Tulburările de somn sunt probleme cu somnul. Acestea includ probleme de adormire sau de a rămâne adormit, adormire în momente greșite, prea mult somn și comportamente anormale în timpul somnului.

Cauze

Există mai mult de 100 de tulburări de somn și de veghe diferite. Acestea pot fi grupate în patru categorii principale:

  • Probleme de adormire (insomnie)
  • Probleme de a fi treaz (somnolență excesivă în timpul zilei)
  • Probleme legate de programul de somn obișnuit (problema ritmului somnului)
  • Comportamente neobișnuite în timpul somnului (comportamente perturbatoare ale somnului)

PROBLEME CĂDE ȘI RĂMÂNNESC ADORM

Insomnia include probleme de a adormi sau de a rămâne adormit. Episoadele pot veni și pleca, pot dura până la 3 săptămâni (să fie pe termen scurt) sau să fie de lungă durată (cronice).

PROBLEMELE RĂMÂNITE TREZE

Hipersomnia este o afecțiune în care oamenii au somnolență excesivă în timpul zilei. Aceasta înseamnă că se simt obosiți în timpul zilei. Hipersomnia poate include și situații în care o persoană are nevoie să doarmă mult. Acest lucru se poate datora altor afecțiuni medicale, dar se poate datora și unei probleme din creier. Cauzele acestei probleme includ:

  • Afecțiuni medicale, cum ar fi fibromialgia și funcția tiroidiană scăzută
  • Mononucleoza sau alte boli virale
  • Narcolepsie și alte tulburări de somn
  • Obezitate, mai ales dacă provoacă apnee obstructivă în somn

Când nu se găsește nici o cauză a somnolenței, se numește hipersomnie idiopatică.

PROBLEMELE ADERATE LA UN ORAR REGULAR DE SOMN

Problemele pot apărea și atunci când nu vă țineți de un program regulat de somn și trezire. Acest lucru se întâmplă atunci când oamenii călătoresc între fusuri orare. Poate să apară și în cazul lucrătorilor în schimburi care sunt în schimbarea programului, în special în cazul lucrătorilor de noapte.

Tulburările care implică un program de somn perturbat includ:

  • Sindromul somn-veghe neregulat
  • Sindromul jet lag
  • Tulburări de somn în schimbul muncii
  • Faza de somn întârziată, ca la adolescenții care merg să doarmă foarte târziu noaptea și apoi dorm până la prânz
  • Faza avansată de somn, ca la adulții mai în vârstă care merg să doarmă devreme seara și se trezesc foarte devreme
somn

Comportamentele anormale din timpul somnului se numesc parasomnii. Acestea sunt destul de frecvente la copii și includ:

  • Dormi groazele
  • Somnambulism
  • Tulburare de comportament de somn REM (o persoană se mișcă în timpul somnului REM și poate face vise)