karité

SelfHacked are cele mai stricte linii directoare de aprovizionare în industria sănătății și ne conectăm aproape exclusiv la studii revizuite de către medici, de obicei pe PubMed. Credem că cele mai exacte informații se găsesc direct în sursa științifică.

Suntem dedicați furnizării celor mai valabile informații științifice, imparțiale și cuprinzătoare despre orice subiect dat.

Echipa noastră cuprinde medici instruiți, doctoranzi, farmaciști, oameni de știință calificați și specialiști certificați în sănătate și wellness.

Tot conținutul nostru este scris de oameni de știință și de oameni cu o experiență științifică puternică.

Echipa noastră științifică este supusă celui mai strict proces de verificare din industria sănătății și deseori respingem solicitanții care au scris articole pentru multe dintre cele mai mari site-uri de sănătate considerate de încredere. Echipa noastră științifică trebuie să treacă teste științifice tehnice lungi, raționamente logice dificile și teste de înțelegere a citirii. Acestea sunt monitorizate continuu prin procesul nostru intern de evaluare inter pares și dacă vedem pe cineva care face erori în știința materialelor, nu îi lăsăm să scrie din nou pentru noi.

Scopul nostru nu este să avem o singură informație inexactă pe acest site web. Dacă considerați că oricare dintre conținutul nostru este inexact, învechit sau altfel discutabil, vă rugăm să lăsați un comentariu sau să ne contactați la [email protected]

Rețineți că fiecare număr dintre paranteze [1, 2, 3 etc.] este un link care poate face clic pe studii științifice evaluate de colegi. Un semn plus lângă numărul „[1+, 2+ etc. ] ”Înseamnă că informația se găsește în cadrul studiului științific complet, mai degrabă decât în ​​abstract.

Untul de shea este o grăsime gălbuie obținută din nuca arborelui de shea african. Cunoscut pentru efectele sale benefice asupra pielii și părului, untul de shea poate ajuta la iritarea pielii, eczeme, îmbătrânire și multe altele. Cu toate acestea, dovezile clinice rămân limitate. Citiți mai departe pentru a afla beneficiile, utilizările și efectele secundare ale untului de shea.

Ce este untul de Shea?

Untul de karité în forma sa naturală se obține din nuca arborelui de karité (Vitellaria paradoxa), localizată în principal în Africa subsahariană [1].

Se compune dintr-o varietate de acizi grași, inclusiv acid oleic, acid stearic, acid linoleic și acid palmitic, care variază proporțional, în funcție de arborele său de origine [2].

Untul de shea natural conține vitaminele A și E, care sunt principalii factori responsabili de efectele hidratante și de protecție pe care le are untul de karité asupra pielii [3].

În vremurile moderne, untul de shea are o mare varietate de utilizări, în special în industria cosmetică. Datorită proprietăților sale antiinflamatoare și antioxidante, untul de shea se găsește de obicei în produse precum cremele hidratante pentru piele și balsamurile pentru păr [4].

Untul de shea este, de asemenea, utilizat pentru a produce produse farmaceutice prietenoase cu pielea, utilizate în afecțiuni precum acnee, eczeme și artrită [5, 6, 7, 8].

Există mai multe tipuri de unt de shea, în funcție de calitatea produsului. Potrivit American Shea Butter Institute, există 4 tipuri de unt de shea: Clasele A, B, C, și F, listate de la cea mai înaltă calitate la cea mai mică [9].

Instantaneu

Susținătorii:

  • Hrănește pielea
  • Ajută la eczeme
  • Ameliorează iritarea pielii
  • Poate ameliora congestia nazală
  • Poate reduce durerile articulare

Sceptici:

  • Dovezile clinice sunt limitate
  • Poate fi contaminat cu substanțe chimice
  • Scump
  • Are un miros neplăcut

Componente

Untul de karité este format în principal din grăsimi, vitamine și compuși fenolici [3].

