unde

Au fost o mulțime de suișuri și coborâșuri în timpul călătoriei lui Mehrbod în spectacol. În primul rând, ne-a doborât recordul pentru faza 1 când a pierdut 137 de kilograme! Apoi a lovit un minim istoric când relația sa cu prietena sa s-a încheiat și a câștigat 46 de lire sterline în timpul fazei 3. Mehrbod l-a întors curajos înapoi când a stabilit un alt record în faza 4 pierzând în total 204 de lire sterline! Abilitatea sa de a trece prin niște lucruri destul de dure, a deschis porțile pentru adevărata sa transformare. Mehrbod a dezlănțuit fiara și, cu siguranță, știe cum să pătrundă pentru a ajunge în vârf! Sunt încântat să-l ajung din urmă pe DJ-ul nostru preferat și să aflu unde l-a dus viața de la EWL!

Î: Ce ai făcut de când episodul tău a fost difuzat la TV vara trecută?

R: Ei bine ... m-am logodit cu superba femeie pe care ați putut să o cunoașteți cu toții în emisiune, Mona. De atunci, am început practic să trăiesc viața la care visam mereu, experimentând lucrurile pe care nu le puteam face înainte de EWL. Am călătorit, am jucat toate sporturile mele preferate, drumeții, ciclism montan, schi și chiar am primit un abonament de sezon la Six Flags. Am început să joc într-o ligă de softball pentru CrossFit Box - The Tustin Wodgers - și am început și o echipă de baschet numită #HappyTimes. Încă produc muzică și DJ și lucrez cu normă întreagă la o companie uimitoare numită Dastmalchi. Producem propriile noastre produse, inclusiv Analizoare digitale pentru corp (cântare), monitoare de tensiune arterială și multe altele.

Chris și Heidi m-au învățat să plătesc, așa că am fost pionier în câteva programe și organizații pentru a da înapoi comunității. Am început #HappyTimes + Crossfit Tustin unde realizăm și vindem cămăși „momente fericite” care ne permit să ajutăm persoanele defavorizate, dar care trebuie să slăbească, pentru a obține ajutorul de care au nevoie. Vă ajutăm cu totul, de la nutriție, la abonamentele CrossFit, la premii pentru atingerea etapelor lor. Ministerul fără adăpost din sudul OC este locul în care încercăm să dăm înapoi comunității ajutând persoanele fără adăpost să se ridice în picioare cu mâncăruri și îmbrăcăminte, împreună cu mese lunare și evenimente de sărbători.

Deoarece greutatea mea nu mă mai împiedică să fac lucrurile pe care le iubesc, este minunat să-mi pot folosi energia pentru a da înapoi comunității și a trăi viața la maximum!

Î: Care sunt antrenamentele tale preferate? Aveți o piesă preferată de echipament de antrenament?

R: Îmi place orice îmi face să fiu activ în aer liber și activ, dar aș spune că preferatele mele sunt baschetul, CrossFit și tenisul. Mașina mea preferată este mașina de canotaj pe care o folosim la CrossFit TUSTIN - este cel mai bun antrenament pe care l-am experimentat vreodată! Nu am uitat niciodată momentul în care Chris m-a făcut să fac un rând de 500 de metri în mai puțin de 2 minute și aproape că am leșinat. Acum pot face asta în 1:34 și este atât de încurajator să văd rezultate de genul acesta!

Î: Care este cel mai bun sfat pe care l-ai da cuiva care începe această călătorie de transformare?

R: Iată sfaturile pe care vi le-aș da: 1) Faceți un pas la rând și amintiți-vă că sunteți în acest timp pe termen lung. 2) Să-ți spui „Voi începe mâine” sau „Voi ajunge la asta mâine” este cel mai rău lucru pe care îl poți face - nu mai pune scuze și ia-ți viața astăzi în mâini! 3) Exersarea este doar o mică parte a transformării - cea mai importantă parte a transformării este dieta ta și aspectele emoționale ale consumului. Trebuie să ajungi la rădăcina acestui lucru și să-ți dai seama de ce apelezi la mâncare pentru confort. Odată ce ați aflat acest lucru, atunci trebuie să vă concentrați pe reabilitarea laturii emoționale a alimentației și apoi să vă concentrați asupra dietei. Începeți să mâncați pentru a trăi, nu pentru a mânca. 4) Pentru a vă menține motivat pe tot parcursul călătoriei, puneți imagini motivaționale pe frigiderul dvs. Acest lucru m-a ajutat într-adevăr pe parcursul călătoriei mele de transformare!

Î: Ați găsit vreodată o provocare să vă mențineți motivați?

R: După spectacol, am pus un prag de 10 kilograme pe greutatea mea. Din păcate, m-am accidentat la schi în acest sezon în Utah și am avut o separare articulară AC. Nu am putut să mă antrenez mai mult de o lună, a devenit greu să-mi controlez mâncarea și am ajuns să câștig 20 de lire sterline pentru că îmi tot scuzam. Cred că este important să ai oameni din viața ta care să te tragă la răspundere. Am logodnica mea uimitoare Mona, care este acea rock pentru mine acum, așa cum au fost Chris și Heidi în spectacol. Am, de asemenea, cei 3 prieteni (Bob Brenner și Mike Epstein) care au parcurs această călătorie uimitoare cu mine și ei înțeleg cât de greu este de menținut, așa că a avea ca parteneri de responsabilitate ajută foarte mult. Și îmi amintesc să mă mărturisesc continuu, să accesez din nou și să mă reîncerc atunci când cad de pe bandă. În viață vor exista întotdeauna eșecuri, dar trebuie doar să le înfrunți mai întâi și să fii sincer cu tine însuți!

