Legendarul antrenor Vince, „guru de fier”, Gironda a fost înaintea timpului său cu zeci de ani, cu multe dintre ideile sale. Cu aproape douăzeci de ani înainte ca Dr. Atkins promovează meritele unei diete cu restricție de carbohidrați, Gironda scria despre o dietă de friptură și ouă pentru „definiție maximă”. În timp ce unele dintre ideile sale sunt învechite (de exemplu, apăsarea pe gât a băncii), el a avut dreptate cu privire la rolul pe care îl are o dietă bogată în proteine ​​din ouă în maximizarea nivelurilor de hormoni natutri - deoarece colesterolul este un element esențial pentru testosteron. Din păcate, unitatea medicală (companiile de droguri) au purtat un război irațional împotriva „dietei bogate în grăsimi”.

vince

Anecdotic, la un moment dat am mâncat 6-8 ouă zilnic deja timp de un an la acea vreme și i-am spus medicului meu ziua. A fost șocat și mi-a răspuns avertizându-mă că voi avea siguranța că voi avea un nivel ridicat de colesterol. Lucrările mele de sânge au revenit: LDL („colesterolul rău”) a fost foarte scăzut, HDL („colesterolul bun”) a fost normal ridicat și, în general, trigliceridele au fost scăzute. Ani mai târziu, încă îmi fac partea pentru a menține fermierii de pui în afaceri, iar sângele meu este încă optim.

Gironda a recomandat următoarea dietă „Hormone Precursor Diet” timp de patru până la șase săptămâni, urmată de o dietă vegetariană pentru a ajuta la restabilirea echilibrului acid/alcalin al organismului:

Mic dejun
Băutură specială proteică Vince din 12 oz jumătate și jumătate, 12 ouă crude, 1/3 cană lapte și ouă de proteine ​​praf, 1 banană. (Faceți unul până la trei amestecuri din această formulă și beți pe tot parcursul zilei, între mese și înainte de a vă retrage)

Suplimente
1 comprimat multi-vitaminic 3 comprimate de vitamina A și D sau 3 capsule de ulei de halibut 1 complex de vitamina B.
1 comprimat de vitamina B-15 1 vitamina C comlex (300 mg) 2 capsule de vitamina E (800 iu)
1 tableta de zinc 1 tablete minerale chelate 5 tablete de lucerna
10 tablete de varic 3 capsule de ulei de tri-germeni și germeni de grâu 1 comprimat de ARN/ADN
3 tablete de lizină
(400 mg) 1 comprimat de acid clorhidric
(înainte de masă)
3 tablete de enzime digestive (după masă) 3 tablete multi-glandulare
(nucleu glan masculin sau feminin)

Masa de pranz
1 kg de hamburger sau altă carne
Salată mixtă sau legume crude

Suplimente
1 comprimat de fier
4 tablete de calciu
Repetați vitaminele de la micul dejun cu omiterea vitaminei E, tri-germeni, germeni de grâu, ulei de halibut

Masa de seara
1 până la 2 lire de friptură sau friptură de carne
Legume crude sau aburite sau salată și brânză de vaci

Suplimente
La fel ca masa de prânz

Suplimente speciale
10 aminoacizi și comprimate de ficat deshidratate (la fiecare 3 ore) 5 comprimate de drojdie cu băutura proteică
4 tablete de țesut orchic crud (înainte și după antrenamente)
6 fiecare dintre următoarele înainte de pensionare: arginină, ortitină, triptofan, tablete de calciu