Grăsimi

  • Acidul oleic este un acid gras prezent în cea mai mare parte în uleiurile vegetale. Este utilizat în mod obișnuit în produsele pentru piele, cum ar fi săpunurile și cremele, ca hidratant [10].
  • Acid stearic este un acid gras prezent în uleiurile animale și vegetale. Este utilizat ca lubrifiant într-o varietate de produse cosmetice [11].
  • Acid linoleic este o grăsime antiinflamatoare care previne formarea acneei atunci când este aplicată pe piele [12].
  • Acid palmitic este un acid gras cu proprietăți lubrifiante, utilizat în mod obișnuit în grăsimi [13].
  • Acid arahidic este acidul gras cu cea mai mică prezență în untul de shea. Este, de asemenea, utilizat în produsele de înfrumusețare ca hidratant [3].

Compuși fenolici

Opt compuși fenolici din grupul catechin au fost identificați în untul de shea. Cel mai abundent compus fenolic prezent în untul de shea este acidul galic. Compușii catechinici sunt cunoscuți pentru proprietățile lor antioxidante [3, 14].

Vitamine

  1. Printre alte funcții, vitamina A. are capacitatea de a corecta defecte ale pielii, cum ar fi ridurile și acneea. Acționează ca un regulator al pielii; poate transforma celulele imature ale pielii în cele mature și are capacitatea de a corecta defectele pielii [15].
  2. Vitamina E este bine cunoscut pentru că este unul dintre cei mai importanți protectori ai pielii, inversând îmbătrânirea naturală a pielii. De asemenea, poate fi util împotriva arsurilor pielii și acționează ca un antiinflamator [16].

Compuși alcoolici triterpenici

Untul de karité conține o cantitate considerabilă de compuși alcoolici triterpenici, care sunt, în esență, un alt tip de grăsime. Cele mai frecvente triterpene găsite în untul de karité sunt alfa-amirina, beta-amirina, lupeolul și butirospermolul. Aceste triterpene au proprietăți antiinflamatorii și antitumorale [3, 17].

Îmbunătățiți sistemul imunitar optimizându-vă întregul corp cu o abordare bazată pe gene a sănătății dumneavoastră. Descărcați ghidul nostru pentru a afla cum vă puteți lua sănătatea în propriile mâini și creați un regim care este conceput pentru a vă menține corpul cât mai sănătos posibil.

Îmbunătățiți sistemul imunitar optimizându-vă întregul corp cu o abordare bazată pe gene a sănătății dumneavoastră. Descărcați ghidul nostru pentru a afla cum vă puteți lua sănătatea în propriile mâini și creați un regim care este conceput pentru a vă menține corpul cât mai sănătos posibil.

Calitatea produsului

Sunt 2 tipuri de unt de shea, crud și rafinat. Comparativ cu untul de karité rafinat, untul de karité crud este mai natural și nu conține contaminanți chimici [18].

Printre alți factori, clima în care este situat arborele de karité joacă un rol semnificativ în calitatea produsului final. De exemplu, copacii de shea care sunt localizați în zone reci au niveluri mai scăzute de vitamina E în comparație cu copacii situați în zone calde și uscate [4].

Mecanism de acțiune

Pentru a avea un impact eficient asupra pielii umane, untul de shea trebuie să ajungă și să pătrundă în mai multe straturi de țesut al pielii. Pentru a atinge acest obiectiv, mai multe grăsimi prezente în untul de shea cum ar fi acizii oleic, stearic și palmitic interacționează cu grăsimile (lipidele) prezente pe piele [11].

Proprietăți antiinflamatorii

În mod normal, inflamația pielii este cauzată de factori de mediu (cum ar fi radiațiile UV, arsuri, substanțe chimice, toxine etc.) care duc în cele din urmă la îmbătrânirea prematură a pielii. Componentele untului de karité precum triterpenele reduc producția de molecule inflamatorii (de exemplu, prostaglandine, mieloperoxidază și citokine), încetinind astfel îmbătrânirea pielii [19, 5, 20].

