Sucurile de detoxifiere, întinderea și controalele medicale pot ajuta la curățarea organelor, la obținerea clarității mentale și poate chiar la pierderea în greutate

Spune la revedere prietenilor noștri, samgyeopsal și soju, în acest weekend. Dacă te simți în mod constant greoi, scăzut și deprimat, corpul tău probabil îți trimite un semnal că vrea să scape de toate toxinele pe care le-a acumulat. Cu toate acestea, „cum” este o întrebare importantă.

Adesea promovate de vedete, băuturile de detoxifiere sau curățarea dietelor au crescut în popularitate. „Dieta de detoxifiere cu lămâie” este un exemplu al listei de posturi de suc populare aici. Lămâile se vând ca niște prăjituri calde în Seul, ceea ce indică probabil popularitatea fenomenului „Dieta de detoxifiere cu lămâie”.

Această curățare a dietei, creată de un medic american alternativ în anii 1950, solicită să nu consumați altceva decât șase până la 12 pahare zilnic dintr-un amestec de 2 linguri de suc de lămâie, 2 linguri de sirop de arțar și o zecime o linguriță de piper Cayenne timp de 10 consecutive zile. Dieta este concepută pentru a forța organismul să-și ardă depozitele de grăsimi și proteine. Dar realitatea este că majoritatea ajung să se simtă înfometați, oricât de hotărâți ar fi.

Dr. Seo Jae-geol, un medic local specializat în medicina naturală, sugerează o alternativă la metodele de detoxifiere a foamei. Adaptarea sucurilor de detoxifiere servite pacienților cu cancer din SUA în spitale, medicul a dezvoltat un suc de detoxifiere în stil coreean, făcut cu o selecție de legume și fructe locale, ca dietă suplimentară.

Seo a creat o rețetă de suc de detoxifiere care crește aportul de legume din organism. El sugerează legumele ușor de gătit - broccoli, morcov, roșii și varză - în apă clocotită și amestecarea lor cu fructe dulci precum mere sau banane.

atunci când

Societatea Americana de Cancer recomanda cel putin sase portii de legume si trei portii de fructe pe zi. Dar este destul de dificil să faci acest lucru și chiar dacă cineva respectă regula, corpul absoarbe doar 5-10% din verdeață atunci când sunt consumate crude ", a declarat Seo pentru The Korea Herald.

Potrivit cercetărilor sale, corpul absoarbe 60% din substanțele nutritive din legume atunci când sunt fierte și 90% dacă sunt măcinate. Prin creșterea ratei de absorbție a verdeturilor, veți lua mult mai multe lucruri bune, cum ar fi enzimele digestive și substanțele care previn cancerul, a spus el.

„Când bei legume gătite și lichefiate, poți lua mult mai multe lucruri bune pentru corpul tău, oferind organismului șansa de a produce celule noi și proaspete”, a spus el.

Sucul de detoxifiere poate avea rezultate optime atunci când se iau, de asemenea, capsule sau iaurt care conțin lactobacil - un tip de bacterii „prietenoase” găsite în intestin.

„Oamenii consumă astăzi prea mult alcool și alimente pe bază de făină și care ucide lactobacilul din intestine, o substanță importantă în menținerea funcționării principalului corp de detoxifiere al corpului”, a spus el.

El a subliniat că metoda se concentrează pe curățarea organelor și creșterea sistemului imunitar, nu neapărat pe slăbit. Beți sucul cel puțin de două ori pe zi sau cât puteți, împreună cu micul dejun, prânzul și cina.

Dar această metodă vă poate ajuta să pierdeți în greutate, deoarece sucul de legume face să vă simțiți plini, dar săraci în calorii (aproximativ 87 de calorii pentru 200 ml de suc). Puteți să-l beți înainte de a lua o masă sau săriți o masă pe zi, în special cina, consumând o ceașcă de suc de detoxifiere, a adăugat Seo.

Dr. Park Min-sun, un alt medic local, a avertizat că este periculos să omiteți toate mesele și să beți orice curățare dietetică.

