Oamenii de știință americani de la Universitatea Medicală din Chicago au numit vitamine care pot ajuta la prevenirea celui de-al doilea val de coronavirus. Este vorba despre consumul de alimente care conțin vitaminele A, B, C și D, relatează LIFE.

evitarea

Potrivit cercetătorilor, persoanele care au o lipsă de vitamina D în corpul lor sunt de două ori mai susceptibile de a suferi coronavirus. Acest element joacă un rol imens în sistemul imunitar, iar aportul său zilnic ar trebui să fie între 2,5 și 5 mcg. Oamenii de știință au ajuns la această concluzie pe baza unui experiment la care au participat 500 de rezidenți americani.

În același timp, corpul uman poate obține vitamina D completă numai dacă există suficientă radiație ultravioletă. Nutriționiștii au menționat că acest element poate fi obținut din surse de alimente, dintre care principalele sunt considerate ciuperci, pește și fructe de mare, gălbenușuri de ou, cereale, brânză și ulei de pește.

Vitamina D stabilizează tensiunea arterială și normalizează ritmul cardiac. În plus, întărește și reface sistemul nervos și previne, de asemenea, dezvoltarea celulelor canceroase.

Expertul Marina Apletaeva, într-un interviu cu reporterii, a menționat că nu este de acord cu colegii din străinătate care se bazează pe vitamina D. Potrivit ei, grupurile A, B și C sunt, de asemenea, responsabile pentru calitatea imunității, nu mai puțin de vitamina D.

De asemenea, specialistul a recomandat adăugarea de alimente care conțin zinc la dieta de toamnă. Acest oligoelement este responsabil pentru metabolism și contribuie la evoluția cu succes a răspunsurilor imune. Zincul este abundent în pui, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, migdale, fasole, mazăre verde și semințe de dovleac.

Fost LIVE24 a raportat că medicii continuă să adauge la lista „superalimentelor” care pot curăța și proteja organismul de anumite boli. De data aceasta, medicii au numit o plantă renumită pentru proprietățile sale neobișnuite. Este vorba despre capere. Experții spun că, din punct de vedere „tehnic”, caperele nu se potrivesc definiției legumelor sau fructelor. Aceste mici leguminoase sunt de fapt mugurii de flori imaturi ai arbustului Capparis spinosa care crește în regiunea mediteraneană.