O pregătire promițătoare pentru masa corporală slabă și fitness de către Vladimir Badmaev, MD, Ph.D. și Muhammed Majeed, dr.

Importanța menținerii sau recâștigării masei corporale slabe a ieșit la iveală recent din două motive importante. Mai întâi este recunoașterea crescută a faptului că masa slabă a corpului joacă un rol vital în orice regim de antrenament cu greutate. În al doilea rând, există o conștientizare tot mai mare că masa corporală slabă este proporțională cu starea generală de sănătate a unei persoane.

masa

Procentul de masă corporală slabă față de grăsime sau compoziția corpului poate fi stabilit cu precizie printr-o metodă analitică neinvazivă disponibilă în mod obișnuit în centre specializate de îngrijire a sănătății și medicină sportivă. Masa corporală slabă este formată din mușchi, organe vitale, os și măduvă osoasă, țesut conjunctiv și cea mai mare parte a apei corpului. Proporția masei corporale slabe față de grăsimea corporală determină în mod clar aspectul nostru estetic, dar, mai important, ne determină capacitatea fizică, starea de sănătate și riscul de morbiditate (boală) și mortalitate prematură pentru fiecare dintre noi.

Calculul indicelui de masă corporală Există un mod practic de autoevaluare a compoziției corpului numit Indicele de masă corporală (IMC) și se calculează prin împărțirea greutății corporale în kilograme la înălțimea pătrată în metri. Norma IMC este cuprinsă între 18 și 25 kg/m2. O valoare peste 25 plasează o persoană în categoria supraponderală, iar valorile mai mari de 30 corespund unor grade diferite de obezitate. Un alt indice valoros autodeterminat care corespunde masei corporale slabe este raportul talie la șold; norma pentru bărbați este de 1,0 și pentru femei aproximativ 0,8.

Nou botanic? Această lucrare descrie un concept promițător pentru creșterea masei corporale slabe și optimizarea compoziției corpului cu un extract standardizat de rădăcină din coleus forskohlii (Fam. Labiatae), o plantă de familie de mentă originară din India și originară din medicina sa ayurvedică. Deși este utilizat în mod tradițional ca murătură sau condiment alimentar, C. forskohlii a câștigat o nouă proeminență găsită ca singura sursă vegetală de forskolin diterpenic. Forskolinul este cunoscut pentru a spori adenilat ciclaza, o enzimă care împarte o moleculă de energie ridicată de ATP pentru a produce AMP ciclic. Poreclit în literatură ca „al doilea mesager”, AMP ciclic facilitează acțiunea unui „mesager primar” adică diferite substanțe hormonale și/sau bioactive din organism.

Rolul AMP ciclic este indispensabil funcțiilor corpului. Acesta declanșează un lanț de evenimente biochimice care influențează funcții precum metabolismul corpului și termogeneza indusă de alimente, dar oferă și mecanisme pentru controlul compoziției corpului și a masei corporale slabe.

Importanța masei corporale slabe
Deși impactul masei corporale slabe asupra sănătății nu a fost încă pe deplin înțeles, valoarea care promovează sănătatea creșterii masei corporale slabe poate fi apreciată indirect datorită beneficiilor cunoscute derivate din exercițiul fizic în construirea masei corporale slabe și a rezistenței. Din acest motiv, relația naturală dintre compoziția corpului și starea generală de sănătate a cuiva a devenit recent un subiect de interes de cercetare.

La prima vedere nu pare important ca masa corporală slabă să se coreleze pozitiv cu performanța unui test de exercițiu incremental al benzii de rulare și nici că procentul de grăsime din abdomen este semnificativ mai mic la sportivii de elită în comparație cu controalele lor care nu exercită. Cu toate acestea, faptul că alergătorii de distanță lungă au cantități foarte mici de țesut gras în abdomen devine de o importanță deosebită, având în vedere că obezitatea centrală (grăsimea abdominală) este un factor de risc recunoscut pentru morbiditatea și mortalitatea cardiovasculară. Cu alte cuvinte, deoarece țesutul gras abdominal este un factor de risc semnificativ pentru bolile cardiovasculare, alergarea poate avea un impact pozitiv asupra riscului cardiovascular pe termen lung și a duratei de viață.

Un segment în creștere rapidă a populației din SUA a cărui sănătate este afectată cel mai apreciabil de dezechilibrul în compoziția corpului este grupul geriatric, în special cei cu vârsta peste 75 de ani. Pe măsură ce îmbătrânirea diminuează masa corporală slabă, persoanele în vârstă sunt predispuse în mod special la apariția unor afecțiuni care fie își epuizează în continuare masa corporală slabă și/fie experimentează un exces de grăsime corporală față de masa corporală slabă. De exemplu, hipertensiunea arterială, diabetul zaharat cu debut la adulți (NIDDM sau tipul 2) și dislipidemia cresc odată cu înaintarea în vârstă și obezitate.

Aceste condiții pot modifica compoziția corpului cu o creștere a obezității centrale și o scădere a masei corporale slabe. Trebuie remarcat faptul că compoziția corpului și condiția fizică generală sunt predictori de sănătate pentru populații întregi, indiferent de vârstă și sex.

