Confidențialitate și module cookie

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

pentru

Salutare, lume. Dacă îmi citești blogul de peste trei ani, probabil știi că am vrut mereu să slăbesc, dar de fiecare dată am eșuat lamentabil. Am încercat aproape toate tipurile de diete de slăbit, cum ar fi dieta cu conținut scăzut de carbohidrați, dieta cu conținut scăzut de grăsimi, dieta paleo, postul intermitent și așa mai departe, dar niciunul nu a funcționat pentru mine pe termen lung. Prin urmare, am decis să fac un test pentru a afla ce tip de dietă mi se potrivește cel mai bine:

1. Dacă vi se cere să beți opt pahare de apă pe zi, l-ați urma cu strictețe?

2. Ți-e frică de apă? Ai vreo experiență de înec?

3. Ești bun la rezistența tentațiilor alimentare?

4. Te găsești ocupat tot timpul (cu munca sau studiile)?

5. Care credeți că este mai important - albirea pielii sau pierderea în greutate?

Albirea pielii -> 7 Pierderea în greutate -> 6

6. Doriți să slăbiți în anumite zone ale corpului dumneavoastră?

7. Greutatea corporală actuală este mai mare decât greutatea medie a înălțimii?

8. Doriți să slăbiți, deoarece unii oameni vă spun grăsime?

9. Te îmbraci singur în funcție de tipul tău de corp?

10. Îți place sportul?

11. Aveți tendința de a suferi retenție de apă?

12. Faceți întotdeauna ceea ce spuneți că veți face?

13. Ești întotdeauna complimentat pentru că ești sexy?

Răspunsuri:

A. Bea mai multă apă

Când te plictisești, nu ajunge la gustări. Bea apă! Urmăriți să beți cel puțin opt pahare de apă pe zi. Apa vă va umple și vă va spăla pofta de alimente.

B. Încercați yoga

Încercați să încorporați yoga în programul dvs. încărcat. Vă poate ajuta să slăbiți, să vă ușurați stresul și să vă ridicați starea de spirit. Îmi dau seama că sunteți de fapt o persoană foarte hotărâtă, așa că nu ar trebui să aveți nicio problemă să rămâneți la o rutină obișnuită de yoga.

C. Du-te la înot

Dragă, nu ești grasă, dar îți dorești cu adevărat să ai o formă perfectă a corpului, care să-ți permită să faci rock orice stil vrei. Înotul poate fi un exercițiu bun pentru a vă forma, deci la ce așteptați?

D. Mănâncă mai multe fructe și legume

Înțeleg că nu-ți place foarte mult să faci exerciții. De aceea, trebuie să vă schimbați obiceiurile alimentare. Încercați să mâncați mai multe fructe și legume și, eventual, reduceți aportul zilnic de carbohidrați și proteine. Nu gustați! Vă promit că veți vedea rezultate imediate și uimitoare de slăbire.

E. Încercați masajul limfatic

Masajul limfatic vă poate ajuta să vă stimulați metabolismul și să scăpați de retenția de apă din corp.

Notă Blogger: sper să vă fie util articolul de mai sus și să ne vedem în următoarea mea postare! Multă dragoste. De asemenea, Happy Happy Mid-Autumn Festival! X