Permiteți-mi să prefațez acest lucru cu EU NU SUNT GRAV. Aceasta este doar o recenzie a unei cărți de la un coleg RD pentru care am cel mai mare respect și pentru a cărei carte vreau să o împărtășesc cu toată lumea. Cartea ei Real Food for Pregnancy este un schimbător de jocuri în lumea nutriției și sunt încântat să le împărtășesc tuturor. Pe podcast-ul meu (da, încă mai am unul dintre acestea), Lily Nichols, dietetician, mamă și în jurul valorii de fact checker bad-a $$, a revenit la emisiunea noastră pentru a treia oară pentru a vorbi despre noua ei carte.

Întrucât mulți dintre voi s-ar putea să nu-mi asculte podcast-ul, m-am gândit că v-aș oferi o finalizare a noii sale cărți, în speranța că va putea ajunge în mâinile celor care au cu adevărat nevoie de ea. Acum, că știi că nu sunt, de fapt, însărcinată în acest moment, simt că te poți bucura de postare fără să te întrebi dacă am pus acolo mesaje ascunse (indiciu: nu am făcut-o).

Nu sunt în niciun fel compensat pentru această postare și am cumpărat această carte cu propriile mele păpuși (aka dolari). Această carte deschide o nouă cale și vreau să arăt sprijinul revoluției!

Ce este?

Prima carte despre nutriția alimentară reală și sarcina. Acum este de spus și în același timp minunat să știm că Lily pregătește calea practicienilor și a mamelor/mamelor deopotrivă. Lily discută despre cum să mănânci o mâncare adevărată, cum arată, soluții pentru reclamații obișnuite și multe altele.

Cartea este o biblie pentru dieteticieni, medici, gravide și atât de mulți alții care caută sfaturi nutriționale solide. Este ușor de citit capitol cu ​​capitol și va expune adevărul real la ceea ce au nevoie femeile înainte, în timpul și după sarcină.

Captați primul capitol GRATUIT, aici și vedeți singur despre ce e vorba!

food

Cine este pentru?

Oricine chiar. Sunt serios. Nu trebuie să fii însărcinată pentru a citi această carte. Cu toate acestea, este potrivit mai mult pentru cei interesați de subiect! L-aș recomanda pentru următoarele:

  1. Practicanți. Cei care intră în contact într-un fel sau altul, se formează sau se formează cu cei care doresc să rămână gravide, care sunt gravide sau chiar care au fost însărcinate. Oferă o imagine de ansamblu excelentă asupra a ceea ce trebuie să vă concentrați și este susținut de cercetare, astfel încât să puteți fi siguri că dați sfaturi solide.
  2. Mame & Moms-to-be. Ești cel mai puternic avocat al tău în ceea ce privește sănătatea ta, așa că, dacă vrei să afli modalități de a-ți îmbunătăți sarcina înainte, în timpul sau postarea, apucă acest lucru pentru a citi!
  3. Cei care doresc să rămână însărcinați (într-o zi). Chiar dacă nu știți dacă veți fi însărcinată oricând în viața dvs., nu este rău să citiți acest subiect dacă credeți că ar putea fi o posibilitate. În cel mai rău caz, veți primi sfaturi bune privind dieta și stilul de viață, care se pot aplica oricând în viața dumneavoastră.

Încă o dată, oricine poate citi acest lucru, mai ales dacă sunteți interesat de cineva care este sau va rămâne gravidă și/sau pur și simplu iubește toate lucrurile. Am învățat câteva lucruri în această carte și trăiesc și respir aceste lucruri! Ca să nu mai vorbim, Lily citează peste 900 de studii, așa că există niște cărți și cartofi adevărați în această carte și nu vă vor pierde timpul.

Chei de luat masa

Nu ești încă convins? Iată câteva lucruri pe care le-am învățat/reînvățat și cred că ar fi de ajutor pentru cei implicați într-o sarcină.

Vreau mai mult? Puteți afla primele 10 alimente pentru sarcină ale lui Lily pe site-ul prietenilor mei RD The Real Food Dietitians.

Intrigat? Află mai multe!

Dacă doriți să aflați mai multe pentru dvs. sau cunoașteți pe cineva care ar putea beneficia de aceste informații, consultați resursele de mai jos. Nu strică să te educi cu privire la nutriția alimentară reală din jurul sarcinii, la urma urmei, vom cunoaște cu toții pe cineva din viața noastră care este însărcinată la un moment dat sau altul.

Carte: Hrană reală pentru sarcină (link afiliat)

Podcast: Nutrition Genius Radio Episodul # 84

Site web: Nutriționist Pilates (site-ul Lily’s)

ps. desfășurăm un GIVEAWAY pe Instagram până luni viitoare, așa că intrați și puteți să vă înșelați o copie GRATUITĂ!