Una dintre componentele principale ale untului de shea este lupeolul, un triterpen. Lupeolul reglează anumite gene care sunt legate de aspectul fizic și inflamația pielii [21].

Studiile pe animale și pe celule au arătat că mai multe componente ale untului de karité, în special lupeolul, reduc inflamația pielii [5, 22].

Un studiu efectuat la șobolani a constatat că lupeolul, o componentă a untului de shea, a scăzut umflarea labei (cu 39%) prin reducerea inflamației [23].

Un studiu bazat pe celule a arătat că untul de shea a redus nivelurile de enzime care induc tumori și pro-inflamatorii (iNOS și COX-2) [22].

Beneficiile pentru sănătate ale untului de karité

Posibil de eficient:

1) Dermatită atopică (eczeme)

Un studiu de 4 săptămâni efectuat la 34 de pacienți cu eczemă a constatat că o cremă cu extract de unt de shea reduce mâncărimea pielii și îmbunătățește calitatea vieții la 74% dintre subiecți [6].

În mod similar, într-un alt studiu pilot pe 25 de subiecți cu eczeme, remediile naturale, cum ar fi cremele hidratante cu ulei de unt de shea, au redus mâncărimea (cu 79%) și au crescut hidratarea pielii (cu 44%) [24].

La 29 de copii, o cremă cu unt de shea și ulei de argan a fost la fel de eficientă ca o cremă cu corticosteroizi în reducerea simptomelor dermatitei atopice [25].

Dovezi insuficiente:

Nicio dovadă clinică validă nu susține utilizarea untului de karité pentru oricare dintre condițiile din această secțiune. Mai jos este prezentat un rezumat al studiilor actualizate pe animale, cercetări bazate pe celule sau studii clinice de calitate scăzută, care ar trebui să declanșeze investigații suplimentare. Cu toate acestea, nu ar trebui să le interpretați ca susținând beneficii pentru sănătate.

2) Congestia nazală

Congestia nazală este un simptom comun întâlnit în mai multe boli, cum ar fi răceala obișnuită sau rinita, în care pasajele nazale sunt blocate [26].

Într-un studiu realizat pe 33 de persoane cu rinită (inflamație nazală), untul de shea topic a fost la fel de eficient în ameliorarea congestiei nazale ca xilometazolina, un medicament decongestionant [27].

3) Artrita

Într-un studiu pe 33 de pacienți cu osteoartrita genunchiului, s-a luat extract de unt de shea oral sub formă de pilule (SheaFlex75) ameliorează durerile de genunchi și îmbunătățesc controlul muscular [8].

4) Iritarea/lezarea pielii

Grăsimile precum acidul oleic și acidul stearic prezente în untul de shea sunt responsabile de efectele hidratante ale untului. Din acest motiv, majoritatea grăsimilor prezente în untul de shea sunt utilizate ca componente principale în produsele de înfrumusețare obișnuite [10, 11].

Un studiu bazat pe populație (caz-control) din Africa a observat că untul de shea a avut un efect protector asupra pielii atunci când este aplicat local pe butucul de cordon al nou-născuților și zonele înconjurătoare [28].

5) Îmbătrânirea pielii

Îmbătrânirea pielii este un proces natural în care pielea se oxidează, ducând la deteriorarea țesuturilor. Toată lumea se confruntă mai devreme sau mai târziu cu îmbătrânirea pielii, dar acest proces poate fi accelerat de factori de mediu precum radiațiile UV, stresul, dieta etc. [29].

Untul de karité este bogat în componente antioxidante precum compușii fenolici și vitaminele A și E. Aceste componente previn oxidarea și îmbătrânirea pielii, dar studiile încă nu au investigat efectele untului de shea asupra îmbătrânirii pielii [3].

Cercetări animale și celulare (lipsă de dovezi)

Nicio dovadă clinică nu susține utilizarea untului de karité pentru oricare dintre condițiile enumerate în această secțiune. Mai jos este un rezumat al studiilor existente pe animale și celulare; acestea ar trebui să ghideze eforturile ulterioare de investigație, dar nu ar trebui interpretate ca susținând niciun beneficiu pentru sănătate.

