Când vine vorba, este o lume foarte confuză Suplimente pentru slăbit.
Cu peste 50 de milioane de lire sterline cheltuite în fiecare an doar pe pastile dietetice și aproximativ două treimi din Marea Britanie pe o anumită formă de dietă, ne-am gândit că este timpul să analizăm cinci dintre cele mai populare suplimente de slăbit din Marea Britanie.

există

Pentru toate afirmațiile făcute de suplimentele de slăbire de pe piață, acestea
produsele au scopul de a vă ajuta să pierdeți în greutate făcând unul din cele trei lucruri

  1. Reduceți apetitul - Te ajută să mănânci mai puțin
  2. Reduceți absorbția de substanțe nutritive precum grăsimile - Ajutându-vă să luați mai puține calorii
  3. Creșteți arderea grăsimilor - Ajutându-vă să ardeți mai multe calorii

Iată o privire asupra celor mai bine vândute suplimente de slăbire și recenzia noastră despre fiecare

1. ALLI

Alli este un ajutor dovedit clinic pentru scăderea în greutate care utilizează Orlistat, un medicament farmaceutic, acum
vândut fără prescripție medicală pentru prima dată. Vești proaste, totuși, nu este o pastilă cu proprietăți magice,
trebuie să mâncați în continuare o dietă echilibrată sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, împreună cu administrarea comprimatelor.

Cum functioneaza:
Alli funcționează într-un mod unic și susține că oprește aproximativ 40% din grăsimile din dieta ta să fie absorbite în intestin. Ingredientul activ, Orlistat, se atașează de enzima lipază care se sparge
scade grăsimea dintr-o masă, prevenind în mod eficient digestia grăsimilor. Sună bine!

Eficacitate:
Luați notă de oameni, potrivit unui mare studiu din 11 studii, Olistat poate crește pierderea în greutate cu până la 6 kilograme (2,7 kg). Grăsimea viscerală a fost redusă la peste 70% dintre utilizatorii de Alli care au urmat o dietă redusă în calorii și cu conținut scăzut de grăsimi.

Efecte secundare:
Nu este o listă excelentă de efecte secundare și destul de multe! Inclusiv scaune libere, uleioase, flatulență,
mișcări intestinale frecvente, mișcări necontrolate ale intestinului (voi continua? Cred că mă voi opri ()

Linia de fund:
La față, cu siguranță este un mare agent de grăsime și cu o anumită disciplină în jurul dietei
pot lucra. Dar acea listă de efecte secundare mă distrage, iar unele dintre ele sunt oribile! Am prieteni să mă feresc de o poziție nutrițională, de asemenea, este demn de remarcat faptul că avem nevoie de un echilibru sănătos de grăsimi
ca parte a unei diete sănătoase, blocarea acestora din sistem poate avea un impact negativ.

2. SLIM ME

De Gabriela Peacock Nutrition

Gabriela Peacock, nutriționistă model, lucrează la prestigioasa clinică Grace Belgravia din Mayfair din Londra, unde a fost braconată de doctorul Tim Evans, doctor în regină, în 2013. Munca ei implică pachete nutriționale personalizate pentru elita britanică de modă și celebritate - Slim Me a fost dezvoltat direct din discuțiile cu clienții ei și cred că rezultatele vorbesc de la sine.

Cum functioneaza:
Slim Me combină capsule bogate în extract de ceai verde și acid clorogenic cu pliculețe de fibregel de glucomannan. Luați gelurile de glucomannan cu 20 de minute înainte de fiecare masă (de 3 ori pe zi) și capsulele în fiecare dimineață (pentru a regla glicemia și a vă optimiza metabolismul). Glucomananul absoarbe apa și devine gelat în burtă pentru a promova senzația de plinătate și pentru a vă ajuta să mâncați mai puțin. Voila!

Eficacitate:
Trei studii efectuate la om au descoperit că glucomananul combinat cu o dietă sănătoasă poate ajuta oamenii să piardă în greutate 3-10 kg (5-10 kg) în 5 săptămâni. Mai multe studii au descoperit, de asemenea, că extractul de boabe de cafea verde poate ajuta oamenii să piardă în greutate. Foarte impresionant dacă este adevărat.

Efecte secundare:
Poate provoca balonări, flatulență și scaune moi.

Linia de fund:
Impresionant faptul că acest produs combină două sisteme - ruta capsulelor și gelurile de fibre. Am auzit că Glucomannan are și alte beneficii (hrănește bacteriile prietenoase din intestin și echilibrează nivelul zahărului din sânge).
Deci, un deget mare în sus!

3. XLS FAT BINDER

Un alt produs axat pe legarea grăsimilor și susținut de Obesity Society, XLS folosește o fibră naturală numită Litramină, care este derivată dintr-o sursă de plante organice. Producătorii de aici susțin că se poate lega de grăsimi, prevenind absorbția și provocând excreția din corp. De asemenea, conține un amestec de vitamine din vitaminele A, D & E pentru a „vă ajuta să vă consolidați corpul” (nu sunteți sigur ce înseamnă asta) ...

