postat: aug. 10, 2012.

Guta se referă la forma comună de artrită inflamatorie cauzată de nivelurile crescute de acid uric din sistemul circulator. Acidul uric este produs atunci când corpul tău descompune purina din propriul ADN sau poate proveni și din dieta ta bogată în purine. Femeile gravide și persoanele cu limfom, cancer, anemie hemolitică și leucemie au, de asemenea, niveluri ridicate de acid uric. Aceste cristale de urat din acidul uric se acumulează în articulații, cum ar fi mâinile, încheieturile mâinilor, gleznelor și picioarelor, provocând durere, sensibilitate, umflături și alte neplăceri.

Tratarea gutei constă în gestionarea inflamației și reducerea acidului uric. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente antiinflamatoare pentru a reduce umflarea și durerea articulațiilor. Există, de asemenea, medicamente utilizate pentru a crește îndepărtarea acidului uric și pentru a bloca producția acestuia.

Mai jos sunt câteva sfaturi despre evitarea izbucnirii și gestionarea gutei:

  • Evitați să beți alcool, cum ar fi vinul și berea, cu conținut ridicat de purină.
  • Evitați alimentele cu conținut ridicat de purină, cum ar fi ciupercile, heringul, sparanghelul, carnea roșie, fasolea și legumele întunecate și cu frunze.
  • Consumați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi ca alternative proteice și un scut protector împotriva gutei.
  • Bea mai mult de 8 pahare de apă pe zi pentru a elimina toxinele și, în consecință, pentru a menține nivelul corect de acid uric.
  • Consumați legume și fructe care nu au un conținut ridicat de purină, cum ar fi cireșele, bananele și afinele, pentru a ajuta la reducerea nivelului de acid uric.
  • Mențineți o greutate sănătoasă prin dietă și exerciții fizice adecvate. Greutatea excesivă cauzează mai multă presiune asupra articulațiilor și vă crește durerea. Cu toate acestea, postul și pierderea drastică în greutate vă pot crește și nivelul uric. Este important să consultați un profesionist pentru reducerea greutății.