Cicatricarea pielii

O cicatrice este răspunsul natural de vindecare al corpului; atunci când pielea este rănită, pielea originală va fi înlocuită cu țesut cicatricial [30].

Un cheloid este un tip de cicatrice care este semnificativ mai mare decât o cicatrice normală. Triburile africane au folosit untul de shea natural ca remediu pentru tratarea cheloidelor [31].

Într-un studiu bazat pe celule, untul de shea a redus creșterea și producția de celule de țesut conjunctiv cheloid (fibroblaste) [31].

Vindecarea ranilor

Untul de karité este abundent în triterpene, compuși care îmbunătățesc repararea țesuturilor prin accelerarea închiderii plăgii și reducerea producției de ROS în microambientul plăgii [32].

Alte

Deși există o opinie populară care susține utilizarea untului de karité pentru aceste condiții, nu există dovezi științifice care să susțină utilizarea acestuia pentru:

  • Vergeturi: Datorită proprietăților sale antiinflamatorii și antioxidante, untul de shea este un ingredient obișnuit în produsele care sunt utilizate pentru tratarea vergeturilor. O revizuire a terapiilor topice cu vergeturi a constatat că femeile care foloseau un produs care conțin unt de shea pentru tratarea vergeturilor aveau mai multă elasticitate a pielii și vergeturi reduse. Cu toate acestea, studiile citate nu au fost publicate [33].
  • Arsuri solare: Untul de Shea tratează arsurile solare. Cu toate acestea, nu există studii care să confirme eficacitatea acestuia în acest sens. Vitamina E, care se găsește în untul de karité, a fost utilizată ca tratament preventiv împotriva arsurilor solare [34, 35].

Negative și limite ale untului de karité

Limitări și avertismente

În general, există o mulțime de informații pe internet despre beneficiile potențiale ale untului de shea. Cu toate acestea, există mai multe aspecte care trebuie îmbunătățite pentru a evita interpretarea greșită a produsului.

  • Lipsa informațiilor științifice despre beneficiile efective ale untului de karité. Unele dintre beneficiile enumerate mai sus au implicat studii despre componentele untului de shea, dar nu despre untul de shea în sine [34, 36].
  • Lipsa încercărilor de siguranță. Există foarte puține studii cu privire la efectele secundare ale untului de shea natural, oferind utilizatorului impresia înșelătoare că untul poate fi utilizat în siguranță de oricine. Acest lucru este deosebit de important pentru consumul oral de unt de shea [37, 38, 39].
  • Disponibilitatea studiilor realizate de companii. Mai multe companii de cosmetice își desfășoară propriile studii pentru a oferi produse mai bune. Problema este că de cele mai multe ori aceste studii nu sunt prezentate publicului, ceea ce conferă studiului o validare mai mică [33].
  • Lipsa dovezilor clinice. Mai multe beneficii pentru sănătate enumerate mai sus au fost observate numai în studiile pe animale și celule. Problema cu aceste tipuri de studii este că pot induce în eroare populația cu privire la efectul real al untului de karité asupra corpului uman [5, 22].

1) De obicei scump

Una dintre principalele probleme ale untului de shea este prețul său. Untul de shea se obține de obicei în cantități mici și are o cerere foarte mare; astfel, prețul produsului crește considerabil [40].

2) Are un miros distinctiv

Unul dintre principalele dezavantaje ale untului de shea este mirosul său. Mirosul untului de shea este cunoscut ca fiind un fel de ciudat și distinctiv atunci când este aplicat pe piele. De fapt, unul dintre principalele obiective ale industrializării untului de shea este de a scăpa de mirosul specific [41].

Efecte secundare și precauții ale untului de karité

Untul de karité este considerat sigur de FDA pentru consumul oral în cantitățile găsite în mod natural în alimente. Aplicarea topică este, de asemenea, sigură și bine tolerată [42, 3].