Î: Aveți un citat sau un motto preferat?

R: Ceea ce mi-a rămas întotdeauna în cap în timp ce mă antrenam era „Voi face restul vieții mele cel mai bun din viața mea” și asta pentru că îmi petrecusem ultimii 15 ani prefăcându-mă că urăsc ceea ce iubeam. Nu aveam să mai fac asta - nu mai visez la „ce-ar fi dacă”. Fără alte scuze!

Î: Care este mâncarea ta preferată pentru a te bucura într-o zi de recompensă/înșelăciune?

R: Îmi place să mănânc mâncare persană, așa că, în zilele mele de înșelăciune, aceasta este masa mea preferată, deoarece îmi place să mănânc orez. Sushiul este, de asemenea, o opțiune excelentă și preferatul Monei, deci este o dublă victorie.

Î: Care sunt gustările sănătoase preferate din mers?

R: Șocurile de proteine ​​sunt cel mai bun prieten al meu când sunt pe fugă. Îmi place, de asemenea, un Questbar ici și colo și nu puteți greși cu aceste opțiuni.

Î: Aveți vreun sfat în timpul mesei pe care doriți să îl împărtășiți?

R: Mențineți alimentele simple și curate. Fă-le ușoare! Pui la grătar și îl porționez, apoi îl am pentru următoarele 3-4 zile, împerecherindu-l cu ceva de genul cartof dulce, salată, legume sau orez brun. Dacă mănânci afară, nu te feri să faci cereri speciale. De asemenea, solicitați o cutie de la începutul mesei dacă mâncați singur la un restaurant și împachetați jumătate din masă chiar înainte de a începe să mâncați, astfel încât să nu alegeți. Dacă mâncați cu cineva, încercați să împărțiți o masă - asta facem Mona și cu mine de cele mai multe ori. Și dacă trebuie să mănânci fast-food pentru că ești pe drum, încearcă să găsești un loc unde să poți obține proteine ​​la grătar cu legume. Atâtea restaurante și fast-food-uri au această opțiune. Salatele, proteinele la grătar sau un sandviș de pui sau burger în stil proteic sunt, de asemenea, opțiuni bune.

Î: Aveți o rețetă preferată pe care o puteți împărtăși?

R: Am devenit dependent de vasul meu! Fac totul într-o oală - pot să arunc o grămadă de lucruri și să o las timp de 6-8 ore și va fi gata pentru mine când ajung acasă! Preferatul meu este puiul mărunțit cu salsa. Atât de ușor de făcut! Luați 4 coapse de pui sau piept de pui (înghețat este bine). Acoperiți cu o salsa la alegere ... Salsa Pace pare să funcționeze bine. Lăsați-l să se gătească puțin timp de 6 ore, apoi folosiți o furculiță pentru mărunțirea puiului. Se toarnă într-un castron și se adaugă var, coriandru și ceapă proaspătă. Și dacă doriți să fie picant, adăugați niște sos fierbinte! Atât de delicios și ușor - vă va dura literalmente 2 minute să faceți!

Î: Care este amintirea ta preferată din călătoria ta cu Chris și Heidi?

R: Fiecare parte a acestei călătorii cu ei a fost un cadou și o experiență de învățare. Sunt doi dintre cei mai uimitori oameni pe care i-am întâlnit vreodată și, sincer, nu cunosc pe nimeni altcineva care ar putea face ceea ce fac zi de zi. Am atât de multe amintiri cu ei, dar partea mea preferată a fost să fiu în Arizona cu ei pentru ultima treaptă. M-au tratat ca pe o familie și și-au deschis casa. L-am îmbrățișat și l-am tratat de parcă mă pregăteam pentru un meci de UFC sau de box și aș munci atât de mult în fiecare zi și i-aș da 100%. Tot ce m-aș gândi a fost să stau la dezvăluirea mea cu Chris și Heidi și să-mi văd familia și prietenii mândri. Asta m-a motivat să fac lucruri extraordinare în Arizona și am reușit să-mi ating obiectivul final. Deci, pentru mine, acea treaptă finală a fost partea mea preferată a călătoriei.

Mehrbod este atât de interesant, atât de grijuliu și plin de compasiune. Îmi plac toate lucrurile uimitoare pe care le face și este atât de minunat să-l văd îmbrățișându-și total noua viață! Mehrbod și Mona au devenit atât de mari prieteni de-ai noștri și suntem dincolo de entuziasmați pentru viitoarea lor nuntă! 🙂

Puteți găsi Mehrbod pe Facebook, Instagram și Twitter. El are, de asemenea, un cod de reducere special de distribuit la VitaGoods - utilizați codul happytimes pentru a beneficia de o reducere de 60% la una dintre scale.!