sezonul

Dacă nu vă amintiți această bijuterie a unui tip din Extreme Makeover: Weight Loss Edition sezonul 1 (da, acesta a fost titlul anterior al emisiunii noastre!), Atunci ar trebui să-l cunoașteți cu siguranță acum ! Singurul Alex Respess, alias A-train, a fost una dintre primele transformări pe care Chris și cu mine am început să lucrăm la spectacol. Pe parcursul anului plin de acțiune cu trenul A, el nu numai că a pierdut o greutate heckuva lotta și a inspirat milioane, dar a devenit și unul dintre cei mai apropiați și dragi prieteni ai noștri. Suntem atât de norocoși să-l avem pe acest om și pe frumoasa lui GF, Courtney Crozier (de la Biggest Loser), ca parte a familiei noastre pentru totdeauna. Acum ... dacă ar pune doar întrebarea, să se căsătorească și să aibă niște copii ... (Fără presiune, Alex. Courtney, îmi poți mulțumi mai târziu;).)

La aproape 3 ani și jumătate de la transformarea sa, Alex și Courtney păstrează în continuare un stil de viață sănătos. Aceasta, prietenii mei, este cea mai grea parte ! E timpul să discutăm cu Alex pentru a vedea cum o face.

Î. Deci Alex, ce ai făcut în ultimii ani?

A. De când a fost difuzat episodul meu, am avut multe lucruri! Am cunoscut dragostea vieții mele, Courtney Crozier, în timpul finalei spectacolului și de atunci m-am mutat în Indiana pentru a o ajuta să-și conducă afacerea. M-am dus la absolvirea facultății pe 16 mai cu o diplomă în administrarea afacerilor și o minoră în management sportiv. Am avut norocul să apar în două DVD-uri de fitness cu Chris și Heidi și, de ziua mea, voi participa la prima mea cursă de noroi. Rămân activ și îmi reîncep cariera atletică - softball cu pas lent - dar hei, trebuie să începi de undeva, nu?!

Î. Care sunt antrenamentele tale preferate? Aveți o piesă preferată de echipament de antrenament?

A. Am dezvoltat o dragoste pentru CrossFit! Intensitatea și camaraderia sunt egale în spațiul de antrenament. Dar îmi place totuși să-mi fac intervalele de alergare, deoarece îmi permite să îmi adun gândurile și simt că atunci sunt cel mai creativ. Cred că un sfat care mi-a servit bine este să găsesc un partener de antrenament. Chiar dacă nu lucrați împreună în fiecare zi, veți dori totuși să vă împingeți reciproc pentru a obține tot ce aveți mai bun în voi!

Am descoperit Expresso Bike acum câțiva ani și combină două dintre lucrurile mele preferate: exerciții fizice și jocuri video! Este de fitness interactiv și mult mai distractiv decât o bicicletă veche obișnuită la sală.

Î. Care este cel mai bun sfat pe care l-ați oferi celor care își încep călătoriile de transformare?

A. Cel mai important sfat este să te ridici și să începi! Mergeți la o plimbare prin cartier, pe stradă, la căsuța poștală. Faceți ceea ce sunteți capabil și faceți puțin mai mult. Nu îți vei cunoaște niciodată limitele până nu te vei împinge! Știu din experiență personală că cea mai grea parte a pierderii în greutate este să începi și există un milion de motive pentru a o amâna, dar există un motiv foarte important pentru a începe imediat și este TU!

Î. Cum te menții motivat?

A. Este ușor să-ți pierzi motivația și cu siguranță am avut urcușurile și coborâșurile mele, dar trebuie să-ți amintești cât de bine se simt succesele. Victoriile se simt atât de bine, așa că trebuie să vă țineți de acele sentimente și să continuați să luptați pentru ele!

Î. Aveți un citat preferat care vă ajută să rămâneți pe drumul cel bun?

A. De fapt, am două citate preferate! Primul vine prin amabilitatea lui Winston Churchill: „Succesul nu este final, eșecul nu este fatal; contează curajul de a continua ”. Vor fi urcări și coborâșuri, maxime și minime în timpul oricărei călătorii. Oricum ar fi cazul, continuați să luptați pentru ceea ce doriți!

Celălalt citat preferat al meu este „Acțiunea cucerește frica”. Chris Powell mi-a spus asta. În prezent, vând un design la care am colaborat cu vărul lui Courtney, care va fi în beneficiul Rețelei de acțiune împotriva cancerului pancreatic (panCAN). Mama mea a murit de cancer pancreatic în 2006 și am crezut că aceasta este o modalitate prin care aș putea ajuta la combaterea acestei boli îngrozitoare.

Î. Care este mâncarea ta preferată pentru a te bucura într-o zi de recompensă/înșelăciune?

A. Mâncarea mea preferată pentru înșelăciune este o bucată bună de americană - burger și cartofi prăjiți! Un restaurant local numit Stacks m-a stricat putred în ziua înșelătoriei!

Î. Care este gustarea sănătoasă preferată din mers?

A. Quest Barurile sunt alegerea mea pentru gustări sănătoase! Da, sunt bune pentru tine, dar chiar mai bine - au un gust bun! Au atât de multe soiuri încât nu te vei plictisi și vei crede că înșeli chiar dacă nu ești!

Î. Aveți vreun sfat în timpul mesei pe care doriți să îl împărtășiți?

A. Nu vă permiteți, în niciun caz, să vă fie prea foame! Acest lucru aproape duce la luarea unei decizii deficitare la masa sau la gustare. Mâncați la fiecare trei ore și mențineți mașina alimentată!

Î. Orice amintire preferată din anul tău de transformare?

Sunt atât de multe amintiri preferate! Chris a apărut neanunțat să mă vadă direct de pe un zbor cu ochi roșii. Heidi și cu mine mergem pe drumeții și vorbim despre orice și totul sub soare. Luându-l pe Chris într-un joc Braves și apoi pe el în schimb. Chris fiind frizerul meu personal pentru acest an - el taie un mohawk rău! Heidi și cu mine ne răsfățăm zilnic cu ușoara noastră obsesie Starbucks. Întâlnirea cu familia lui Heidi și lăsarea tatălui ei să fie o ureche ori de câte ori aveam nevoie. Petreceți timp cu întregul pachet Powell! Matix și Marley au oferit râsuri ample în timpul petrecut în serial și știu că Cash și Ruby fac același lucru pentru acest sezon! Sunt atât de multe amintiri cu Chris și Heidi încât nu aș putea alege niciodată una singură!

Ți-a fost dor de episodul lui Alex? Urmăriți-l acum pe YouTube!