după

* Această postare vă este adusă de sponsorul nostru, „Mâncați întotdeauna după ora 19:00”. Opiniile exprimate mai jos sunt ale mele.

De ceva timp fac post intermitent și continuu. După cum am menționat în postarea mea anterioară, sunt fascinat de dieta evidențiată în cartea „Mâncați întotdeauna după ora 19:00” de Joel Marion.

Autorul cel mai bine vândut, Joel Marion, este un expert în fitness și nutriționist care dezvăluie miturile care stau la baza dietei tradiționale și oferă un program simplu, foarte eficient de slăbire.

Planul se concentrează pe tipurile de alimente pe care le consumați și când le consumați. Teoria lui Joel este că momentul când ne mâncăm mesele și gustările pe tot parcursul zilei este incredibil de important atunci când vine vorba de slăbit și de a rămâne în formă.

Într-un interviu recent cu autorul, i s-au pus câteva întrebări despre care am fost, de asemenea, curios:

Intervievator:

„Cât de dificil este să urmeze planul Mâncați întotdeauna după ora 19:00?”

Joel:

"Nu este. Și tocmai de aceea am scris cartea. Deși orice dietă nu este niciodată cu adevărat ușoară, ea poate fi mai plăcută și mult mai ușor de respectat atunci când înțelegeți cum funcționează Always Eat After 19 pm, deoarece satisface instinctele naturale ale corpului nostru ”.

Intervievator:

„Care a fost cea mai surprinzătoare descoperire când cercetați date științifice pentru dietă?”

Joel:

„Că aproape tot ce m-au învățat studiile și certificările mele universitare NU s-a bazat pe cercetarea științifică publicată”.

Cum mă poate mânca după 19:00

De obicei, nu am timp să iau micul dejun și, pentru a fi sincer, sunt de obicei prea ocupat în timpul zilei ca să mă așez și să mănânc o masă mare.

Așa că, în mod firesc, a-mi spune că pot mânca după ora 19 și ÎNCĂ mai pierd greutatea este foarte atrăgător pentru mine.

Împreună cu acest mod intuitiv de a mânca, am încercat să beau mai multă apă. Această dietă încurajează să rămâi hidratat pe tot parcursul zilei. Ceva care este destul de convenabil și pentru mine.

Cartea spune:

„Apa vă ajută să digerați alimentele, să eliminați deșeurile, să vă reglați temperatura, să vă protejați țesuturile, să vă amortizați articulațiile și să vă protejați coloana vertebrală, printre multe alte funcții vitale. Prin apă, hormonii curg către organele adecvate, nutrienții ajung la toate celulele și toxinele sunt diluate și îndepărtate din corp. ”

Pentru a face acest proces mai ușor, îmi place să țin o ulcică cu apă lângă mine în timp ce lucrez zilnic. Mă ajută să urmăresc câtă apă beau pe parcursul zilei.

Consultați cartea

Mâncați întotdeauna după ora 19:00: dieta revoluționară care încalcă regulile care vă permite să vă bucurați de mese uriașe, deserturi și gustări îngăduitoare - În timp ce ardeți grăsimi peste noapte de Joel Marion este acum disponibil pentru cumpărare.

Aflați mai multe despre carte și cum să cumpărați aici.