membru senior

de Alex Malinsky aka RawGuru, jurnalist cetățean
Vedeți toate articolele acestui autor
Trimiteți un e-mail acestui autor

corp


(NaturalNews) Vibrația întregului corp se crede că este esența exercițiului viitorului și poate deveni la fel de obișnuită ca banda de alergat de astăzi. Iată câteva informații de fundal, precum și fapte, caracteristici și beneficii ale mașinilor de vibrație a întregului corp și de ce s-ar putea să doriți să utilizați una astăzi împreună cu rutina cardio pentru beneficii durabile mâine și nu numai.

Vibrația întregului corp a devenit o formă respectată de exercițiu terapeutic în ultimii patruzeci de ani ca urmare a cercetărilor efectuate de Dr. Biermann privind utilizarea oscilațiilor ciclice pe spatele uman în fosta Germanie de Est. Terapiile sale au folosit un proces numit Rhythmic Neuromuscular Stimulation sau RNS. În aceeași perioadă, un om de știință rus pe nume Vladimir Nazarov a folosit aceleași studii pe sportivi, care au dus la o mai bună forță și flexibilitate a mușchilor. Rușii au folosit, de asemenea, vibrațiile asupra cosmonauților în programul lor spațial pentru a contracara efectele negative ale gravitației zero, cum ar fi pierderea densității osoase și a masei musculare. Și, în Grecia antică, capătul metalic al unui ferăstrău tamponat în bumbac a fost ținut de un pacient, în timp ce capătul mânerului a fost ținut și agitat de altcineva, trimitând astfel vibrații în sus și pe tot brațul afectat al pacientului. Ferăstraie, cosmonauți și sportivi - o istorie plină de culoare, dacă a existat vreodată.

Vibrația întregului corp este acum o metodă de terapie și exerciții fizice folosită de multe instituții cunoscute, cum ar fi NASA, Universitatea Stanford și echipe sportive profesionale. Practic, ideea este de a pune mușchii într-o situație în care aceștia trebuie să se extindă și să se contracte continuu, ceea ce pompează oxigen suplimentar în celule. Acesta este un proces de oxidare care seamănă mult cu respirația, ca să spunem așa, doar că în acest caz este la nivel celular. Oxidarea relaxează și stimulează simultan corpul, ceea ce îl ajută să se vindece singur și să crească mușchii într-un ritm mai rapid.

O persoană stă pe platforma mașinii între 2 și 10 minute și lasă interacțiunea mușchilor cu vibrațiile mașinilor să facă treaba. Este posibil să faceți exerciții mai elaborate pe mașină, dar beneficiile pot fi obținute chiar și în absența lor. Datorită formei reduse de impact a vibrațiilor, mașina poate fi utilizată zilnic. În plus, deoarece este nevoie de atât de puțin timp din zi, este mai probabil să rămâneți cu o rutină obișnuită. Unele platforme ale mașinilor de vibrație ale întregului corp vibrează în sus și în jos folosind o mișcare asemănătoare unui piston, iar altele se balansează dintr-o parte în alta, ca un balansier. Cele mai multe sunt construite cu mânere pentru a le ține în timp ce vibrați.

Pare atât de simplu, dar rezultatele sunt fenomenale.

Vibrația întregului corp a fost utilizată pentru a construi densitatea osoasă, pentru a pierde în greutate, pentru a-și împiedica mușchii, pentru a calma durerile de spate și pentru a atenua stresul și artrita. De asemenea, a fost folosit pentru a ajuta persoanele cu simptome respiratorii și boli precum emfizemul și astmul să mențină o rutină fizică regulată. Rezultatele sunt progresive și de lungă durată. Dar nu trebuie să aveți o boală pentru a beneficia de o mașină de vibrație a întregului corp. Rutinele de exerciții fizice ale utilizatorilor sănătoși sunt îmbunătățite doar pentru că îmbunătățește circulația, hormonul de creștere uman, metabolismul, etanșeitatea pielii, tensiunea arterială, flexibilitatea, densitatea osoasă și sănătatea și bunăstarea cardiovasculară generală.

Dacă la un moment dat din viața ta sunteți preocupat vreodată de cel puțin unul dintre aspectele de mai sus ale sănătății, s-ar putea să doriți să încercați un exercițiu de vibrație a întregului corp. Această conștientizare a acestei tehnologii este în creștere și este, evident, aici pentru a rămâne. Abordând prevenirea și vindecarea corpului într-un format de exerciții fără durere, cu stres scăzut și sigur la care oricine poate participa, veți fi la vârful îmbunătățirii fizice și mentale astăzi și întotdeauna.