Căutați cel mai bun plan de dietă online gratuit?

Asta funcționează de fapt?

Este eficient?

Și cel mai important ...... este SĂNĂTOS.

Folosesc acest plan de scădere în greutate cu clienții mei tot timpul când trebuie să coboare de pe un platou sau când trebuie să curățeze toate gunoiul și să-și scotocească din sistem, astfel încât să poată începe un plan de slăbire.

Voi fi sincer - acest plan de dietă online gratuit nu este ceva ce am scris, ci este ceva gratuit și legitim și sigur.

Mulți dintre voi ați auzit de Dr. Mark Hyman, sunt sigur.

Și pentru aceia dintre voi care nu au făcut acest lucru - vă sugerez cu tărie să înțelegeți filosofia lui despre pierderea în greutate.

Plan de dietă online gratuit
Ultra simplu

Dieta Ultra Simplă de Dr. Mark Hyman este un detox de tip alimentar întreg care îndeplinește cerințele mele:

  • Este pe bază de alimente întregi (fără formule de shake nebun pe care trebuie să le cumpărați de la o anumită companie deoarece compania respectivă are formula SECRETĂ - îmi pare rău ... acesta este un steag roșu.)
  • Acesta include toți cei trei macronutrienți principali (nu elimină carbohidrații sau ceva nebun de genul asta - orice dietă care are eliminarea carbohidraților trebuie să alergi repede… .în cealaltă direcție).
  • Subliniază suplimentele care sunt eficiente, dar nu îți cere să folosești suplimentele (se afirmă în mod clar că nu este nevoie să utilizați suplimentele, dar puteți îmbunătăți efectul dacă încorporați suplimentele - plus puteți obține acele suplimente recomandate din orice sursă).
  • Poate fi prietenos cu bugetul (îl puteți ajusta la bugetul dvs., iar alimentele de bază sunt foarte ieftine, deoarece cantitățile de proteine ​​sunt rezonabile).
  • Puteți trece fără să cumpărați cartea reală (pur și simplu folosiți acest PDF și nu ezitați să mă trimiteți prin e-mail cu întrebări dacă nu doriți să cumpărați cartea reală).

Cele mai multe diete care promit o scădere în greutate de peste 5 kilograme pe săptămână sunt de obicei extrem de scăzute în calorii, ceea ce doar îți scade metabolismul. Acest program gratuit de dietă online se concentrează în schimb pe curățarea ficatului, astfel încât corpul dumneavoastră să poată metaboliza în mod eficient grăsimea corporală și să piardă în greutate într-o săptămână. Dacă ficatul dvs. este copleșit de încercarea de a procesa substanțe care supraîncărcă ficatul (zahăr, cofeină, alcool, grâu, gluten etc.) - NU Își POATE face treaba - care este prelucrarea grăsimii corporale.

Apoi, când te întorci la consumul normal, câștigi 5 lbs. imediat.

Acest lucru se întâmplă tot timpul.

PDF-ul Ultra Simple Diet and Companion NU ESTE o dietă cu conținut scăzut de calorii, ci se concentrează în schimb pe alimentele de care are nevoie corpul tău pentru a permite chiar corpului tău să renunțe la grăsime.

eficient

Ultra Simple Diet Companion este un plan de dietă online gratuit care elimină alimentele care provoacă inflamații, care la rândul lor determină balonare și creștere în greutate.

Anumiți factori precum:

  • Malnutriție - deficiențe de vitamine și minerale
  • Toxine externe și interne cum ar fi probleme intestinale, substanțe chimice din produsele de uz casnic, produse cosmetice, aditivi alimentari, poluanți etc.
  • Infecții din cauza problemelor intestinale, a bolii parodontale etc.
  • Alergeni datorită polenului, prafului, parului de animale și alergiilor stupide, cum ar fi porumbul, grâul, produsele lactate, arahide, citrice, gluten și drojdie și ouă la unele persoane.
  • Rezistenta la insulina sau sindrom metabolic
  • Stres - oxidativ, fizic și psihologic

Toate aceste probleme enumerate mai sus pot provoca creșterea în greutate sau pierderea în greutate HALT. Aceste probleme sunt foarte reale atunci când vine vorba de prevenirea pierderii în greutate.

