mult de jumătate dintre femeile care nasc în fiecare an se confruntă cu o schimbare negativă a sănătății mintale. Pentru 10-15% dintre aceste femei, perioada următoare nașterii devine un coșmar, deoarece acestea suferă de insomnie, confuzie, pierderi de memorie și anxietate în timpul ajustării deja stresante la maternitate.

tratamentul

Noile mame sunt deosebit de vulnerabile la depresie oricând în primul an după naștere. Împreună cu cerințele copleșitoare de îngrijire a unui copil vine și pierderea timpului cu soțul/soția, pierderea prieteniei adulte și pierderea libertății și a rutinei familiare. Acesta este, de asemenea, un moment dificil pentru întreaga familie, deoarece încearcă să se adapteze la un nou mod de viață, știind în același timp că viața lor nu va mai fi niciodată aceeași.

Ce este depresia postpartum?

Depresia postpartum este o boală biologică cauzată de modificări ale chimiei creierului care pot apărea după naștere. În timpul sarcinii, nivelurile hormonale cresc considerabil, în special progesteronul și estrogenul, și scad rapid în câteva ore până la câteva zile după naștere. De asemenea, cantitatea de endorfine, hormonii care se simt bine, care sunt produși de placentă în timpul sarcinii, scad semnificativ după naștere. Chiar și glanda tiroidă poate fi afectată de modificările hormonale enorme care sunt asociate cu sarcina și nașterea, lăsând femeile mai expuse riscului de depresie.

De unde știu dacă am depresie postpartum?

Experții identifică trei tipuri mari de tulburări de dispoziție postpartum care sunt clasificate în funcție de severitatea și durata simptomelor. „Baby blues” afectează aproximativ 50 până la 75% dintre proaspetele mame și, în general, apare în câteva zile de la naștere. Femeile cu blues de maternitate descriu mai mult lacrimă, iritabilitate și anxietate decât de obicei, cu un sentiment general de copleșire. Deoarece aceste simptome scad de obicei cu două săptămâni fără ajutor medical sau psihologic, majoritatea femeilor se descurcă destul de bine cu odihnă suplimentară și ajutor suplimentar pentru îngrijirea copilului lor, alături de asigurare și sprijin emoțional că sentimentele lor sunt normale și temporare.

Psihoza este o formă extremă de depresie postpartum. Deși este rară, psihozele reprezintă o urgență care pune viața în pericol și necesită tratament medical imediat pentru a vă proteja atât pe dumneavoastră, cât și pe copilul dumneavoastră. Dacă aveți psihoză, este posibil să aveți unele dintre următoarele simptome:

  • Auzi sunete sau voci atunci când nimeni nu este prezent.
  • Simțindu-vă teamă că vă puteți răni pentru a scăpa de durere.
  • Având gânduri despre rănirea bebelușului.
  • Pierderea rapidă în greutate și refuzul de a mânca
  • Mergând fără somn timp de patruzeci și opt de ore sau mai mult.
  • Simțind că gândurile tale nu sunt ale tale
  • Simte că „treci prin mișcări” de a avea grijă de bebelușul tău fără să simți multă dragoste.

Aproximativ 1 din 10 femei care nasc vor dezvolta o depresie postpartum. Dacă credeți că sunteți unul dintre ei, ați putea fi:

  • Plângând mai mult decât de obicei
  • Simțind acum aproape tot timpul
  • Incapabil să se concentreze și să se simtă în ceață
  • Mi se pare greu să-ți amintești unde ai pus lucrurile
  • Incapabil să vă bucurați de lucrurile care vă plăceau
  • Atât de epuizat, dar încă incapabil să doarmă chiar și atunci când bebelușul dvs. doarme
  • Obosit cea mai mare parte a zilei
  • Simțind că te vei simți întotdeauna așa
  • Frică să fiu singur
  • Îmi doream să fii mort în loc să trebuiască să te mai simți așa

Frecvent, simptomele sunt nerecunoscute, deoarece ați putea crede că fac parte din stresul îngrijirii unui nou copil. S-ar putea să întârziați să cereți ajutor din rușine, vinovăție și convingerea greșită că o „mamă bună” ar trebui să poată face față ajustării copleșitoare a îngrijirii unui nou copil cu puțină sau deloc nevoie de ajutor. De asemenea, înțărcarea unui copil de la sân și revenirea menstruației sunt evenimente hormonale semnificative care pot modifica echilibrele biochimice din organism și pot afecta momentul unei depresii.

