întregului

Se pare că centurile vibrante din anii 1950 nu erau atât de departe. Un nou studiu indică faptul că vibrația ar putea deține cheia pierderii în greutate fără efort.

Obținerea câtorva dintre beneficiile exercițiului fizic fără a fi nevoie să faceți mișcare a fost mult timp un obiectiv evaziv al cercetătorilor și al celor leneși. Un nou studiu arată că ar putea fi posibil.

„Vibrația întregului corp poate fi la fel de eficientă ca și exercițiile fizice regulate”, relatează Endocrine Society în ediția curentă a revistei Endocrinology.

O formă mai puțin extenuantă de exercițiu cunoscută sub numele de vibrație a întregului corp (WBV) poate imita beneficiile pentru sănătatea musculară și osoasă a exercițiilor fizice regulate la șoareci, spun cercetătorii. WBV constă dintr-o persoană așezată, în picioare sau întinsă pe o mașină cu o platformă vibrantă. Când aparatul vibrează, acesta transmite energie corpului, iar mușchii se contractă și se relaxează de mai multe ori în fiecare secundă.

De asemenea, este mult mai puțin obositor decât exercițiile tradiționale, care pot fi benefice persoanelor în vârstă.

„Studiul nostru este primul care arată că vibrația întregului corp poate fi la fel de eficientă ca exercițiile fizice în combaterea unora dintre consecințele negative ale obezității și diabetului”, a declarat autorul studiului, Meghan McGee-Lawrence, de la Universitatea Augusta din Augusta, Ga. In timp ce WBV nu a abordat pe deplin defectele in masa osoasa a soarecilor obezi in studiul nostru, a crescut formarea osoasa globala, sugerand tratamente pe termen mai lung ar putea promite pentru prevenirea pierderii osoase, de asemenea.

Pentru efectuarea studiului, șoarecii din fiecare dintre cele trei grupuri au fost repartizați în condiții de exercițiu sedentar, WBV sau bandă de alergat. Șoarecii cu obezitate genetică și diabetici au prezentat beneficii metabolice similare atât de WBV, cât și de exerciții pe banda de alergat. Șoarecii obezi au câștigat mai puțină greutate după efort sau WBV decât șoarecii obezi dintr-un grup sedentar, deși au rămas mai grei decât șoarecii normali. Exercițiile fizice și WBV au îmbunătățit, de asemenea, masa musculară și sensibilitatea la insulină la șoarecii obezi genetic. Nu au existat efecte semnificative în grupul de șoareci tineri sănătoși.

„Aceste rezultate sunt încurajatoare”, a spus dr. A spus McGee-Lawrence. Cu toate acestea, deoarece studiul nostru a fost realizat la șoareci, această idee trebuie testată riguros la oameni pentru a vedea dacă rezultatele ar fi aplicabile oamenilor.