O dietă încărcată în zahăr are unele efecte ciudate asupra spermei.

arată

Mai multe așa

Cultivarea acestui obicei fizic ar putea schimba creierul în bine

Experții în sănătate susțin o credință comună cu privire la dieta de confuzie metabolică
Amazoane și femei minunate: istoria umană mistuitoare

CÂȘTIGĂ RECOMPENȚE ȘI ÎNVĂȚĂ Ceva NOU ÎN FIECARE ZI.

Nu durează mult până când o gustare cu zahăr sau o băutură gazoasă să-ți ardă prin corp, dar efectele bombei de zahăr persistă. Cel puțin o echipă de oameni de știință are dovezi timpurii că, în câteva săptămâni, o dietă încărcată în zahăr are unele efecte ciudate asupra spermei.

Un mic studiu realizat de 15 bărbați, realizat de o echipă de oameni de știință din Suedia, a remarcat faptul că, atunci când bărbații au consumat diete sănătoase timp de o săptămână și apoi diete cu zahăr săptămâna următoare, au văzut schimbări ciudate ale motilității spermei - care este cât de bine înoată sperma și este folosit ca măsură a viabilității spermei. Contraintuitiv, echipa a constatat că dietele bogate în zahăr tindeau să crească motilitatea spermei în acea perioadă scurtă de timp.

Autorul principal al studiului, Anita Öst, spune lui Invers acest studiu nu sugerează că zahărul este benefic pentru calitatea spermei. Este posibil ca creșterea motilității spermatozoizilor să fi venit din săptămâna alimentației sănătoase, nu din zahărul adăugat. Mai mult, zahărul adăugat a fost încărcat cu efecte secundare care probabil nu fac favori pe spermă pe termen lung.

După doar o săptămână consumând mult zahăr, numărul trigliceridelor din sângele bărbaților s-a dublat, ceea ce poate crește riscul de afecțiuni cardiace. În plus, menținerea unei diete cu zahăr crește riscul de obezitate, s-a dovedit că are un impact negativ asupra calității spermei:

„Dacă trebuie să speculez asupra efectelor pe termen lung, cred că un aport ridicat de zahăr, pe termen lung, va avea efecte negative atât asupra calității spermei, cât și asupra sănătății generale”, spune Öst pentru Inverse

Studiul a fost publicat săptămâna trecută în PLOS Biology

Cercetările bazate pe populație au arătat scăderea calității spermei între 50 și 60% în națiunile occidentale din America de Nord până în Australia, Noua Zeelandă și Europa între 1973 și 2011. Oamenii de știință au căutat explicații care variază de la stres la expunerea la poluare.

Primul autor al acestui studiu, Daniel Nätt, spune Inverse că dieta poate juca un rol important în scăderea viabilității spermei. Acest studiu este o încercare timpurie de a le lega pe cele două la nivel de piulițe și șuruburi:

„De remarcat este că lumea a cunoscut recent o scădere globală a calității spermei și o creștere simultană a obezității. Poate că sunt conectate pe un plan molecular ”, spune el pentru Inverse

Zahăr și spermă

Ca parte a experimentului, 15 bărbați au fost hrăniți cu diete personalizate de către cercetători timp de două săptămâni. În prima săptămână, au consumat diete sănătoase de trei mese pe zi. În a doua săptămână, au adăugat un procent suplimentar de 50% din caloriile zilnice în băuturi răcoritoare, bomboane și dulciuri.

Dacă sunteți cineva care arde aproximativ 2.000 de calorii pe zi, ar fi aproximativ șase Mountain Dews sau patru bare tradiționale Snickers pe lângă trei mese obișnuite.

Deși echipa nu a găsit niciun impact negativ asupra spermatozoizilor, au văzut modificări „foarte specifice” ale ARN-urilor mici, care sunt bucăți necodificate de material genetic care influențează modul în care genele sunt traduse în proteine. ARN-urile mici prezintă un interes deosebit în cercetarea spermei. Modificări ale ARN-urilor mici care pot apărea din cauza stilului de viață al unui tată și care pot influența modul în care se dezvoltă descendenții.

Această echipă a identificat un ARN mic sensibil la zahăr „niciodată descris înainte” care „a crescut în mod specific când am introdus zahăr”, spune Nätt.

Deși această creștere părea legată de o calitate mai bună a spermei, echipa avertizează că, pe termen lung, perspectivele nu sunt atât de bune. Acest studiu mic, pe termen scurt, nu poate vorbi direct de efectele pe termen lung, dar a încercat să compenseze acest lucru comparând spermatozoizii la bărbații obezi cu bărbații slabi și altfel sănătoși din experimentul lor.

Acest lucru este departe de a fi o comparație perfectă. Datele privind calitatea spermei la bărbații obezi au fost preluate dintr-un alt studiu și reanalizate de această echipă. Dar începe să sugereze imaginea de ansamblu din spatele rezultatelor acestui studiu.

Au descoperit că bărbații obezi aveau o expresie mai mică a acelui ARN mic, sensibil la zahăr. Acest lucru sugerează că, în timp ce ARN-ul sensibil la zahăr a fost crescut și legat de o motilitate mai mare a spermei la bărbații sănătoși pe termen scurt, efectele se pot disipa în timp.

„O dietă bogată în zahăr care, pe termen lung, duce la obezitate poate afecta negativ căile moleculare care controlează sănătatea reproducerii masculine”, spune Nätt.

Luat împreună, studiul sugerează că nu durează foarte mult până când micile modificări legate de zahăr încep să se joace în spermă - cu mult înainte ca acestea să se arate în altă parte a corpului.