Judy Gruen este autorul a trei cărți de umor premiate, inclusiv The Women’s Daily Irony Supplement și Till We Eat Again: Confessions of a Diet Dropout. Este cronistă obișnuită pe Aish.com și Mommasaid.net. Suplimentul zilnic pentru femei pentru ironie este disponibil pe Amazon.com; cărțile sale anterioare, inclusiv Till We Eat Again, sunt disponibile la judygruen.com.

femeilor

Judy s-a așezat cu editorul Diet-to-Go, John McGran, pentru o sesiune distractivă de „7 întrebări cu.” Pregătește-te să râzi și să înveți cu idei de dietă de la această doamnă foarte amuzantă.

Diet-to-Go: Deci, Judy, de ce sunt atât de multe femei agățate de corpul lor și de greutatea lor?

Judy Gruen: Doamne, poate pentru că cultura populară ne hrănește cu imagini ale femeilor ale căror picioare sunt atât de subțiri încât ai putea să-ți dai dinții cu ele? Actrițele trebuie să fie subțiri sau să riscă șomajul, iar modelele din fiecare revistă pentru femei de consum au fost Photoshop sau aerograf. Ce șanse avem noi, femeile muritoare, să rămânem sănătoși?

Mai rău, multe dintre mag-uri ne ordonă să „plimbăm 5 lire sterline într-o lună!” la pagina 56 și apoi aveți furia să ne instruiască să „Facem 12 cookie-uri diferite dintr-un singur bătător!” la pagina 132. Ce fel de mesaj schizoid este acela?

Sincer, mă simt mult mai bine în legătură cu mine, nu numai că limitez cât de mult zahăr mănânc, ci cât media consum. Și asta nu este o glumă.

DTG: Care este cel mai amuzant mod în care ai încercat vreodată să slăbești. și cea mai amuzantă dietă pe care ai auzit-o vreodată pe altcineva încercând?

JG: Odată am încercat Bikram Yoga, care este în esență yoga pentru gimnastele de nivel olimpic, efectuat într-o cameră setată la temperatura Infernului lui Dante. Planul meu strălucit era de a transpira din greutate, dacă nu mă sinucid de un atac de cord făcând contorsiuni imposibile la căldură de 110 grade. Am durat o sesiune, dar am fost mândru că sunt încă în viață.

De asemenea, am îndurat un colon, care presupune că te ajută să slăbești prin spălarea multor galoane de apă prin intestin și detoxifierea sistemului tău. A mers. un fel de. După colonicul meu, am simțit imediat cu 75 de dolari mai ușor.

Am crescut în era dietelor cu adevărat proaste, cum ar fi dieta „ouă și roșii” sau „Principiul ananasului”, unde fiecare masă începe cu un starter de ananas și se termină cu un ardei iute iute și muștar. Se presupune că aceste alimente „termogene” sperie metabolismul aproape de moarte, ceea ce îl face să ardă rapid grăsimi. (NU este recomandat persoanelor cu reflux acid.)

În mod tragic, eu și mama am încercat majoritatea acestor scheme de creier-iepure, cu rezultatele așteptate ale unei eventuale creșteri în greutate. Una dintre cele mai traumatizante amintiri ale mele din copilărie a fost când mama a încercat să-și fabrice propria versiune a ketchup-ului Weight Watcher. Când am intrat în casă, aproape că m-am îndepărtat de duhoarea copleșitoare a oțetului care se fierbe, pătrunzând în pereții casei. A fost acum mai bine de 35 de ani, dar unele mirosuri sunt mai greu de scăpat de banca de memorie decât de a scăpa de congresmenii din districtele sigure.

DTG: Există ceva amuzant despre faptul că 2-3 americani sunt supraponderali sau obezi?

