Am întocmit o listă cu 9 rețete de făină de ovăz fără gluten *, deoarece este o făină excelentă de utilizat pentru cei dintre noi care consumă alimente fără gluten.

Dacă pentru dvs. este important ca făina să fie fără gluten din cauza celiachilor, atunci trebuie să vă asigurați că achiziționați tipul care specifică în mod specific că este certificat fără gluten. Dacă nu, există posibilitatea ca acesta să nu fie fără gluten. Acest lucru se datorează contaminării încrucișate în fabrica de procesare.

Majoritatea rețetelor pe care le-am putut găsi erau fie mâncare pentru micul dejun, fie un desert. Nu sunt sigur de ce este acest lucru, dar nu mă plâng din moment ce caut mereu rețete noi de mic dejun fără gluten.

rețete

Știu că, din experiența mea, mă simt mereu sătul mai mult timp când mănânc fulgi de ovăz, așa că poate acesta este unul dintre motivele pentru care există atât de multe alimente pentru micul dejun care folosesc făină de ovăz *. Indiferent de motiv, sunt foarte încântat să încerc aceste rețete noi. Vă rugăm să comentați mai jos dacă încercați oricare dintre aceste rețete și dacă v-au plăcut sau nu.

După „Cum să” de astăzi, făina de ovăz * va fi noul dvs. BFF „Best Freaking Flour” (Nu este un termen popular, dar sper că va decola!). Este folosit din mai multe motive, pe lângă faptul că este foarte sănătos și atât de ușor de făcut, este benefic și la îndemână să păstrezi în jurul cămarii.

Poate fi folosit atât în ​​feluri de mâncare dulci, cât și în cele sărate, dar poate fi folosit și pentru a face măști de față și scrubs! Posibilitățile sunt nelimitate și, odată ce vedeți cât de ușor este să faceți acest lucru, veți fi foarte popular printre prietenii dvs. Știi, dacă prietenii tăi sunt impresionați de tine folosind un blender și o ceașcă de măsurare.

Cum se face făină de ovăz

5 din 1 recenzii

  • Autor: Rebecca Baron
  • Timp de pregatire: 5 minute
  • Timpul total: 5 minute
  • Randament: 1 Cupă
  • Categorie: Garnitură
  • Bucătărie: american

Ingrediente

  • Ovăz laminat (sau ovăz tăiat din oțel)
  • Blender
  • Ceașcă de măsurare
  • Sifter
  • Pungă etanșă la aer/recipient din plastic

Instrucțiuni

  1. Adăugați o ceașcă de ovăz într-un blender.
  2. Amestecați pe GRIND până când aveți o consistență pudră, nu vă faceți griji dacă nu este totul „pudră”. Durează aproximativ un minut.
  3. Apucați-vă cernătorul și începeți să cerneti departe.
  4. Adăugați bucățile mari rămase în sită în blender și macinați-le încă o dată.
  5. Cerneti-l din nou.
  6. Făina de ovăz ar trebui să fie fină, nu bineînțeles.
  7. Ar trebui să rămâi cu un reziduu fin, praf, pe mână.
  8. Asigurați-vă că depozitați într-o pungă Ziploc sau într-un recipient etanș.

Note

Puteți face acest proces mult mai ușor dacă aveți un râșniță de boabe de cafea. Funcționează la fel ca un blender, dacă nu chiar mai bun! Cred că o masă de cafea funcționează mai bine, deoarece am încercat robotul de bucătărie, dar nu a funcționat la fel de bine; în făină rămăseseră încă câteva bucăți de ovăz

Cuvinte cheie: Rapid, ușor, interesant, surprinzător

Ai făcut această rețetă?

Distribuiți o fotografie și etichetați-ne - abia așteptăm să vedem ce ați făcut!

S-ar putea să vă placă și aceste rețete:

Rețete de făină de ovăz fără gluten

1. Cele mai bune bare de proteine ​​de dovleac ușor fără gluten - Familia mea naturală

Făină de ovăz * - Pulbere de proteine ​​- Zahar brun - Piure de dovleac - Pecane sau nuci - Ciocolată * - Sare adevărată * - Scorțișoară - Iarnă - Ghimbir măcinat - Ouă - Vanilie

Acestea sunt cele mai bune bare de proteine ​​pe care le-am încercat vreodată. Ciocolata albă (puteți folosi ciocolată neagră * dacă doriți) stropită pe partea superioară este atingerea perfectă. Fac un lot destul de des. Le bag în pungi și le țin la frigider. Soțul meu îi ia la muncă pentru gustări și mie îmi plac pentru o gustare rapidă.

Și fiica mea îi iubește. Cine nu iubește un tratament sănătos? Le poți îngheța și tu, astfel încât să poți face un lot mare și să nu fie nevoie să le faci la fel de des. Îmi place să fac pungi individuale pentru congelator cu doar câteva în fiecare pungă. Dacă credeți că nu vă place dovleacul, ar trebui să încercați acestea, s-ar putea să vă răzgândiți. daca tu într-adevăr nu-mi place dovleacul, puteți înlocui dovleacul cu banane coapte.

