Bine ați venit la valoarea densității nutriționale în 3 tipuri diferite de mărar, variind de la 46 la 20 (dintr-un maxim de 100) la 100 de calorii (kCal). Suma de bază din descrierea generală a mărarului este Buruie de mărar, proaspătă. Scorul densității nutriționale (din 100) sau valoarea nutrițională a buruienilor de mărar proaspete este de 46.

Valorile densității nutriționale

Lista din partea de jos a paginii indică scorul nutrițional total din cele 3 articole din descrierea generală „mărar”, fiecare dintre acestea indicând cantitățile nutriționale, precum și caloriile, proteinele, grăsimile, carbohidrații, fibrele și primele 3 produse alimentare sunt afișat în graficul de mai jos, pentru a oferi o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, unde fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Pentru o porție la 100g, într-o dietă, cantitatea de calorii este de 43 kcal (2% DZR), cantitatea de proteine ​​este de 3,46 g (6% DZR), cantitatea de grăsimi este de 1,12 g (2% DZR), cantitatea de carbohidrați este de 7,02 g (5% DZR), cantitatea de fibre este de 2,1 g (8% DZR). Valoarea nutrițională a cantităților și informațiile nutriționale pentru 100 g este prezentată în graficul cu bare de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată.

Pentru mâncarea buruiană de mărar, proaspătă, dimensiunea tipică de servire este de 1 cană ramuri (sau 8,9 g). În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 3,83 kcal, conținutul de proteine ​​este de 0,31 g, conținutul de grăsimi este de 0,1 g, conținutul de carbohidrați este de 0,62 g, conținutul de fibre este de 0,19 g și

Cantitatea de proteine, grăsimi și carbohidrați din acest aliment este măsurată ca o greutate în greutate, deși este utilă și caloriile din acești macronutrienți. Pentru această porție din dieta ta, iată caloriile macronutrienților. Din proteine ​​numărul de calorii este de 0,8 (kcal). Numărul de calorii din grăsimi este de 0,8 (kcal). Caloriile totale din carbohidrați sunt de 2,2 (kcal).

Această listă cu 3 tipuri de mărar, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Buruie de mărar, proaspătă până la Condimente, semințe de mărar unde toate produsele alimentare sunt clasificate după valoarea nutrițională. Conținutul nutrițional poate fi redus prin cantitatea în grame, oz sau dimensiunile tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare care este valoarea nutritivă a mărarului.

valoarea

Conținut mediu pentru mărar

Suma medie

Cel mai mare conținut de densitate nutrițională

Folosind lista de mai jos pentru cele 3 intrări diferite de nutriție de mărar din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de valoare nutritivă se găsește în Buruie de mărar, proaspătă care are o valoarea nutritivă de 46. Pentru o porție de 100 g conținutul de Calorii este de 43 kcal, conținutul de proteine ​​este de 3,46 g, conținutul de grăsimi este de 1,12 g, conținutul de carbohidrați este de 7,02 g, conținutul de fibre este de 2,1 g,

Cea mai mică valoare nutrițională este în condimente, semințe de mărar care au o valoare nutritivă de 20/100. Pentru o porție de 100g cantitatea de calorii este de 305 kcal, cantitatea de proteine ​​este de 15,98 g, cantitatea de grăsimi este de 14,54 g, cantitatea de carbohidrați este de 55,17 g, cantitatea de fibre este de 21,1 g,

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori oferă un interval de valori nutriționale de 26. Intervalul pentru ceilalți nutrienți este după cum urmează; 262 kcal pentru calorii, 12,52 g pentru proteine, 13,42 g pentru grăsimi, 48,15 g pentru carbohidrați, 19 g pentru fibre,