Când am scris prima dată „Uleiuri esențiale pentru pierderea naturală în greutate ”, în 2014, intenția mea era să arăt persoanelor conștiente de sănătate cum este interconectat. Corpul, mintea, emoțiile și sufletul nostru. Ceea ce facem este determinat de „programarea interioară” și de obiceiurile noastre. Am luat măsuri masive, imperfecte, pentru a împărtăși ceea ce știam despre aromoterapie pentru a ajuta oamenii să se transforme într-un mod holistic.

Pe atunci, mă concentram în principal pe studierea aromoterapiei, terapiei prin masaj și aromatologie (abordarea științifică a aromaterapiei, predată de Școala franceză de aromaterapie și foarte populară în Europa). De asemenea, am vrut să împărtășesc transformarea mea cu uleiurile esențiale și așa că am pus totul într-o mică broșură.

Nu știam puțin că mica mea broșură ar ajuta mii de oameni să își schimbe relația îngrijire auto și ajută-i pe ei călătorii de slăbit. Așa că sunt foarte încântat să împărtășesc „esența” a tot ceea ce trebuie să știți despre uleiurile esențiale pentru a vă ajuta să vă relaxați, pentru a preveni alimentația emoțională și pentru a vă crea obiceiuri super sănătoase pe care le iubiți în această postare!

Uleiuri esențiale pentru pierderea în greutate? Cum funcționează de fapt?

Cred că nu este nevoie să cităm statistici specifice, întrucât un occidental modern modern știe despre ce vorbim. Toată lumea a fost acolo. Folosim alimente (sau chiar unele substanțe nocive) ca confort rapid. Din păcate pentru noi, alegem alimente care sunt rele pentru noi, inutritive și îngrășătoare. În mod surprinzător, pare să ne ofere un sentiment de confort căutat ...

Cei mai mulți dintre noi am fost acolo. Îmi amintesc încă când m-am luptat cu depresia și fără chef de viață și Mi-a lipsit doar motivația. Nu știam unde mă duc.

Pentru a completa, sau ca urmare a acestui fapt, m-aș lupta cu pierderea în greutate și creșterea în greutate și mă mențin sănătos în general. M-aș întoarce de la serviciu sau de la școală și mă simțeam ca o pungă de nervi. Aș primi toate alimentele nesănătoase pe care le puteam întorcând acasă și mă umpleam de moarte în timp ce mă uitam la televizor.

M-am simțit prea obosit ca să fac mai mult sau prea obosit pentru a mă motiva să mă antrenez. Asta a fost cu mult înaintea mea transformarea corpului și a minții, și acum știu că nu aș putea să mă întorc niciodată acolo unde eram.

Înțeleg că acesta este un mecanism nesănătos de care mulți oameni cad victime. Eu însumi am și știu cum este. Vestea bună este că există întotdeauna o soluție.

Ca avocat al sănătății, cred că atâta timp cât tu continuați să adăugați noi obiceiuri sănătoase în viața ta, cei vechi vor muri în mod natural. Acest lucru poate fi aplicat și unei diete sănătoase.

Acum imaginați-vă acest scenariu, dacă vă puteți folosi toate simțurile - atunci este chiar mai bine.

Te întorci acasă de la locul de muncă, simțindu-te stresat, obosit și tensionat. Decizi să faci o ritual de vindecare simplu astfel încât să vă simțiți mai bine și revitalizați în mai puțin de jumătate de oră.

Aveți o baie de aromoterapie frumoasă și vă masați corpul cu uleiuri aromatice. Standardul tratamentului dvs. la domiciliu este total de 5 stele și știți că oamenii plătesc sute de dolari pentru a primi un astfel de tratament la spa-uri de lux.

Știi că tu merită să hrănească corpul și mintea ta. În timp ce inhalați uleiurile esențiale preferate, vă simțiți imediat mai bine și poftele alimentare nesănătoase dispar. Mai mult, știi că masajul are un efect detoxifiant asupra corpului tău. Acest lucru este mult mai bun decât produsele chimice de înfrumusețare - mai ales dacă doriți, de asemenea, să eliminați celulita și/sau vergeturile.

Îți îmbraci niște haine confortabile de acasă, pijamale sau o cămașă de noapte și te îndrepți spre bucătărie și te delectezi cu un smoothie delicios condimentat cu câteva picături din uleiul esențial ales.

Acesta este modul în care vă asigurați că vă echipați corpul cu minerale vitale, vitamine și alți nutrienți, astfel încât să se poată recupera natural după o zi stresantă la locul de muncă. Poate că sunteți un student sau o mamă ocupată la domiciliu sau un om de afaceri stresat după o călătorie. Puteți oricând să încorporați acest ritual plăcut ca parte a stilului dvs. de viață. Meriți în totalitate și schimbări mari poate proveni din asta.

Poate că problema ta nu este binging-ul sau pierderea în greutate. Poate bei sau fumezi când te simți stresat. Încercați și acest ritual și simțiți diferența pe care o face! L-aș recomanda oricărei persoane interesate să creeze un obicei sănătos și să elimine tiparele și obiceiurile rele sau chiar distructive. La urma urmei, suntem mereu în căutarea plăcerii, corect?