Sunt la risc pentru o tulburare de dispoziție postpartum?

Deși nu există o modalitate exactă de a prezice depresia postpartum, este posibil să identificați factorii care vă cresc riscul. Cel mai important factor de risc este istoricul personal și/sau familial al unei depresii sau al unei tulburări bipolare. Dacă ați avut o depresie postpartum anterioară, acest lucru vă crește și șansele unei alte depresii. În plus, riscul dumneavoastră crește dacă ați fost deprimat în timpul sarcinii și aveți antecedente de sindrom de dispoziție premenstruală.

Situațiile stresante care includ tensiune maritală, probleme de sănătate cu copilul, o sarcină sau naștere complicată și lipsa de sprijin social vă cresc riscul unei depresii postpartum. Printre factorii psihologici care vă predispun la depresie postpartum se numără un istoric din copilărie de abuz sexual sau traume, dependență chimică în familia dvs. și sentimente confuze sau negative cu privire la sarcină și neliniște cu privire la noul dvs. rol de mamă.

Care sunt tratamentele pentru o tulburare de dispoziție postpartum?

Deciziile cu privire la tratamentul tulburărilor de dispoziție postpartum variază în funcție de severitatea simptomelor. Cu toate acestea, opinia profesională susține adesea utilizarea medicamentelor antidepresive în combinație cu psihoterapia de la un terapeut de familie calificat. Terapia de familie și cupluri este, de asemenea, eficientă, permițând familiei și/sau partenerului să înțeleagă mai bine depresia și să fie o sursă de sprijin pentru mamă. Un terapeut în căsătorie și familie poate lucra cu cuplul pentru a explora istoria sentimentelor fiecărei persoane și se va concentra pe soluții pe care familia le poate pune în aplicare imediat.

Psihoterapia de grup, care implică participarea altor femei care se confruntă cu o tulburare de dispoziție postpartum, s-a dovedit, de asemenea, că îmbunătățește depresia prin reducerea sentimentelor de izolare pe care multe femei le simt în primele luni după naștere. Este important să știți că, dacă alăptați, este posibil să nu fie necesar să vă opriți în timp ce luați antidepresive. Asigurați-vă că consultați-vă cu medicul dumneavoastră despre opțiunile de medicamente care sunt adecvate circumstanțelor dumneavoastră particulare.

Pot preveni depresia postpartum?

Deși o depresie postpartum nu poate fi întotdeauna prevenită, este cu siguranță posibilă diminuarea severității simptomelor, dacă acestea apar. Chiar înainte de livrare, localizează factorii de stres din viața ta și elimină-i. Puneți un sistem de sprijin în timpul sarcinii, astfel încât să vă simțiți mai puțin singuri și copleșiți după sosirea bebelușului. În lunile următoare nașterii, planificați timpul liber, odihniți-vă din plin și nu vă negați sentimentele sau nu vă simțiți vinovați pentru că le aveți. Educarea în legătură cu tulburările de dispoziție postpartum este una dintre cele mai bune modalități de a asigura un diagnostic precoce și un tratament adecvat. Tulburările de dispoziție postpartum sunt tratabile, iar solicitarea ajutorului unui terapeut calificat este esențială.

Resurse pentru consumatori

Organizații

Postpartum Support International
927 N. Kellogg Avenue
Santa Barbara, California 93111
805.967.7636 (fax) 805.967.0608
www.postpartum.net

Depresie după livrare
91 East Somerset Street
Raritan, New Jersey 08869
1.800.944.4773 (4PPD)
www.depressionafterdelivery.com

Cărți

Ghid de supraviețuire postpartum de Ann Dunnewold, dr. Și Diane G. Sanford, dr. New Harbinger (1995). Un ghid practic, cuprinzător, care abordează gama problemelor de ajustare postpartum.

Soțul postpartum de Karen Kleiman, MSW. Xlibris Corporation (2000). Această carte include soluții practice și recomandări specifice pentru a ajuta partenerii să facă față impactului depresiei după nașterea unui copil.

Nașterea unei mame de Daniel Stern, M.D. Cărți de bază (1998). O privire aprofundată și sensibilă asupra vieții emoționale și mentale a viitoarelor mamici și a noilor mame.

Mothering the New Mother de Sally Placksin. New Market Press (2000). Un ghid de asistență și resurse care se adresează nevoilor noii mame în primul an după naștere.