De exemplu, un studiu a examinat beneficiile pentru sănătate ale slăbiciunii și riscurile obezității la bărbați, luând în considerare în același timp condiția fizică, determinată de testarea maximă a exercițiilor fizice. Interesant este faptul că bărbații slabi, incapabili, aveau un risc mai mare de mortalitate prin toate cauzele și bolile cardiovasculare (BCV) decât bărbații care erau în formă și obezi. Prin urmare, beneficiile slăbiciunii pentru sănătate sunt limitate la bărbați care se potrivește, iar a fi în formă poate reduce pericolele obezității.

Rolul factorului de fitness, determinat de colesterolul seric total și indicele de masă corporală au fost analizate în rândul a 242 de cazuri de cancer de sân la o populație de peste 20.000 de femei norvegiene într-o perioadă medie de urmărire de 12 ani. Pacienții ale căror valori totale ale colesterolului seric au fost crescute și/sau care erau obezi au avut șanse semnificativ mai mari de deces prematur (factor 2) în comparație cu pacienții normocolesterolemici și/sau slabi. Aceste rezultate sugerează că colesterolul seric total și IMC sunt asociate pozitiv cu riscul de moarte în rândul femeilor care dezvoltă cancer de sân.

Studiile epidemiologice indică faptul că impactul compoziției corpului asupra sănătății începe devreme în viață. A fost evaluată asocierea dintre masa corporală și mortalitate la peste 100.000 de femei americane, cu vârsta cuprinsă între 30 și 55 de ani. Pe parcursul a 16 ani de urmărire, 5% din totalul deceselor au fost documentate cu defalcarea, inclusiv 0,8% din boli cardiovasculare, 2,5% din cancer și 1,7% din alte cauze. Cea mai scăzută rată a mortalității a fost observată în rândul femeilor care cântăreau cu cel puțin 15% mai puțin decât media SUA pentru femeile de vârstă similară și cele a căror greutate fusese stabilă de la vârsta adultă timpurie. Într-un studiu separat, sa constatat că excesul de greutate în adolescență a prezis o gamă largă de efecte adverse asupra sănătății, care erau independente de greutatea adultului după 55 de ani de urmărire.

Studiile epidemiologice indică faptul că impactul compoziției corpului asupra sănătății începe devreme în viață. A fost evaluată asocierea dintre masa corporală și mortalitate la peste 100.000 de femei americane, cu vârsta cuprinsă între 30 și 55 de ani. Pe parcursul a 16 ani de urmărire, 5% din totalul deceselor au fost documentate cu defalcarea, inclusiv 0,8% din boli cardiovasculare, 2,5% din cancer și 1,7% din alte cauze. Cea mai scăzută rată a mortalității a fost observată în rândul femeilor care cântăreau cu cel puțin 15% mai puțin decât media SUA pentru femeile de vârstă similară și cele a căror greutate fusese stabilă de la vârsta adultă timpurie. Într-un studiu separat, sa constatat că excesul de greutate în adolescență a prezis o gamă largă de efecte adverse asupra sănătății, care erau independente de greutatea adultului după 55 de ani de urmărire.

Experiența ForsLean ®, îmbunătățită și tradusă în LeanGard ®
Invenția ForsLean ® a determinat descoperirea în continuare a unei combinații de extracte botanice standardizate numite LeanGard, adică gardieni ai masei corporale slabe. Beneficiile pentru sănătate derivate din formularea LeanGard sunt rezultatul sinergiei a patru compuși botanici: acid hidroxicitric (HCA), garcinol (ambii compuși extrasați din coajă de Garcinia gambogia), forskolin diterpenic (extract de rădăcină coleus forskohlii) și alcaloid piperină nigrum extract de fructe).

Potențialul HCA, un compus derivat din coaja fructului Garcinia gambogia, ca un compus de scădere a greutății a fost recunoscut încă din anii '70. Cu toate acestea, studiile clinice efectuate cu acest compus au produs rezultate contradictorii, cel mai probabil datorită faptului că HCA este slab absorbită și biodisponibilă în interiorul celulelor producătoare de grăsime corporală care inhibă enzima țintă, citrat liasa. Această problemă critică a absorbției HCA și a biodisponibilității în gestionarea greutății a fost abordată în LeanGard prin combinarea HCA cu garcinol (benzofenonă poliizoprenilată). Garcinol, la fel ca HCA, este izolat de Garcinia sp. coaja de fructe și a fost studiată pentru proprietățile sale anti-oxidante, antiinflamatorii și preventive pentru cancer. Garcinolul crește, de asemenea, nivelul enzimelor de detoxifiere hepatică, cum ar fi glutationul S-transferază sau activitățile chinone reductazei, care ajută la normalizarea metabolismului și la eliminarea toxinelor metabolice care împiedică beneficiile gestionării greutății.

Efectele terapeutice ale componentelor individuale ale LeanGard evaluate în studii preclinice și umane includ o reducere a greutății corporale totale și a indicelui de masă corporală, o reducere a grăsimii corporale, o creștere a masei corporale slabe și a conținutului de apă corporală și o reducere a apetitului perceput în timp ce crește nivelul de energie. Combinația unică de ingrediente din LeanGard asigură o activitate biologică sporită a componentelor de slăbire și, de asemenea, în proprietățile antioxidante și antiinflamatorii ale garcinolului.

Portofoliu de brevete Sabinsa Produse relevante pentru slăbit

Citrine ®
Statele Unite 5.783.603 (1998)
Statele Unite 6.770.782 B1 (2004)

GarCitrin ®
Australia 773081 (2004)
Noua Zeelandă NZ518116 (2005)
Statele Unite 7.063.861 (2006)
Europa EP1254209 (2007)