John David Glaude are peste jumătate de milion de adepți pe canalul său de YouTube „Obese to Beast” și, bine, merită atenția. Omul a cântărit odată 360 de lire sterline și a purtat cămăși de 5XL, dar treptat - sau așa cum spune motto-ul (și tricourile), „câte o reprezentantă la un moment dat” - a redus până la 190 de lire sterline.

john

La cea mai mare vârstă, el mânca mâncare rapidă „80% din timp” și bea bine peste doi litri de sodă pe zi. Acum un fanatic devotat al fitnessului, Glaude și-a construit o serie importantă de documente despre luptele și triumfurile călătoriei sale de fitness, care a inclus doze de fitness funcționale.

CrossFit HQ a luat în seamă și l-a urmat într-o zi medie, rezultând un videoclip destul de interesant, care face parte din marketingul pentru CrossFit Darkside, parte din vlogul John Glaude și toate inspiraționale. Aruncă o privire.

Prima sa mutare către scăderea în greutate a fost aterizarea pe ceea ce el numește o „dietă de bun simț”: fără sifon, fără junk food, fără fast-food.

Când ești la fel de greu ca mine, dacă faci doar o mică modificare, vei vedea un rezultat mare. Am făcut acea mică schimbare, am văzut un rezultat mare, am fost mai motivat să fac o altă schimbare pentru a vedea mai multe rezultate, și apoi s-a compus și a fost ca un efect domino.

În cele din urmă, el a decis să-și echilibreze extremitatea obezității cu extremitatea unui spectacol fizic, dar a descoperit că a dezvoltat o tulburare alimentară excesivă din obsedarea consumului său de calorii. El a remarcat, de asemenea, că culturismul l-a ajutat să-și schimbe fizicul, dar „încă nu s-a simțit niciodată foarte funcțional”. Apoi a găsit CrossFit.

Îmi place să mă îndrăgostesc de asta. CrossFit are acel aspect comunitar, faceți același antrenament ca toți ceilalți oameni, suferiți împreună și face sala de sport mai puțin ca un lucru izolat.

Călătoria lui Glaude și confortul său în propria piele sunt o lecție excelentă că CrossFit nu este doar pentru sportivii Jocurilor. Sau așa cum spune el, „Nu spun că voi fi vreodată (Mat Fraser), dar de ce nu te poți apropia? Dacă toată lumea din vârf devine din ce în ce mai bună, de ce nu pot oamenii din mijloc? "

Imagine prezentată prin CrossFit pe YouTube.

La BarBend, scrie mai mult despre nutriție și conținut de formă lungă, cu o doză mare de antrenament de forță. Credința sa de bază se află pe calea de mijloc: nu trebuie să numărați fiecare calorie și să finalizați fiecare antrenament pentru a beneficia de un stil de viață sănătos și de un corp mai puternic. În plus, capcanele mari sunt grozave.

Primele sale articole despre sănătate se refereau la un focar de holeră în Kenya rurală, în timp ce raporta pentru o organizație umanitară franceză. Următorul său post de scriitor a acoperit scena vieții de noapte din Shanghai. A scris despre o mulțime de lucruri.

După Shanghai, a continuat să producă un documentar radio despre culturism în Australia înainte de a-și termina masteratul în Jurnalism și Relații Internaționale și de a se îndrepta spre Manhattan.

Niciun fan al scrisului la persoana a treia, pasiunea lui Nick pentru sănătate provine dintr-un interes pentru auto-îmbunătățire: Cum ne atingem potențialul?

Întrebări ca acestea au dus la experimentarea cu vegetarianismul, paleo, postul, antrenamentul cu kettlebell, CrossFit și calistenie până când a decis că antrenamentul de forță se potrivește cel mai bine cu noțiunea de îmbunătățire continuă, măsurabilă a sinelui.

CrossFit HQ a anunțat programul pentru sezonul 2021 într-un comunicat de presă, care va ...

Este sezonul dăruirii - și al balansoarelor. Și pentru a sărbători, lansăm un ...

Brooke Wells, clasat pe locul cinci în clasamentul Jocurilor CrossFit din 2020, a anunțat că noul ei antrenor este Shane Orr ...

Nu este neobișnuit să intri într-o sală de sport CrossFit și să vezi semne, bannere și steaguri militare ...

În august 2020, de patru ori cel mai puternic om din lume, Brian Shaw, a anunțat că va promova ...