Ulei de cocos virgin pentru scăderea în greutate și susținerea tiroidei

virgin

Când vine vorba de utilizarea uleiului de cocos virgin pentru scăderea în greutate, nu este doar o altă dietă de modă. Există știință în spatele motivului pentru care ajută la arderea grăsimilor și vom analiza câteva dintre acestea mai jos.

DISCLAIMER IMPORTANT: Niciunul dintre subiectele de sănătate prezentate în Pașii pentru copii durabili nu a fost evaluat sau aprobat de FDA. Acestea nu trebuie să înlocuiască judecata personală și nici tratamentele medicale atunci când sunt indicate și nici nu sunt destinate să diagnosticheze, să trateze, să vindece sau să prevină vreo boală. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră naturist despre utilizarea acestor modalități sau a oricărei alte modalități complementare. Citirea acestui site web indică înțelegerea și acordul dvs. cu privire la responsabilitatea noastră completă.

Primul lucru de înțeles, așa cum am descris în Beneficiile uleiului de cocos, nu toate grăsimile saturate sunt create egale.

Din păcate, datorită unei campanii de publicitate agresive desfășurate în anii 80 de către fermierii de soia care doresc să își crească cota de piață, am ajuns să credem că TOATE grăsimile saturate sunt nesănătoase pentru noi. Dar acest lucru este valabil numai pentru acizii grași cu lanț lung, nu pentru acizii grași cu lanț scurt sau mediu.

Nu uitați: Grăsimile NU sunt la fel ca acizii grași!

Utilizarea uleiului de cocos virgin pentru scăderea în greutate este benefică, deoarece uleiul constă în principal din acizi grași cu lanț mediu (MCFA), de genul care nu numai că este bun pentru dvs., ci este esențial pentru funcția creierului, funcția musculară (inclusiv a inimii!), energie și multe altele.

Uleiul de cocos nu crește nivelul glicemiei și este procesat imediat de organism și transformat în energie. Nu este depozitat în corp, unde poate fi transformat în grăsime. Din acest motiv crește rata metabolică. MCFA nu necesită nici măcar enzime digestive pancreatice pentru a le descompune. Potrivit lui Bruce Fife, C.N., N.D. în cartea sa Miracolul uleiului de cocos, rata metabolică rămâne ridicată cel puțin 24 de ore după masă, ceea ce înseamnă mai multă energie și arderea grăsimilor pe tot parcursul zilei.

Ulei de cocos virgin pentru slăbire și tiroidă

Datorită testării slabe a tiroidei, mulți oameni suferă de o funcție tiroidiană slabă (hipotiroidism) și nici măcar nu știu asta. Când tiroida este lentă, nu poți pierde în greutate, indiferent cât de puțin mănânci.

Simptomele unei tiroide lente sunt:

Mâini și picioare reci

Temperatura scăzută a corpului

Depresie și anxietate

Insomnie și alte probleme de somn

Piele uscată și unghii fragile

Alergii și astm

Discutați cu medicul dumneavoastră! Acestea sunt semne de ignorat!

Uleiurile nesaturate blochează digestia proteinelor din stomac, ceea ce ne poate lăsa subnutriți chiar și în timp ce consumăm alimente sănătoase care se străduiesc să piardă în greutate. Modificările hormonilor cauzate de grăsimile nesaturate pot afecta tiroida. De asemenea, pot bloca secreția hormonului tiroidian și funcțiile sale regulate prin sistemul circulator și țesuturile din corp.

Uleiurile vegetale nesaturate rafinate suprimă funcția tiroidiană și pot provoca creșterea în greutate. Uleiul de cocos nu este nesaturat și nu are aceste efecte negative asupra funcției tiroidiene. În schimb, uleiul de cocos ajută glanda tiroidă să funcționeze normal și îi ajută pe oameni să se întâlnească și să rămână la greutatea lor ideală. Uleiul de cocos stimulează, de asemenea, metabolismul, favorizând astfel pierderea în greutate.

În 2009, a fost realizat un studiu asupra femeilor cu obezitate abdominală și efectele suplimentării cu ulei de cocos. Patruzeci de femei, cu vârsta cuprinsă între 20 și 40 de ani, care aveau o circumferință a taliei mai mare de 34,6 inci, au primit zilnic un supliment alimentar de 30 ml ulei de nucă de cocos sau 30 ml ulei de soia. Studiul a durat 12 săptămâni. La finalizarea celor 12 săptămâni, numai grupul cu ulei de cocos a avut o reducere a circumferinței taliei. Grupul cu ulei de nucă de cocos nu a cunoscut modificări ale nivelului de colesterol, dar grupul cu ulei de soia a înregistrat o scădere a nivelurilor HDL și o creștere atât a nivelurilor LDL, cât și a raporturilor LDL: HDL. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că uleiul de cocos nu provoacă colesterol ridicat și trigliceride. Acest studiu a demonstrat că femeile care iau ulei de cocos au avut o reducere a obezității abdominale în timp ce luau ulei de cocos. [1]

Un studiu anterior din 2003 a observat dacă o dietă care conține trigliceride cu lanț mediu și lung (MLCT) precum cele găsite în uleiul de cocos ar putea reduce acumularea de grăsime corporală într-un grup de oameni sănătoși. Studiul a durat 12 săptămâni. Participanții la grupul MLCT au primit zilnic pâine la micul dejun, făcută cu 14 g de MLCT conținând 1,7 g de acizi grași cu lanț mediu. Grupului de control i s-a administrat pâine făcută cu triacilgliceroli cu lanț lung (LCT). La finalizarea subiecților, au existat scăderi semnificative ale greutății corporale în grupul MLCT. La fel ca și o scădere a colesterolului total seric a fost observată în grupul MLCT comparativ cu cel al grupului LCT. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că consumul zilnic de MLCT ar putea reduce colesterolul seric total și ar putea determina o reducere a greutății corporale, precum și acumularea de grăsime corporală. [2]

Cum se utilizează uleiul de cocos virgin pentru scăderea în greutate și tiroida

Cel mai simplu mod de a începe să utilizați ulei de nucă de cocos pentru scăderea în greutate este consumându-l cu lingura. Folosiți o cantitate mică până când corpul dumneavoastră se obișnuiește cu el.

Pentru a obține o cantitate bună de acizi grași cu lanț mediu cercetătorii recomandă adulților să consume aproximativ 3 1/2 linguri răspândite pe tot parcursul zilei. Cea mai ușoară modalitate de utilizare este înlocuirea uleiurilor nesănătoase pe care le folosiți în prezent.

Foi de Aprilie este o mamă pașnică pașnică, îmbrăcată pentru bebeluși și mama a trei copii, o medicină alternativă și un avocat al imunității naturale și un entuziast iubitor de mâncare crudă. Este o lactivistă, o femeie intactivistă care „încearcă în mod altruist să salveze lumea de ea însăși”.