Adesea ne punem termene pe corpul nostru. Doriți să pierdeți un anumit număr de kilograme până la o anumită dată. iar când data respectivă se apropie și nu ne atingem obiectivul, renunțăm.
Mai degrabă decât să țineți o dietă timp de o lună, faceți din acesta un stil de viață sănătos. Stilurile de viață nu au o dată de încheiere. Dacă slăbești 30 de kilograme, va trebui să lucrezi tot restul vieții pentru a-l ține departe. Nu ajungem să slăbim și apoi ne întoarcem la vechile noastre obiceiuri. Dacă vrei să slăbești ȘI să-l ții, trebuie să lucrezi la el pentru totdeauna.
Fiecare. Singur. Zi.
Pierderea în greutate este un maraton, nu un sprint. Nu există premiu pentru cine slăbește cel mai repede. Nu ați câștigat greutatea peste noapte, așa că nu vă așteptați să o pierdeți peste noapte. Văd atât de mulți dintre provocatorii și prietenii mei bătându-se când pierd „doar” un kilogram.
BUNA! O lira este IMPRESIONANTA. Fii mândru de tine în fiecare etapă și amintește-ți că nu este o cursă. În loc să încercați să slăbiți rapid, concentrați-vă pe crearea unor obiceiuri sănătoase care să dureze o viață întreagă.
Creați un stil de viață sănătos și greutatea se va îngriji de sine.
- Ciclism cu carbohidrați Cum consumul de pâine și paste poate ajuta obiectivele corpului
- Finalizați călătoria de slăbire cu corpul trusculpt iD neinvaziv care sculptează centrul Ob-Gyn
- Spumă cu role pe piept Apăsați mișcarea de antrenament care vă va provoca întregul corp
- Schimbă-ți credințele pentru a-ți schimba corpul
- Faceți acest antrenament la picioare acasă pentru a vă consolida antrenorul inferior