Cum functioneaza:
Compusul de litramină se leagă de grăsimile din corpul dvs. pentru a forma un complex prea mare pentru a fi absorbit. Apoi lasă corpul în mod natural.
Eficacitate: Conform studiilor clinice, se susține că Litramina poate reduce absorbția grăsimilor din dietă cu până la 27%. Într-un studiu online din 2010, 123 de persoane care au luat Litramină timp de 12 săptămâni au pierdut în medie 5 lire sterline.

Efecte secundare:
Scaune libere, diaree, constipație, balonare. Cred că toate asociate cu grăsimile care trec prin sistem.

Linia de fund:
Tentând să încerc produsul. Dar un mic studiu de 123 de persoane în 2010 nu este de fapt un set convingător de numere. De asemenea, este periculos să nu poți absorbi grăsimile. Grăsimile sunt o parte esențială a unei diete sănătoase, într-adevăr mai multe substanțe (hormoni de exemplu) sunt fabricate din grăsimi dietetice. Deci ai fost avertizat ...

4. BOOTEA

Avocați mari pentru o alimentație sensibilă și o dietă echilibrată, echipa Bootea susține că produsul lor nu este un miracol și că este nevoie de un plan de alimentație flexibil. Credite în cazul în care creditul este datorat, totuși, se mândresc cu peste 1 milion de clienți în întreaga lume, astfel încât ceaiurile, shake-urile, alimentele și gustările lor sunt cu siguranță apetite!

Cum functioneaza:
Livrare de 28 de zile de ceai de frunze libere în plicuri de ceai pentru fiecare dimineață și un alt plic de ceai pentru fiecare altă noapte Scopul Bootea teatox este de a vă ajuta să vă întoarceți pe drumul cel bun cu un stil de viață sănătos și activ. Aceștia folosesc cuvântul pentru „ceaiuri” pentru a descrie modul în care corpul trece printr-un „proces natural de eliminare, prin îndepărtarea„ toxinelor ”nedorite și a acumulării deșeurilor, din corpul dumneavoastră prin plămâni, rinichi, intestin și piele”.

Eficacitate:
Este dificil să găsiți orice cercetare clinică pentru a susține rezultatele susținute de Bootea, dar cu siguranță există o serie de recenzii pozitive pe site-ul lor. Cu toate acestea, a existat și o presă negativă asupra efectelor laxative ale Sennaused în ceaiul de noapte.

Efecte secundare:
Scaune libere, diaree, constipație (cronică), balonare. Feriți-vă oamenii.

Linia de fund:
Câteva recenzii negative online m-au tulburat în legătură cu BooTea. Am auzit că Senna folosită în produs poate crea dependență și are o serie de alte efecte secundare atunci când oamenii merg curcan rece. Mă simt ca un laxativ într-o pungă de ceai - sau sunt doar eu?

5. BIOBIND

De Gabriela Peacock Nutrition

Un produs natural cu acțiune triplă, cu trei ingrediente cheie: chitosan, cactus nopal și coji de pysyllium. Toate ingredientele sunt 100% naturale și produsele funcționează împreună cu o dietă sănătoasă și echilibrată.

Cum functioneaza:
Chitosanul este o fibră naturală provenită din cochilii de crustacee. Există unele dovezi că chitosanul este un liant eficient pentru grăsimi, reducând absorbția grăsimilor din dieta ta. Cactusul Nopal conține fibre dietetice solubile și insolubile care absorb atât apa, cât și toxinele, despre care producătorul susține că pot contribui la mișcările regulate ale intestinului. De asemenea, producătorul susține că nopal ajută la prevenirea absorbției carbohidraților simpli. Cu toate acestea, în prezent nu există studii care să susțină acest lucru. Cojile de psyllium sunt extrase din semințe de pătlagină și producătorul susține că acest lucru poate îmbunătăți digestia și curăța sistemul și poate promova o senzație de plenitudine prin tragerea apei în tractul digestiv.

Eficacitate:
Există o mulțime de dovezi anecdotice care susțin afirmațiile producătorilor, iar acest lucru în sine este impresionant. Cojile Pysyllium sunt similare în anumite privințe cu Glucomannan (observat în produsul Slim Me de mai sus), dar conține mai puține fibre.

Efecte secundare:
Fără efecte secundare majore - atât de bune vești! Chitosanul este extras din crustacee, deci nu este potrivit pentru vegani sau vegetarieni sau pentru cei cu alergie la fructele de mare.

Linia de fund:
Un produs decent, cu un set triplu frumos de ingrediente active. Niciun studiu clinic nu împiedică ușor revizuirea generală, dar cu siguranță unul de urmărit.