Se pare că există unele dezbateri online cu privire la faptul dacă vaparea vă poate determina sau nu să slăbiți sau să vă îngrășați etc. problema este că argumentele ambelor părți par să aibă sens în propriile lor moduri. Deci, vapingul are calorii? Da, eliquidul conține în jur de 4-5 calorii pe ml. Cu toate acestea, vapingul poate determina creșterea în greutate? Probabil ca nu.

În timp ce e-lichidul conține calorii, este posibil să se absoarbă sau nu aceste calorii prin plămâni. Cu siguranță, chiar dacă ați absorbi aceste calorii, acestea nu v-ar determina să vă îngrășați. Dacă vă faceți griji cu privire la consumul de câteva calorii în plus prin vapare, gândiți-vă în acest fel; un singur strugure are aproximativ 2 calorii. Deci, 1 ml de e-lichid conține aproximativ la fel de multe calorii ca doi sau trei struguri. O capsulă Juul conține aproximativ 3 calorii sau 1,75 struguri în valoare de calorii.

Nu s-a demonstrat că vaporizarea are niciun efect asupra nivelului de zahăr din sânge, ceea ce înseamnă că este sigur și pentru diabetici de tip 2.

Acum, la întrebarea mai mare, vaparea vă poate face să pierdeți sau să vă îngrași?

Motivul pentru care mulți oameni se îngrijorează în acest sens este că se crede de multă vreme că oprirea fumatului duce la creșterea în greutate. Acest lucru se datorează nicotinei, nicotina cauzează pierderea în greutate în mai multe moduri:

  • Nicotina este un inhibitor al apetitului (vă face să vă simțiți mai puțin înfometați)
  • Nicotina poate reduce nivelul insulinei, ceea ce va reduce pofta de alimente cu zahăr la fumători
  • Fumătorii consumă ceva mai multă energie și, prin urmare, au o rată metabolică ușor mai mare

Când cineva nu mai fumează curcan rece, efectul nicotinei care nu mai este în sistemul lor va fi inversarea acestor trei efecte, uneori ducând la creșterea în greutate. Evident, dacă renunțați la utilizarea unei țigări electronice și utilizați nicotină e-lichid, veți avea în continuare aceste efecte ale nicotinei care acționează asupra sistemului dvs. și riscul de a câștiga în greutate numai din cauza vapingului este neglijabil, dacă utilizați zero nicotină e -lichid, atunci este posibil să vă îngrășați, la fel cum ați putea renunța la curcanul rece.

Pe de altă parte, dacă vapotați nicotină și luați mai multă nicotină acum decât erați înainte ca fumător, ați putea pierde în greutate din cauza vapării.

Numărul variabilelor de aici este principalul motiv pentru care ați putea vedea atât de multe informații contradictorii online despre vapare și greutate. Concluzia este că fumatul, vapingul și nicotina în sine nu sunt un factor major care contribuie la pierderea sau creșterea în greutate, cel mai mare factor contribuind la dieta și nivelul de activitate. Cu cât luați mai multe calorii pe care nu le ardeți, cu atât vă veți îngreuna mai mult, cu atât este mai mare numărul de calorii pe care le ardeți în comparație cu numărul pe care îl luați, cu atât veți pierde mai mult în greutate. (Vaparea unor cantități abundente de e-lichid încă nu vă va crește aportul caloric atât de mult încât nu poate fi compensată prin eforturi minime).

Data publicării originale: 8 februarie 2018
Ultima actualizare la: 1 octombrie 2018

calorii

Situat în prezent în Sydney, Australia, vapez din 2009 și am devenit activ în industria țigărilor electronice la sfârșitul anului 2015. De atunci am avut plăcerea de a vizita peste 700 de magazine din 6 țări.