Vindecarea intestinului tău este asa de în trend. recomandări pentru probiotice sunt peste tot și nu există un raft în magazin care să nu se laude cu beneficii pentru sănătatea intestinului. Probabil ați fost tentat să scăpați patru dolari pe un kombucha cel puțin o dată în această săptămână.

face

Sănătatea intestinelor este esențială pentru starea generală de sănătate - poate vindeca indigestia, vă poate stabiliza starea de spirit, și chiar alungă acneea. Se pare că poate face orice și orice sub soare.

Iată însă un lucru pe care nu îl poate face: pierderea în greutate.

Undeva pe parcurs, trecând prin articol după articol din sfatul aprobat de nutriționist repară-ți „intestinul scurgător”, consumatorii s-au confundat. Poate pentru că intestinul tău este situat în stomac și am fost instruiți să tăiem grăsimea din burtă. Poate că din cauză că intestinul tău procesează alimentele pe care le consumi și credem că a avea un intestin sănătos ar putea împiedica alimentele să se păstreze sub formă de grăsime în jurul taliei. Motivația din spatele neînțelegerii este neclară.

Ai putea foarte bine să slăbești în călătoria ta de sănătate intestinală. Dar s-ar putea să nu.

Este adevărat că optimizarea sănătății intestinului vă va ajuta corpul să absoarbă mai mulți nutrienți. Digestia voastră va fi culege compuși mai benefici din aceleași alimente, rezultând o sănătate mai bună în general. Este adevărat că, cu o sănătate mai bună a intestinelor, inflamația dăunătoare se va calma puțin. Acest lucru vă poate reduce riscul de boli cardiovasculare, demență, suferință digestivă, diabet de tip 2 și multe altele.

Dacă luați probiotice, veți observa probabil că vă simțiți mult mai bine, mai energizat, si doar mai sanatos. Dar este posibil să nu slăbiți.

Există un concept acolo că grăsimea corporală este un indicator al stării de sănătate precare. Aici au mers greșit guruii care vindecă intestinele. În timp ce există un corelație între un procent mai mare de grăsime corporală și rezultate slabe pentru sănătate, nu a existat niciodată o dovadă cauzalitate. Oamenii de știință au fost în mod constant derutați de „oameni cu grăsime sănătoasă”, încercând să găsească explicații pentru aceste excepții de la regulile lor care denotă greutatea corporală ideală a unei persoane.

Ai putea deveni mai sănătos și să rămâi la aceeași greutate. Ai putea deveni mai sănătos și să te îngrași. După toate probabilitățile, veți fi mai sănătos, iar numărul de pe scară va rămâne exact același.

Așadar, vă recomandăm să faceți investiții în sănătatea intestinului, fie că luați probiotice, mâncând kimchi, sau pur și simplu renunțând la mese din când în când. Dar nu o faceți pentru pierderea în greutate. Fă-o pentru că te face mai sănătos - într-un fel pe care îl vei putea simți fizic.