De fapt, de multe ori îmi încep clienții pe acest plan de dietă de 7 zile și, dacă este ceva, le ajustez aportul caloric în funcție de circumstanțele lor și apoi folosesc acest plan exact potrivit nevoilor lor metabolice. Dacă utilizați corect acest plan de dietă online gratuit, veți avea succes și veți pierde în greutate într-o săptămână. De fapt, este aproape imposibil să NU ai succes în acest plan dacă îl urmezi exact.

Alimentele de bază necesare la început sunt:

  • Orez brun - care este foarte ieftin
  • Lapte de migdale neindulcit
  • Unele fructe, dar nu atât de multe.
  • O mulțime de legume - dar puteți folosi și congelate.
  • Bulion de legume - vă puteți crea propriul sau puteți achiziționa un brand organic precum acesta.
  • 1 porție de proteine ​​pe zi (4-6 oz) - și asta nu este scump. Proteinele sunt limitate la anumiți pești, curcan și pui (organici, dacă este posibil, dar nu sunt necesari dacă bugetul dvs. nu o permite).
  • O pulbere de proteine ​​pe bază de orez sau pe bază de plante
  • Unturi de nuci
  • Ulei din semințe de in și/sau semințe de in măcinate
  • Lămâi
  • Ulei de masline

Am cumpărat aceste ingrediente pentru un client care începea cu această detoxifiere - cred că totalul bugetului alimentar a fost mai mic de 40 USD și chiar această sumă poate fi mai puțină bani în funcție de legumele pe care decideți să le achiziționați.

Clientul meu a fost atunci liber să cumpere suplimentele care se potrivesc bugetului ei.

Suplimentele Dr. Hyman sugerează utilizarea:

  • Probiotice - consultați această pagină pentru probiotice cu mai puțin de $ $
  • Enzime digestive
  • Enzime hepatice
  • Vitamina C tamponată
  • Citrat de magneziu
  • Pulbere de proteine ​​- vezi această pagină pe care am scris-o pentru pulberile de proteine ​​pentru mai puțin $ $

Deci, dacă sunteți în căutarea unui plan de dieta online EFICIENT și SIGUR, gratuit - consultați Ultra-Simple Companion care este un PDF pentru cartea Ultra Simple Diet de Dr. Mark Hyman.

Acesta este sincer cel mai BUN plan de dietă online gratuit cu care puteți începe să slăbiți într-o săptămână.

Cea mai mare problemă pe care majoritatea oamenilor o au cu această detoxifiere este:

  • Devenind ușor copleșit- deci, dacă îmi trimiți doar un e-mail și te voi ajuta să te simplific.
  • Dificultăți de organizare- deci, dacă aveți nevoie de ajutor pentru organizarea meselor și aveți nevoie de sfaturi de pregătire - trimiteți-mi un e-mail ... . vă va ajuta foarte mult. Promisiune.
  • Au nevoie de mai multe sugestii de legume - așa că anunțați-mă și vă pot oferi alte idei.
  • Nu știți cât de mult ar trebui să mâncați și câte calorii ar trebui să vizați - totul depinde de METABOLISMUL ACTUAL. Dacă ați avut un deficit alimentar de mult timp (mai mult de 12 săptămâni), va trebui să vă descurcați puțin diferit. Deci, dacă nu sunteți sigur ... ... din nou ... trimiteți-mi un e-mail.
  • Dificultăți de angajare pentru cel puțin o săptămână - deci, dacă aveți angajament și urmăriți problemele (motiv pentru care MULȚI oameni nu reușesc la diete ... spuneți-mi și vă pot oferi o perspectivă diferită despre asta pentru a vă ajuta să treceți prin acest plan de dietă de 7 zile.

Încercați acest plan de dietă online gratuit și vă rugăm să-mi spuneți cum vă merge.

Promit dacă .dacă rămâi cu el, NU vei fi dezamăgit și poți slăbi într-o săptămână.

Pe măsură ce mă cunoașteți un pic mai mult prin intermediul site-ului meu web - veți vedea că sunt oarecum un "industria anti-suplimente și anti-dietă" voce. Cred că industria pierderii în greutate este oarecum prădătoare, iar câștigurile financiare sunt uriașe pentru promisiuni rapide și rezultate reduse.

Promit să te îndepărtez de orice prădător - astfel încât să îți poți păstra banii și să slăbești în continuare.