krispies

Aceste tratamente sănătoase Krispies de orez sunt făcute cu unt de arahide cremos. Transformați-le într-o gustare sănătoasă de Valentine, tăind dulciuri în formă de inimă. Nimănui nu îi va fi dor de marshmallows!

Porții: 16

Informații nutriționale

  • Calorii: 190
  • Grăsime: 9g
  • Grăsimi saturate: 2g
  • Colesterol: 0mg
  • Sodiu: 158mg
  • Carbohidrați: 24g
  • Fibră: 2g
  • Proteine: 5g

Ingrediente

  • 6 1/2 cani de cereale Krispies de orez (obișnuit sau fără gluten)
  • 1/2 cană stafide
  • 1 cană unt de arahide cremos
  • 1/4 cană sirop de arțar
  • 1/4 cană miere
  • 2 linguri de margarină fără grăsimi trans

Directii

  1. Îmbrăcați ușor o tavă de copt de 11 x 13 inci cu spray antiaderent.
  2. Într-un castron mare, combinați Krispies cu orez și stafide. Pus deoparte.
  3. Într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde, combinați untul de arahide, siropul de arțar, mierea și margarina și cuptorul cu microunde timp de 1 minut. Scoateți din cuptorul cu microunde și amestecați.
  4. Se toarnă amestecul de unt de arahide peste amestecul Rice Krispies. Se amestecă pentru a acoperi cerealele și stafidele. Folosind mâinile, apăsați amestecul în tigaie. Se dă la frigider timp de 2 ore sau peste noapte, acoperit.
  5. Folosind un tăietor de biscuiți în formă de inimă, tăiați 16 delicii. Păstrați inimile Rice Krispies la frigider până când sunt gata de servit.

Health eCooking® este o marcă înregistrată a Baldwin Publishing, Inc. Cook eKitchen ™ este o marcă comercială desemnată a Baldwin Publishing, Inc. Orice duplicare sau distribuire a informațiilor conținute aici fără aprobarea expresă a Baldwin Publishing, Inc. este strict interzis.