„Este adevărat că legumele conțin vitamine și enzime pentru a curăța intestinele, dar sări peste mese poate fi periculos, deoarece corpul va începe să se schimbe pentru a stoca mai multe grăsimi”, a spus ea.

Detoxifierea de lămâie, în special, este o prostie, a adăugat ea, spunând că siropul de arțar din suc nu este diferit decât să beți zahăr.

Respirație profundă și întindere

Respirarea profundă, meditarea și îndreptarea coloanei vertebrale sunt câteva alte metode de detoxifiere care pot fi încorporate în viața de zi cu zi. Respirarea profundă este cel mai important element în terapia de detoxifiere, în special pentru asiaticii care au stomacul mai mic decât occidentalii. Acesta este motivul pentru care mulți asiatici nu pot digera și carnea și se confruntă cu un risc mai mare de cancer, deoarece carnea se descompune în organ, producând amoniac, a spus Seo.

„Asiaticii trebuie să-și facă mișcarea stomacului și să permită acidului gastric să digere carnea. Întinderea este, de asemenea, importantă pentru a stimula sistemul nervos al coloanei vertebrale care ordonă funcționarea corectă a organelor ", a spus el.

Detoxifiere medicală

Mulți medici au spus că este important să înțelegeți cum funcționează mai întâi sistemul corpului și funcționează, probabil, pentru purjarea toxinelor. Centrul Chaum, afiliat la CHA Health Systems, unul dintre grupurile medicale prestigioase din țară, oferă un program specializat de scanare pentru a detecta substanța toxică în corpul cuiva.

„Medicii de aici găsesc ce fel de substanță metalică grea și bacterii aveți în intestine luând o probă și efectuând o analiză chimică”, a declarat un oficial de la spital.

Programul include, de asemenea, analize de sânge și o examinare a urinei pentru a vedea dacă există suficiente enzime în intestine și pentru a activa sistemul digestiv. Odată ce ați terminat cu testele, spitalul oferă îngrijiri personalizate pentru a suplimenta hormonii sau pentru a enumera nutriția de care aveți nevoie pentru a curăța organele. Spitalul oferă, de asemenea, o gamă largă de tehnici de exerciții pentru a-și recupera echilibrul fizic.

Detox spa

Detoxifierea poate fi o experiență plăcută la spa-uri.

Aequalis Spa Hotel Sheraton Seoul D Cube City Hotel are un nou program de tratament pentru pielea și corpul de vară. Intitulat „Linia corpului subțire și strălucitoare”, programul este conceput pentru a îmbunătăți linia corpului prin tratarea celulitei în jurul taliei și a picioarelor, precum și pentru a ajuta la slăbirea burții cu tehnici care activează mișcarea intestinelor, a spus centrul spa. Programul de 60 de minute este disponibil până în aug. 31 și are un preț de 130.000 de woni fără taxe. Pentru mai multe informații, sunați la (02) 2211-1680 sau trimiteți un e-mail la [email protected]

Banyan Tree Spa oferă o metodă de spa care permite vindecarea corpului și sufletului clienților aflați în dificultate.

Într-un program numit „High Touch, Low Tech”, terapeuții abili relaxează manual mușchii tensionați și stimulează mișcările organelor. De asemenea, folosește numai produse spa realizate din plante cultivate organic. Pentru mai multe informații și o rezervare, vizitați www.banyantreespa.com.

Dr. suc Detox de SEO

- Puneți patru legume - broccoli, morcov, roșii și varză - în apă clocotită timp de 10-15 minute.

- Răciți legumele și puneți-le într-un blender cu mere sau banane.

- Adăugați bulion de legume sau apă purificată pentru a face sucul mai apos.

- Adăugați o linguriță de sare când fierbeți legumele pentru a menține prospețimea mai mult de 24 de ore.

- Se amestecă cu lapte, iaurt sau suc de prune pentru a crește aportul de enzime digestive.