14 februarie 2018

twerking-ul este

Ce este twerking, exact?

Twerking este un tip de mișcare de dans sexy, în care te ghemuiți și vă împingeți șoldurile. De asemenea, este denumit „scuturare de pradă”, iar cuvântul provine din îmbinarea „răsucire” cu „smucitură”. Alții cred că termenul provine din dans spunând „work it”, mutarea a devenit o senzație virală în 2013 după ce Miley Cyrus a interpretat-o ​​pe scenă la MTV VMA Music Awards.

Cine zbate?

Cine nu twerking? De la Beyonce, Madonna, Miley Cyrus la studenți, bunici și bebeluși (da, bebeluși), toată lumea din diferite grupe de vârstă are o relație twerking.

Twerking pentru pierderea în greutate!

Twerking devine o tendință de dans fierbinte, „twerkouts” apar în Marea Britanie. Sună prostesc pentru unii, dar pentru alții, este o modalitate excelentă de a vă mișca și de a arde calorii în timp ce vă distrați solo sau cu prietenii.

Este un antrenament complet. Iggy Azalea, un popular rapper australian, susține că a slăbit 6 kilograme după o săptămână de practică twerking pentru un videoclip muzical. Este unul dintre cele mai mari arzătoare de calorii, chiar dacă nu sunteți un rapper, puteți lovi ringul de dans pentru a vă forma și voi.

Potrivit antrenorului personal din San Francisco, Ray Tabora, twerking-ul este cu siguranță un antrenament de sablare a grăsimii și de modelare a spate. „Își folosesc picioarele și fundul și, atunci când faci asta, îți crești metabolismul, deoarece inima îți bate mai tare”. Caley Born, un antrenor personal certificat, a estimat că twerkingul arde 300-480 de calorii pe oră pentru cineva care are 150 de kilograme, similar cu cantitatea de calorii arse făcând jogging sau făcând yoga puternică.

Twerking împuternicind femeile, oferind iubire de sine și încredere

De la BBC: Kelechi Okafor este un instructor de twerk care practică în sudul Londrei. Pentru ea, twerking-ul este o mișcare feministă, ea este un avocat lipsit de apologete pentru împuternicirea femeilor.

"Dansul este un canal pe care îl poți folosi pentru a exprima atât de mult; bucurie, tristețe și durere. Am început să folosesc dansul ca un mod de a comunica lucrurile pentru care am simțit că nu există cuvinte. Dansul pentru mine este o formă de vindecare și de aceea rezonează cu atât de multe femei din clasele mele pentru că îl predau dintr-o perspectivă de a-l folosi ca vehicul pentru a se vindeca. "

Twerking este distractiv!

Este imposibil să te iei prea în serios în timp ce o faci. Cursurile Twerk sunt un mediu extrem de distractiv, de susținere și, uneori, prostesc și o modalitate excelentă de a cunoaște oameni noi minunați. Nu numai că twerking-ul este fantastic pentru încrederea corpului tău, dar este minunat și pentru a-ți dezlănțui zeița interioară.

Deci, twerking-ul este distractiv, îți oferă încredere și este minunat pentru pierderea în greutate, cum o fac?