Industria pierderii în greutate împinge în mod constant produsele și mofturile dietetice pentru a ne ajuta să slăbim - iată: nu pierde în greutate este ușor, ci modul în care pierzi în greutate.

copilului

Lasă-mă să explic, obișnuiam să vreau ÎNTOTDEAUNA să slăbesc pentru că altcineva mi-a spus să fac relații abuzive și nu a venit niciodată dintr-un loc al iubirii de sine să fiu sănătos pentru viitorul meu - să sărbătoresc frumosul meu corp.

Venea dintr-un loc toxic care, pentru a fi bine plăcut, popular, pentru a avea prieteni-a trebuit să slăbesc; Îmi amintesc, de fapt, la cea mai mică greutate pe care am avut-o vreodată la 123 de lire sterline (numărul înger!) Că făceam o fotografie pentru poza mea de grup din liceu și elevul de lângă mine a spus; Natasha, nu mai trebuie să slăbești, ești bine, iar pastilele pe care le iei nu sunt sănătoase.

Cred că am spus că nu trebuie să slăbesc mai mult. Ce încercam să fiu un băț? A fost o altă încercare de asimilare culturală a corpului meu în ceea ce a fost definit ca frumos - mi-au trebuit ani de zile să mă iubesc și să schimb narațiunea.

Primul lucru pe care trebuie să îl înțelegeți este că nu renunțăm la pierderea în greutate sau la modelarea corpului nostru, ci mai degrabă încurajăm fundamentul dragostei și aprecierii, astfel încât să puteți începe să cultivați un stil de viață sănătos și sigur, care începe să vă vindece copilul interior, în loc să ni se spună că ai fost frumoasă exact cum ești.

Dacă vrei să slăbești pentru a te simți mai sexy în corpul tău: asta nu este deloc o problemă și ai tot dreptul să te simți mai sexy pentru tine.

Dacă vrei să slăbești pentru ca tu să te simți bine cu TINE! Nu este nimic în neregulă cu asta - este doar să-ți dai seama și să accepți faptul că te uiți la indivizi cu structura corpului tău și complementări fizice.

Permiteți-mi să explic; Obișnuiam să mă uit la toate aceste modele superbe care merg pe piste, dar iată că nimeni nu arăta ca mine și am petrecut ani de zile încercând să fiu ca ei. În schimb, ar fi trebuit să mă uit la femei care seamănă cu mine și care au legătură culturală cu mine.

Cu toate acestea, acest lucru s-a întâmplat recent, din cauza impactului pe care l-au făcut rețelele sociale, permițându-ne să fim mai interconectați cultural.

Privirea la oameni care împărtășesc aceleași caracteristici culturale este locul perfect pentru a-ți vindeca copilul interior de a pierde în greutate în mod constant, pentru că începi să-ți dai seama că femeile care țin de tine din punct de vedere cultural sunt la fel de frumoase ca tine.

Începi să iubești fiecare caracteristică a ta, pentru că fiecare cultură și fiecare comunitate are caracteristici culturale frumoase diferite.

De exemplu, sunt din Puerto Rico și am șolduri și o natură fizică mai mare decât altele, dar se datorează istoriei noastre culturale bogate.

Deci, luați acest moment și priviți-vă dintr-o perspectivă culturală în loc de o perspectivă rasială.

Negru, alb, maro au toate un fundal cultural - încercați să vă uitați la propria istorie și să faceți unele cercetări prin programe precum ancestry.com

Acum, după ce ți-ai făcut testul ADN, poți să te uiți la toate țările minunate din care au venit înainte să vină pentru a te construi astăzi (cât de minunat este asta).

Începeți să cercetați acele țări (nu trebuie să fie un proiect de cercetare atât de nebun, dacă nu doriți să fie), dar uitându-vă la culturile acestor țări și la modul în care a apărut civilizația, începeți să vă priviți cu totul altfel.

Și purtând acei pantaloni scurți scurți, bluze, începe să însemne ceva diferit despre corpul tău: un amestec de identități complexe care te face să fii în întregime tu.

Ce frumos este asta?

Pierderea în greutate este ușoară pentru tine.

M-am săturat ca viața să fie grea. Viața nu mai trebuie să fie grea. Decid că viața va fi ușoară pentru mine în toate aspectele sănătății, relațiilor, banilor și chiar greutății.

Asta nu înseamnă că nu am provocări, cu toții o facem - lucrul este să luăm acele provocări și să le transformăm în binele tău.

De exemplu, am transformat provocarea de la a nu-mi iubi curbele la a explora mai multe despre tradițiile și istoria mea culturală, care au dus la gătirea unor alimente mai sănătoase pe baza culturii mele.

Dacă vrei să-ți modelezi corpul, ușurează-ți decizia chiar acum că te vei concentra asupra obiceiurilor zilnice consecvente față de obiectivul tău și asta face parte din noua ta identitate. Noua persoană pe care o deveniți reușește în mod natural, deoarece este stabilă mental, emoțional, fizic și spiritual pentru a-și atinge obiectivele.

Lucrarea și schimbarea dietei nu mai înseamnă să slăbești, ci să fii sănătos în minte, corp și spirit.

Dacă nu mănânci acele chipsuri și xyz nu face parte din tine, deoarece ești Confidently Healthy ™ ️ în minte, corp și spirit - ești dedicat consumului de alimente sănătoase care te alimentează pentru a avea succes.

Pentru că ești un succes - lucrurile îți vin ușor pentru că aceasta este noua ta identitate și cum spun aceștia înaintea noastră - așa este!

Copilul tău interior trăiește într-un mod în care trăiește în cuvântul „Nu știu” când știi că pur și simplu nu te-ai întrebat „Ce spune sinele meu superior despre asta?” Apoi așteaptă să alegi să ai răspunsurile vin la tine când este momentul potrivit - de obicei îți vine chiar atunci când întrebi sau te lovește.

Lasă scuzele.

Obișnuiam să trăiesc în scuzele mele și nici măcar nu încerc niciodată, este un miracol că am început acest blog într-un mod de a-i ajuta pe ceilalți, mai degrabă decât să mă înmoaie în durerile mele cu o fericire falsă.

A renunța la scuze înseamnă că în cele din urmă decideți să vă luați viața de adult, uitându-vă la copilul interior și spunând că totul este în regulă.

Ești în siguranță pentru că ești puternic, ești luminos, ești inteligent și ești bun. Ca să nu mai vorbim de feroce! Nimeni nu te poate încerca pentru că pur și simplu nu o permiți.

Scuzele ne limitează și ne fac realitatea permanentă. Permite condițiilor din trecutul nostru să devină viitorul nostru și nu știu despre tine. Îmi propun să creez un alt viitor.

Vindecarea copilului tău interior necesită să devii real cu tine și să spui nu ceea ce nu au făcut bine, dar mă voi oferi mai bine și nimic nu poate explica bucuria pe care o vei simți pentru că ai decis să treci prin durere vindeca.

Corpul în care te afli este al tău, îmbracă-l, simte-te frumos - sărbătorește tot ceea ce te face să fii tu.

Dacă citești acest lucru, vreau să spun că sunt atât de mândru de tine că ai făcut primul pas în vindecarea copilului tău interior. Știu că scrierile mele sunt clare și ferme, dar adevărul este că tu ai puterea de a-ți crea viața.