Deci aici suntem. 3 decembrie 2015. Anul Nou este chiar după colț.

urmărește

Acum trei ani, am folosit decembrie ca o scuză pentru a mânca ca o porcărie și pentru a mă relaxa ... și așteptați ca Anul Nou să revină pe drumul cel bun. Mi-aș petrece luna mâncând și băut, ceea ce a dus întotdeauna la creșterea în greutate. Acum, că am trei ani de călătorie, urăsc ideea de a aștepta ca Anul Nou să facă o schimbare. Știați că americanii câștigă în medie 10-12 lire sterline în timpul sărbătorilor? Apoi, în ianuarie, oamenii găsesc acest efort de motivație și își propun să slăbească. Sălile de sport se împachetează, oamenii înnebunesc din cauza dietei și a slăbi - totuși nu durează niciodată. Pierderea în greutate nu poate fi doar o rezoluție de Anul Nou, ci trebuie să fie un mod de viață - o alegere pe care o faceți în fiecare zi a anului, indiferent de ce lună sau sărbătoare este.

Am trei ani de călătorie și am scăzut 70 de lire sterline. Nu am slăbit această greutate și am ținut-o departe doar din cauza unei rezoluții de Anul Nou. Am făcut-o pentru că îmi prețuiesc sănătatea și încrederea. În fiecare zi, în ultimii trei ani, am făcut alegerea de a continua și a face din asta un stil de viață. Refuz să petrec o lună întreagă gorgându-mă cu mâncare și apoi lucrez pentru a o pierde luna viitoare. Nu are nici un sens.

Luna aceasta, voi urmări programul Hammer and Chisel. Este un program de 60 de zile Beachbody cu Autumn și Sagi care mă va ajuta să construiesc mai mult mușchi și să mă distrug. Așadar, în timp ce toți ceilalți împachetează kilogramele, le voi arunca și voi primi cea mai bună formă a vieții mele. Refuz să mă sabotez în această lună. Acest program înseamnă antrenamente și un plan de masă. Va fi ușor în vacanță? Absolut nu. Dar, este o alegere pe care o fac și știu că o pot face.

Plănuiesc să îmi fac blog prin acest program, astfel încât să-mi pot împărtăși experiența și, de asemenea, să mă responsabilizez. Să sperăm că îmi vei urma călătoria!