Uită-te la picioarele alea

  • Erika Geisheimer, coordonator blog
  • Comunicații, magazin de produse alimentare sănătoase Good n 'Natural

Celulita și varicele sunt doi dintre cei mai mari vinovați de motivul pentru care femeile se tem să poarte pantaloni scurți în timpul verii. Aceste probleme pot duce la probleme de stimă de sine și, în general, indică faptul că ceva nu merge bine intern.

alea

Venele varicoase sunt venele albastre noduroase, bombate la picioare. Femeile le primesc de patru ori mai des decât bărbații. Venele au supape mici pe pereții interiori ai vasului pentru a împiedica sângele să curgă înapoi, spre artere. Aceste valve pot deveni disfuncționale din cauza deteriorării pereților venelor. Când se întâmplă acest lucru, previne circulația corectă și apariția sângelui în vene. Acest fluid suplimentar determină întinderea și umflarea venelor. Când venele devin lente, picioarele se pot simți strânse, grele, neliniștite și pot apărea dureri, crampe și umflături. Venele sunt fragile, iar presiunea poate fi cauzată de obezitate, fumat, sarcină și mediul profesional (prea mult în picioare, așezat sau ridicat). Alți factori potențiali sunt constipația, bolile cardiace sau hepatice, deficitul de vitamina C, pilulele contraceptive, terapia de substituție hormonală și, bineînțeles, genetica. Iată 10 sfaturi pentru picioare minunate în această vară!

1) Rămâi hidratat!

2) Detoxifiere pentru tot corpul! (de exemplu, ficat/colon/sistem limfatic) - Întrebați despre suplimentele de curățare și încorporați metode naturale, cum ar fi băi, saune, periajul pielii uscate, masaj etc.

3) De-stres! Încercați tehnici de gestionare a stresului și asigurați-vă un somn de bună calitate.

4) Alcalinizează! Alimentele procesate și rafinate, zahărul, îndulcitorii artificiali, alcoolul, lactatele și cafeaua pot crea sau agrava problema. Căutați ingrediente alcalinizante bogate în minerale.

5) Mutați-vă! Participați la exerciții fizice moderate și obțineți o greutate sănătoasă.

6) Evitați declanșatoarele! Renunță la fumat, previne constipația, îmbunătățește digestia, echilibrează nivelul zahărului din sânge și minimizează toxinele din alimente/mediu/produse.

7) Mănâncă bine! Asigurați un aport adecvat de proteine ​​și fibre, fiți conștienți de alergiile alimentare și luați în considerare un supliment multivitaminic, omega și probiotic („Prevention Pack Trio”).

8) Echilibrează estrogenii! Luați în considerare o formulă naturală de susținere a hormonilor.

  • Evitați perioadele lungi de stat în picioare sau așezate. Când stați, încercați să flecați mușchii picioarelor, mișcați degetele de la picioare și nu traversați picioarele.
  • Ridicați picioarele deasupra inimii timp de 20 de minute zilnic.
  • Purtați haine largi.
  • Nu zgâriați venele mâncărime.
  • Luați în considerare hidroterapia.
  • Ingrediente topice - aplicați hamamelis, aloe vera sau ulei de ricin.

10) Sugestii suplimentare: