Efectele unui program de vibrații ale întregului corp asupra performanței și flexibilității musculare la sportivele de sex feminin.

Fagnani F, Giombini A, Di Cesare A, Pigozzi F, Di Salvo V.

wave

Laboratorul de Medicină Sportivă, Departamentul de Științe ale Sănătății, Universitatea din Roma „IUSM”, Roma, Italia.

Delecluse C., Roelants M., Diels R., Koninckx E. și Verschueren S. (2005). Efectele antrenamentului cu vibrații ale întregului corp asupra forței musculare și performanței sprintului la sportivii antrenați la sprint. Jurnalul internațional de medicină sportivă. 26 (8). 662-668.

Efectele a 24 de săptămâni de antrenament asupra vibrațiilor întregului corp asupra compoziției corpului și a forței musculare la femelele neinstruite.

Roelants M, Delecluse C, Goris M, Verschueren S.

Laborator de Fiziologie și Biomecanică a Exercițiilor, Facultatea de Educație Fizică și Fizioterapie, Departamentul de Kinesiologie, Universitatea Katholieke Leuven, Tervuursevest 101, 3001 Leuven, Belgia.

Roelants M., Delecluse C., Goris M. și Verschueren S. (2004). Efectele a 24 de săptămâni de antrenament asupra vibrațiilor întregului corp asupra compoziției corpului și a forței musculare la femelele neinstruite. Jurnalul internațional de medicină sportivă. 25 (1).

Efectul vibrației verticale a întregului corp de 4 minute asupra performanței musculare și echilibrului corporal: un studiu randomizat încrucișat.

Torvinen S, Sievanen H, Jarvinen TA, Pasanen M, Kontulainen S, Kannus P.

Bone Research Group, UKK Institute, Tampere, Finlanda. [e-mail protejat]

Torvinen S., Sievanen H., Jarvinen T.A., Pasanen M., Kontulainen S. & Kannus P. (2002). Efectul vibrației verticale a întregului corp de 4 minute asupra performanței musculare și echilibrului corporal: un studiu randomizat încrucișat. Jurnalul internațional de medicină sportivă. 23 (5). 374-379.

Efectele exercițiilor de vibrații asupra performanței și mobilității musculare la o populație mai în vârstă.

Rees S, Murphy A, Watsford M.

Școala de agrement, sport și turism, Universitatea de Tehnologie, Sydney, Australia.

Acest studiu a fost conceput pentru a investiga efectele vibrațiilor asupra performanței și mobilității musculare într-o populație sănătoasă, neinstruită, în vârstă. Patruzeci și trei de participanți (23 de bărbați, 20 de femei, 66-85 de ani) au efectuat teste de stand-to-stand (STS), mers pe jos rapid de 5 și 10 m, test cronometrat, mobilitate scară și putere. Participanții au fost repartizați aleatoriu într-un grup de vibrații, un grup de exerciții fără vibrații sau un grup de control. Instruirea a constat în 3 sesiuni/săptămână timp de 2 luni. După antrenament, grupurile de vibrații și exerciții au prezentat STS îmbunătățite (12,4%, 10,2%), mers rapid pe 5 m (3,0%, 3,7%) și rezistența la extensia genunchiului (8,1%, 7,2%) comparativ cu controlul (p Influența instruirii prin vibrații asupra cheltuielilor de energie la bărbații activi.

Secțiunea pentru știința mișcării umane, Facultatea de Management Social și Tehnologic, Universitatea Norvegiană de Știință și Tehnologie, Trondheim. [email protected]

Tulpina musculară este una dintre cele mai frecvente leziuni, rezultând o gamă scăzută de mișcare (ROM) în acest grup de mușchi. Este necesară întinderea sistematică pe o perioadă de timp pentru a crește ROM-ul. Scopul acestui studiu a fost de a determina dacă antrenamentul cu vibrații ale întregului corp (WBV) ar avea un efect pozitiv asupra antrenamentului de flexibilitate (metoda de eliberare contractuală) și, prin urmare, asupra ROM a musculaturii hamstring. În acest studiu, 19 studenți de licență în educație fizică (12 femei și 7 bărbați, vârsta de 21,5 +/- 2,0 ani) au servit ca subiecți și au fost repartizați aleatoriu fie unui grup WBV, fie unui grup de control. Ambele grupuri s-au întins sistematic de 3 ori pe săptămână timp de 4 săptămâni conform metodei de eliberare a contractului, care constă într-o contracție izometrică de 5 secunde cu fiecare picior de 3 ori urmată de 30 de secunde de întindere statică. Înaintea fiecărui exercițiu de întindere, grupul WBV a finalizat un program WBV constând în a sta în poziție genuflexivă pe platforma de vibrații cu genunchii îndoiți 90 de grade pe platforma de vibrații a sistemului Nemes Bosco (30 de secunde la 28 Hz, amplitudine de 10 mm, de 6 ori pe sesiune de antrenament). Rezultatele arată că ambele grupuri au avut o creștere semnificativă a flexibilității hamstring. Cu toate acestea, grupul WBV a arătat o creștere semnificativ mai mare (30%) în ROM decât grupul de control (14%). Aceste rezultate indică faptul că antrenamentul WBV poate avea un efect suplimentar pozitiv asupra flexibilității hamstrilor atunci când este combinat cu metoda de întindere prin eliberare contractuală.

Antrenamentul cu vibrațiile întregului corp crește rezistența la extensia genunchiului și viteza de mișcare la femeile în vârstă.

Roelants M, Delecluse C, Verschueren SM.

Laborator de Fiziologie și Biomecanică a Exercițiilor, Facultatea de Educație Fizică și Fizioterapie, Departamentul de Kinesiologie, Katholieke Universiteit Leuven, Leuven, Belgia.

METODE: Douăzeci de sportivi cu reconstrucție ACL unilaterală au fost repartizați aleatoriu în grupul WBVT sau CT; toți participanții au primit 12 sesiuni de instruire WBVT sau convențională. Eroarea absolută în repoziționarea articulației pentru două unghiuri țintă (30 de grade și 60 de grade) a fost măsurată cu dinamometrul Biodex; stabilitatea posturală dinamică bilaterală (indicii de stabilitate anteroposterior, mediolateral și general) a fost măsurată cu pre-intervenția și post-intervenția sistemului de stabilitate Biodex.

REZULTATE: Îmbunătățirea stabilității posturale în grupul WBVT a fost semnificativ mai mare decât cea din grupul CT (p

CONCLUZII: Antrenamentul cu vibrații ale întregului corp a îmbunătățit propriocepția și echilibrul la sportivi cu ACL reconstituit.