Dacă totuși vrei să slăbești câteva kilograme în plus, există câteva modalități mai bune.

Tehnologia s-a îndreptat spre lumea șahului și confirmă ceva la care speram multă vreme: gândirea grea arde foarte multe calorii.

multe

Arderea caloriilor cu șah

Isle of Man găzduiește în prezent cel mai mare turneu de șah deschis al anului, la care participă unii dintre cei mai mari jucători din lume, precum și tineri, prodigii viitori. Turneul a produs deja câteva jocuri spectaculoase și supărări remarcabile (fără spoilere), dar unul dintre cele mai interesante lucruri care vor ieși din turneu nu este deloc legat de șah.

În turneu, organizatorii au cerut unora dintre jucători să poarte monitoare pentru inimă și calorii. Jucătorii pot, desigur, să scadă (unii consideră că ar putea oferi informații semnificative prin dezvăluirea ritmului cardiac în timpul unui joc), dar cei mai acceptați - iar datele par destul de interesante.

De exemplu, marele maestru Mihail Antipov a ars 560 de calorii în timpul a două ore de joc - echivalentul alergării în jur de 8 km (5 mile) sau a înotului timp de o oră. Divulgare completă: numărul de calorii pe care le ardeți în diferite activități depinde de propriul fizic și, deși înălțimea și greutatea lui Antipov nu sunt publice, el pare să aibă o distribuție destul de normală, așa că vom merge cu asta.

Ardem calorii tot timpul, doar respirând, dar rata lui Antipov este cu adevărat remarcabilă. Este ca și cum ar fi făcut o plimbare rapidă sau chiar o înot ușoară pe toată durata jocului - dar s-a așezat. După cum a remarcat fotograful evenimentului FM Maria Emelianovva, stresul șahului a făcut ca pompa de inimă a GM-ului rus Mikhail Antipov să-l facă să consume mai multe calorii - o frecvență cardiacă mai mare necesită mai multă respirație, ceea ce crește numărul de calorii pe care le arzi.

Șahul este un sport?

Întrebarea nu este banală, întrucât clasificarea șahului ca sport ar putea face o mare diferență pentru primirea finanțării și organizarea competițiilor - ar putea face o mare diferență pentru șahurile din întreaga lume. Arderea unei grămezi de calorii justifică clasificarea șahului ca sport?

Dacă întrebați Comitetul Olimpic Internațional și multe țări, răspunsul este „da” - deși nu din cauza arderii caloriilor. Dar în Marea Britanie, de exemplu, nu este, deoarece autoritățile afirmă că nu are o componentă fizică. Unii și-au exprimat speranța că monitoarele de inimă ar putea fi folosite pentru a justifica reclasificarea, deși asta este speculație în acest moment.

Nu se poate nega că șahul este bun pentru minte și, după cum se dovedește, poate arde și câteva calorii - dar dacă vrei să slăbești câteva kilograme în plus, probabil că este mai bine să te menții la o dietă mai sănătoasă și să lucrezi din când în când.

Adversarul lui Antipov, Super GM Hikaru Nakamura, a fost de asemenea de acord să poarte un monitor cardiac și, la un moment dat, ritmul cardiac a sărit la o remarcabilă 130 de bătăi/minut. În cele din urmă, jocul lor a ajuns la egalitate.