Nu este un secret faptul că bomboanele de Halloween sunt pline de calorii goale, astfel încât fiecare bucată pe care o mănânci s-ar putea adăuga la timpul de gimnastică în timp ce încercați să vă mențineți în formă în acest sezon. Unele varietăți de bomboane sunt mai rele decât altele, dar niciuna nu vă va permite să vă bucurați de dulceața lor fără vină. Dacă vă întrebați care sunt cele mai scăzute indulgențe calorice, ciocolata simplă Hershey’s și arahide M&M sunt printre cele mai bune alegeri. Nu numai că se mândresc cu unele dintre beneficiile pentru sănătate ale ciocolatei, dar M & Ms-urile de arahide au de fapt alune sănătoase și vechi în centru, făcându-le mult mai prietenoase pentru talie decât omologii lor plini cu unt de arahide.

pentru

Peanut M & Ms

Baruri Kit-Kat

S-ar putea să vă opriți să rupeți o bucată din acea bară Kit-Kat atunci când considerați că doar două bare de dimensiuni distractive conțin 210 calorii. Asta înseamnă că mâncarea acestor mici bucăți de bomboane te va duce pe bandă de alergat timp de 16 minute într-un ritm de jogging.

Cupe cu unt de arahide Reese

Nu lăsați prezența untului de arahide să vă păcălească; Cupele cu unt de arahide ale Reese nu sunt tocmai sănătoase cu adăugarea de nuci, deoarece untul de arahide din interiorul lor este îndulcit puternic. Dacă gustezi cinci mini căni cu unt de arahide (nu ceașcile de dimensiuni complete), vei consuma aproximativ 220 de calorii, probabil în câteva secunde. Aceasta înseamnă în medie aproximativ 15 minute de înot sau 39 de minute pedalând la un clip rapid pe o bicicletă staționară.

Twizzlers

Un pachet de Twizzlers de mărime delicată nu va face prea multe daune cu doar 50 de calorii, dar poate fi greu să te oprești la unul. Dacă sunteți capabil să rămâneți la un singur pachet de delicatese, trebuie doar să jucați un joc de 15 minute de Frisbee sau să jucați timp de aproximativ 4 minute pentru a arde caloriile.

Indiferent de modul în care preferați să ardeți caloriile bomboanelor de Halloween, este important să continuați să vă mișcați în sezonul de toamnă pentru a evita creșterea în greutate a sărbătorilor odată cu sosirea Zilei de Ziua Recunostintei Orice cantitate de exercițiu este utilă, așa că nu treceți peste un antrenament doar pentru că nu puteți arde toate aceste calorii de bomboane într-o singură sesiune.