2. Prăjitură Slow Cooker Molta Lava Oat Flake Cake - Familia mea naturală

Această prăjitură de lavă topită este foarte ușoară, dar cea mai bună parte este sosul „magic” surpriză pe care îl creează acest lucru. Centrul ooey-gooey care erupe atunci când îl tăiați este atât de distractiv. Merge atât de bine cu înghețata! Cu siguranță vă recomand să o mâncați fierbinte. Fiicei mele îi place să facă acest tort, îl face tot timpul. Este atât de ușor de realizat. Ne place să o realizăm destul de des, mai ales atunci când vrem să impresionăm familia sau prietenii.

3. Rețetă de clătite de banane fără fulgi de ovăz, cu sirop cremos de unt de arahide - Familia mea naturală

Ovaz vechi amestecat - banană - iaurt grecesc - ou - praf de copt - vanilie - lapte de migdale - făină de arahide * - sirop de arțar *

Durează doar aproximativ 5 minute pentru a face aceste clătite în blender. Apoi sunt acoperite cu un sirop cremos de unt de arahide. Atât siropul, cât și clătitele au în ele iaurt grecesc. Iaurtul îi ajută să fie sănătoși și face posibil să fie cu adevărat săraci în zahăr.

Cred că au gust de pâine de banane cu unt de arahide deasupra. Sunt foarte satioase și satisfăcătoare, fără să-ți dea o bătaie de zahăr sau să te facă să te simți lent și greu Îmi fac a mea în glonțul meu magic, ceea ce este foarte ușor. S-ar putea să vă facă să doriți să vă schimbați rutina curentă de mic dejun.

4. Brownies de menta - Hrănit blogul

Ulei de nucă de cocos - Extract de mentă - Ciocolată neagră * - Ou - Lapte de migdale - Pudră de cacao * - Zahăr - Făină de ovăz * - Presară

Această rețetă de brownie cu făină de ovăz * este un exemplu excelent de desert care poate fi fără gluten și fără lactate și totuși poate fi o rețetă indulgentă foarte delicioasă. Încercați această rețetă și ați putea adăuga aceasta la lista dvs. de rețete permanente de desert.

5. Cele mai bune biscuiți sănătoși cu fulgi de ovăz cu ciocolată - șorț dezordonat al lui Chelsea

Ovaz amestecat - Ovăz - Bicarbonat de sodiu - Scorțișoară - Sare adevărată * - Extract de vanilie - Ou - Zahar brun - Ulei de cocos - Ciocolată neagră *

Această rețetă are o mulțime de ingrediente simple amestecate împreună într-un aluat rapid pentru biscuiți. În loc de făină tradițională, necesită făină de ovăz, care este la fel de ușoară ca amestecul de ovăz cu o formă de pulbere. Rețeta folosește și ovăz integral.

6. Briose sănătoase cu fulgi de ovăz - Bren Did

Ovaz amestecat - Ovăz - Banane - Ouă - Miere - Lapte - Vanilie - Praful de copt - Bicarbonat de sodiu - Sare adevărată * - Scorțișoară

Aceasta este o rețetă pentru o brioșă delicioasă sănătoasă din fulgi de ovăz, care folosește făină de ovăz * și ovăz. Aceasta ar fi o rețetă excelentă pentru a face un lot și pentru a lua micul dejun sau gustări pregătite oricând doriți. Ceea ce îmi place să fac este să fac o grămadă de brioșe, să le învelesc individual și să le înghețe pentru mai târziu. Funcționează bine pentru a scoate dimineața și a-l lăsa să se dezghețe în timp ce te pregătești pentru ziua respectivă sau la prânzul soțului/copilului tău.

7. Pâine cu ovăz miere - Hobby înfometat

Aceasta este o rețetă rapidă de făină de ovăz * cu un singur castron, fără gluten și fără lactate. Aceasta ar fi o rețetă bună de utilizat pentru micul dejun simplu sau pâine prăjită cu untul tău preferat, cum ar fi untul de migdale!

8. Aluat de pizza cu fulgi de ovăz - Mama Foodie

Drojdie - apă - zahăr - ovăz amestecat - sare reală * - ulei de măsline - usturoi

Aceasta este o rețetă bună de crustă de pizza pentru grupuri care includ mâncători fără gluten și gluten. Toată lumea poate mânca această crustă și nimeni nu trebuie să se simtă omis sau să facă mai multe rețete diferite. Asigurați-vă că ați îmbrăcat toppingurile preferate!

9. Pâine plată de struguri prăjiți cu rozmarin - Imma Eat That

Făină de ovăz * - Pudră de copt - Semințe de in măcinate - Sare adevărată * - Ou - Miere - Ulei de măsline - Mozzarella - Struguri - Parmezan - Rozmarin proaspăt

Aceasta este o rețetă pentru o pâine plată făcută cu făină de ovăz * și semințe de in măcinate *. Pâinea plată este acoperită cu brânză și rozmarin cu struguri prăjiți. Nu am încercat niciodată struguri prăjiți și este greu să-mi imaginez cum vor avea gust, dar sună și intrigant de încercat!

Sunteți aici: Familia mea naturală> Dietele> Rețete fără gluten> 9 dintre cele mai bune rețete din făină de ovăz fără gluten, plus cum se face făină de ovăz