JG: Nu, cu siguranță nu. Fiecare dintre noi se simte mai bine, mai energic și mai atractiv atunci când ne putem încadra confortabil într-un loc de autocar într-o companie aeriană și, deoarece majoritatea dintre noi nu lucrează la ferme sau ca antrenori personali, stilul nostru de viață computerizat îl face un provocare de a rămâne în formă și în afara modelor de dimensiuni mari.

in orice caz, râsul arde calorii, așa că uită-te după umor oriunde îl găsești!

DTG: Este sezonul costumelor de baie - ce sfaturi aveți pentru femeile care încearcă să găsească costumul de baie perfect?

JG: Vara în Arabia Saudită, unde dezvăluirea costumelor de baie nu este o problemă, cu excepția televizorului cu vizionare cu plată. În caz contrar, alegeți amprentele amețitoare și chinuitoare, care îi vor forța imediat pe spectatori să-și abată ochii și să nu vadă nicio celulită reziduală de care încă nu ați scăpat.

Și dacă toate celelalte nu reușesc, gândiți-vă la panourile de control laterale, la talie imperială și la sutiene pentru raft (disponibile la Home Depot).

DTG: Ce considerați că este o cină ideală? Și ai vrea să-l gătești singur?

JG: De-a lungul anilor am făcut schimbări mici, dar constante, pentru a-mi face dieta mai sănătoasă. Sunt convins că acesta este cel mai bun, mai simplu și mai eficient mod de a merge.

O cină ideală pentru mine ar putea fi somonul fiert presărat cu un amestec bun de ierburi deasupra, orez brun și legume sotate. Și mai ușor, aș putea fierbe legume pe o tavă pentru pizza, împreună cu peștele.

Întotdeauna îmi place ceva dulce după cină, așa că voi avea fructe sau niște iaurt congelat cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de zahăr. Totuși, am învățat, de asemenea, să mă limitez la o ceașcă foarte mică dacă iau iaurtul înghețat și nu mă înfund!

Aș prepara eu singur cina? Glumesti? Dacă nu fac gătitul pe aici, nimeni nu ar mânca!

DTG: Michelle Obama se află într-o misiune de a pune capăt obezității la copii - care este soluția ta?

JG: Până când părinții nu limitează cât timp copiii lor stau pe duffurile lor în expansiune în fața televizorului sau computerului, copiii își vor lărgi partea din spate, dar nu și mințile. Trebuie să încurajăm mai multă activitate fizică, precum și alegeri alimentare mai sănătoase, și când părinții pot face activități fizice cu copiii lor, fie că sunt plimbări cu bicicleta, drumeții, jucând tenis sau chiar făcând plimbări rapide în cartier, este un câștig-câștig.

DTG: Care sunt cele trei bucăți principale de înțelepciune pe care mamele ar trebui să le insufle copiilor lor?

Ca mamă a patru copii, am văzut acest lucru adevărat stima de sine este ceva ce copiii trebuie să câștige prin efort personal. Acordarea unui trofeu fiecărui copil din echipă doar pentru a arăta egoism și un sentiment de drept, nu respectul de sine sănătos care poate rezulta doar din a face lucrări bune și a menține valori ridicate.

Al doilea lucru este legat de primul, care este că mă tem că prea mulți părinți investesc foarte mult în succesul academic al copiilor lor, dar ocolesc nevoile copiilor pentru caracterul și dezvoltarea spirituală. Adevăratul succes al copiilor noștri în viață nu va veni din faptul că au plecat la Yale, ci dacă au trăit cu onestitate, integritate, o bună etică a muncii și cu toate acele alte valori de modă veche care ne-au menținut de mult timp.

În cele din urmă, căutați modalități de a conectează-te și distrează-te cu copiii tăi, nu-i lăsați să se ia prea în serios și să le arătați că nici nu vă luați prea în serios. Căutați modalități de a aduce râsul și lumina în viețile voastre.

Și păstrați o zonă liberă pentru telefonul mobil în timpul cinei - și asta este valabil și pentru mama și tata!