După cum sa menționat anterior, există mai multe tipuri de unt de shea, în funcție de calitatea produsului: Clase A, B, C, și F, listate de la cea mai înaltă calitate la cea mai mică [9].

Unt de karité rafinat

Untul crud din clasa A nu are efecte secundare. Pe de altă parte, untul de karité rafinat este procesat cu multe substanțe chimice, dintre care unele pot fi dăunătoare sănătății, cum ar fi n-hexanul [18, 43].

N-hexanul este o substanță utilizată pentru extragerea untului de shea din miezul său. Când este ingerat în proporții mici, n-hexanul poate provoca somnolență, oboseală, pierderea poftei de mâncare, slăbiciune musculară și dureri de cap [18, 44].

Surse naturale și forme de suplimentare

Deși untul de shea poate fi comestibil în forma sa naturală, în mod normal se aplică direct pe piele, ca o cremă [45].

În general, untul de shea este un ingredient în produsele de înfrumusețare, cum ar fi săpunurile, produsele cosmetice, cremele, produsele de curățat și unguentele [6, 46, 47].

Datorită valorii sale nutritive ridicate, untul de shea poate fi utilizat și în alimente precum grăsimea de copt, margarina și ciocolata [46].

Unt de karité și ulei de cocos

Untul de karité este o substanță bogată în grăsimi care conține acid oleic. Acidul oleic este utilizat în mod normal ca hidratant de lungă durată [10].

Uleiul de cocos, un ulei vegetal extras din nuci de cocos, este bogat în grăsimi saturate. Una dintre componentele principale ale uleiului de cocos este acidul lauric, care are proprietăți antimicrobiene puternice. Amestecul de unt de shea și ulei de cocos combină proprietățile ambelor și creează un produs care hidratează pielea și combate infecțiile bacteriene [48, 49, 50].

Recenzii și experiențe ale utilizatorilor

Opiniile exprimate în această secțiune provin exclusiv de la utilizatori care pot sau nu să aibă experiență medicală. SelfDecode nu aprobă niciun produs, serviciu sau tratament specific. Nu considerați experiențele utilizatorilor drept sfaturi medicale. Nu întârziați și nu ignorați căutarea de sfaturi medicale profesionale din cauza a ceea ce ați citit pe SelfDecode.

Mulți utilizatori se bucură de produsele de îngrijire a pielii cu unt de shea și își raportează efectele benefice asupra pielii iritate și uscate, inclusiv a afecțiunilor pielii, cum ar fi eczeme și psoriazis.

Un miros neplăcut este cea mai frecventă plângere. Unii utilizatori au raportat mâncărimi ale pielii din cauza unei alergii potențiale.

Oamenii răspund diferit la diete și suplimente, deoarece toată lumea are un cod genetic unic. SelfDecode vă permite să săpați adânc în interiorul geneticii dvs. și să găsiți genele care pot sta la baza problemelor cronice de sănătate. Apoi, oferă recomandări personalizate pe baza genelor DUMNEAVOASTRĂ pentru a vă oferi rezultate superioare și pentru a vă ajuta să atingeți sănătatea maximă, astfel încât corpul dumneavoastră să fie cel mai bine pregătit să se apere de Coronavirus.

Despre autor

Aleksa Ristic

EVALUAȚI ACEST ARTICOL

Conformitate FDA

Informațiile de pe acest site web nu au fost evaluate de Food & Drug Administration sau de orice alt organism medical. Nu ne propunem să diagnosticăm, să tratăm, să vindecăm sau să prevenim orice boală sau boală. Informațiile sunt partajate numai în scopuri educaționale. Trebuie să vă consultați medicul înainte de a acționa asupra oricărui conținut de pe acest site, mai ales dacă sunteți gravidă, alăptați, luați medicamente sau aveți o afecțiune medicală.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Aflați cum sunt procesate datele despre comentarii.