La pachet: Cercetările arată că componentele din vinul roșu pot ajuta la pierderea în greutate, dar vinul este o băutură alcoolică care conține zahăr care provoacă un exces de grăsime.

francez

Există o altă opțiune pentru cei dornici să piardă în greutate și să scape de excesul de grăsime din burtă, una care pare interesantă și confortabilă, nu implică pastile de slăbit, niciun fel de alimentație specială sau exerciții fizice intense.

Vin francez pentru o carte de burta plat

Thomas Newman, antrenor personal și expert în pierderea în greutate, oferă un ghid intitulat French Wine for a Flat Stomach, cu afirmația că vinul francez poate reduce grăsimea viscerală în zona noastră de secțiune. Pierderea acestei grăsimi urâte, denumită grăsime ascunsă sau grăsime abdominală, este mai importantă decât pierderea în greutate, deoarece grăsimea interioară profundă care înconjoară organele noastre, spun medicii, poate duce la o serie de condiții adverse de sănătate.

Consumul de vin franțuzesc este plăcut și foarte distractiv, dar am putea noi iubitorii de vin să avem o talie de tundere pe o dietă care include vin?

Trimiteți prin e-mail Newsletter

Alăturați-vă mii de alții care primesc buletinul nostru săptămânal plin de WineFrog - For Wine Lovers.

Titlul acestui plan de dietă de patru săptămâni dă o imagine înșelătoare. Vrem să credem că consumul de vin francez ne va permite să pierdem acei centimetri în plus și este de înțeles că nu vrem să muncim prea mult la asta. Dar vinul francez nu este o băutură miraculoasă, băutul a două sau trei pahare de vin în fiecare seară nu este răspunsul. Vinul este caloric, în special vinul roșu, la 85 de calorii pe pahar, este puțin mai mult decât cel alb și roz.

Vestea bună, însă, este că vinul, în special vinul roșu, are câteva componente puternice, cum ar fi resveratrolul, piceatanolul și acidul Ellagic, care pot ajuta în bătălia umflaturii. Programul Nelson French Wine for a Flat Stomach se concentrează în principal pe educarea cititorilor cu privire la proprietățile de slăbire ale vinului și ale altor alimente, esențiale pentru ca participanții să facă alegeri sănătoase despre alimente și băuturi.

Resveratrolul combate grăsimile

Orice discuție despre beneficiile vinului pentru sănătate va începe cu puternicul resveratrol antioxidant, componenta magică a vinului care provine din piele și semințe de struguri. Vinul roșu este o sursă excelentă de resveratrol.

Studiile arată că resveratrolul poate face mai mult; antioxidantul are un efect pozitiv asupra eliminării grăsimilor.

Unul dintre aceste studii, o cercetare bazată pe celule efectuată în Germania, a arătat că resveratrolul era capabil să încetinească diviziunea și maturarea celulelor grase. Cercetătorii au raportat în Jurnalul American de Nutriție Clinică în 2010 că Resveratrolul are proprietăți anti-obezitate, exercitându-și efectele direct asupra celulelor adipoase.

Un studiu mai recent de la Universitatea de Stat din Washington din 2015 a sugerat că un pahar de vin roșu pe zi poate ajuta dietele să piardă în greutate prin transformarea grăsimii albe în maro sau bej, care este ușor de ars.

Vinul francez și Resveratrol

Malbecul cultivat în sud-vestul Franței și Bordeaux are o piele groasă și conține niveluri foarte ridicate de resveratrol. Alte vinuri franceze cu resveratrol sunt Pinot Noir, Petite Syrah și St. Laurent.

Ce-ar fi dacă ați putea bloca activitatea celulelor din corp și le veți opri de la început? Ar fi acesta răspunsul la reducerea grăsimilor?

Piceatannolul ar putea ajuta la blocarea formării celulare

Cercetările privind compusul de la Universitatea Perdue au arătat că piceatanolul, de asemenea, conținut în vinul roșu și ca structură similară cu resveratrolul poate modifica gena celulelor adipoase, împiedicându-le să devină celule mature. Celulele durează aproximativ zece zile pentru a crește, dar piceatanolul a reușit să stopeze creșterea în laborator.

Cercetătorii au spus că piceatanolul a fost eficient ca un blocant al grăsimilor în doze mici, precum și în doze mai mari, dar în calitate de cercetător șef, Dr. Kee-Hong Kim spune că sunt necesare mai multe studii pe oameni și animale pentru a aprecia afirmația că compusul vinului roșu ar putea fi un zapper cu celule grase.

Acidul ellagic ajută la arderea grăsimilor

Un alt antioxidant mai puțin cunoscut pentru arderea grăsimilor conținut în uleiul de măsline, acidul elagic, s-a dovedit a fi eficient în încetinirea creșterii grăsimilor noi și existente. Rezultatele cercetărilor efectuate la Universitatea de Stat din Oregon asupra strugurilor Muscatine au concluzionat că vinul roșu ar putea preveni creșterea în greutate.

Neil Shay, profesor de tehnologie alimentară responsabil de raport, a subliniat că acidul elagic nu a fost un făcător de minuni. El a spus:

"Nu am găsit și nu ne așteptam ca acești compuși să îmbunătățească greutatea corporală", a spus el. Dar, stimulând arderea grăsimilor, în special în ficat, pot îmbunătăți funcția ficatului la persoanele supraponderale. "

Ideea de a bea vin francez pentru a reduce creșterea celulelor grase este într-adevăr seducătoare, dar este totuși alcool. De acord, nu este nimic mai exaltant decât un pahar de vin la sfârșitul zilei, dar rețineți că consumul de alcool este o chestiune de echilibru - calitate, cantitate și cât de des. Dacă bei mai mult de două pahare de vin pe zi, nu vei reduce talia - cel puțin nu până când cercetările nu demonstrează contrariul. De asemenea, trebuie să ne amintim că alcoolul conține mult zahăr, despre care știm că este o sursă majoră de producție de grăsimi. Consumul crescut de alcool poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra ficatului, rinichilor, sistemului digestiv și poate provoca cancer în gură, esofag și stomac.