Iată ce ne oferă aromoterapia. Nu știu despre tine, dar aromoterapia mă face să ajung la un nivel natural! Aceasta este o stare de sănătate drăguță pe care o căutăm cu toții, dar, de cele mai multe ori, răsfățați-vă cu mijloacele greșite pentru a o realiza. Ceea ce vreau să spun mai ales aici sunt alimente nesănătoase care ne îngrașă, cu un conținut scăzut de energie și substanțe nutritive și, uneori, deprimat sau anxios. Blehh, nu vrem să fim acolo, nu-i așa?

Când te simți bine și te vei simți bine după acest aranjament de tratamente spa, modul tău de gândire se schimbă. Vrei pur și simplu mai multă sănătate! În această stare de spirit relaxată și concentrată, puteți să vă planificați restul zilei sau al serii și să alegeți o activitate sau activități care vă interesează și, în același timp, cruciale pentru transformarea corpului și minții și, desigur, pierderea în greutate.

Poate fi citit sau un curs de yoga sau meditație, un film interesant, o plimbare lungă în natură, chemarea unui prieten bun, jocul cu copiii tăi, mersul la sală, cumpărături și pregătirea unei mese frumoase sau chiar planificarea sănătății tale mese delicioase pentru întreaga săptămână. Cel mai important lucru pe care îl veți observa este că nu veți fi tentați să vă răsfățați cu o mâncare emoțională nesănătoasă.

S-ar putea să vă simțiți sceptici în timp ce citiți acest lucru. Am fost la început când am auzit de acest tip de terapie. Pur și simplu încercați și vedeți cum funcționează pentru dvs.! Sunt sigur că îți va plăcea!

Dacă te simți nesănătos și dezechilibrat atragi mai multe dezechilibre și uneori chiar obiceiuri distructive. Dacă, pe de altă parte, aveți un mod natural de a vă energiza și revigora, vă simțiți mai echilibrat și mai controlat și îl aveți foarte ușor atunci când vine vorba de a face alegeri de sănătate și wellness.

Sfaturi privind uleiul esențial și rețete pentru o bunăstare optimă și o pierdere naturală în greutate

Una dintre utilizările mele preferate de ulei esențial este via auto-masaj cu aromoterapie.

Motivul pentru care sunt atât de pasionat de asta este că masaj cu aromoterapie, funcționează la diferite niveluri:

  • Fizic- reduce celulita, retenția de apă energizează și catifelează pielea.
  • Mental- induce o stare frumoasă, meditativă, atunci când ne simțim în pace. Aceste momente sunt excelente pentru a face planuri și rezoluții eficiente de slăbire. Când te simți concentrat, totul se simte ușor de realizat. Simți că există un plan la care te ții. Dacă trebuie să alegeți între o supă de legume proaspătă și proaspătă și niște fast-food, veți rămâne la prima alegere. De ce? Deoarece sănătatea și sentimentul de bine atrag doar mai multă sănătate și alegeri mai sănătoase. Cu alte cuvinte: aromoterapia ne poate ajuta să oprim cercul vicios.
  • Emoţional- putem reuși să ne relaxăm și să calmăm furia. De ce să recurgem la mâncare confortabilă dacă putem apela la aromoterapie? Aceasta aduce în discuție un alt subiect, care este ...

Mai jos sunt amestecurile și rețetele mele preferate pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate. Serios, aromoterapia este uimitoare!

Amestec ușor anticelulitic Coco

Ok, iubitorii de ulei de nucă de cocos, iată un exemplu despre modul în care vă puteți condimenta iubitul ulei de nucă de cocos cu câteva uleiuri esențiale și să faceți un tratament cu adevărat holistic.

Acțiuni:

  • Reduce celulita
  • Îmbunătățește tonul pielii
  • Hidratează pielea
  • Reduce vergeturile
  • te face să te simți relaxat
  • ușurează insomnia, te ajută să dormi mai bine

Amestec:

  • 2 linguri de ulei de cocos+
  • 5 picături din uleiul esențial ales (mușcat, lămâie, grapefruit sau chiparos). Puteți face, de asemenea, una sau 2 picături din fiecare. Cu toate acestea, această rețetă este mai mult despre simplitate. Un ulei esențial va face.

A aplica:

Masați energetic zonele afectate. Respirați, bucurați-vă și relaxați-vă!

Amestec de relaxare dulce

  • Previne poftele alimentare
  • Îți satisface foamea de dulciuri
  • Stimulează circulația
  • Combate retenția de apă
  • Împrospătare atât pentru corp, cât și pentru minte

  • 2 linguri din uleiul de bază ales (VO), de exemplu, uleiul de cocos sau uleiul de migdale
  • 2 picături de lavandă EO
  • 1 picătură de mentă EO

Masaj corporal complet sau masaj local (de exemplu, picioare)

Pentru a afla mai multe despre diferitele utilizări ale uleiului esențial de lavandă (unul dintre preferatele mele), vă invit cu căldură să vizionați videoclipul meu de mai jos:

Oh și broșura originală pentru uleiuri esențiale pentru scăderea în greutate naturală este încă pe Amazon dacă doriți să vă scufundați mai mult în aromoterapie.

pentru

Ca întotdeauna, dacă aveți întrebări, vă rugăm să ne anunțați!