Sfaturi pentru căsătoria islamică și sfaturi pentru familie

  • Acasă
  • Despre noi
    • Agenți de publicitate
    • Ghici cine? Galeria Foto a Personalului IslamicAnswers.com

  • Subiecte închise
  • Dezvăluirea păcatelor
  • Dua în Islam
    • 25 de duși din Coran
    • Puterea uimitoare a lui Dua
    • Cele mai bune momente pentru Dua ’
    • Poate Dua să schimbe Qadar?
    • Dua pentru anxietate și stres
    • Dua ’pentru cel bolnav
    • Cum să faci Dua ’
    • Dhikr dimineața și seara - Partea 1
    • Dimineața și seara Dhikr - Partea 2
    • Dimineața și seara Dhikr - Partea 3
    • Dimineața și seara Dhikr - Partea 4
    • Dimineața și seara Dhikr - Partea 5
    • Dhikr dimineața și seara - Partea a 6-a
  • Efecte ascunse ale abuzului emoțional
  • Cum să dai sfaturi
  • Întrebări și răspunsuri Istikhara
    • Istikhara în Lumina Sunnei
    • Puterea lui Salat-ul-Istikhara
    • Salat Al-Istikhara în arabă
    • Salat-al-Istikhara în urdu
    • Rugăciunea nevoii (Salat al-Hajah) sau Istikhara?
  • Autentificare
  • Căsătorie cu bărbat non-musulman
  • Niciodata nu iti pierde speranta
  • Profil
  • Inregistreaza-te
  • Salat ut-Tasbeeh
  • Trimiteți întrebarea
    • Cum să vă trimiteți întrebarea ca schiță
    • Formular de depunere a întrebărilor
  • Sinuciderea în Islam
  • Tawbah în Islam
    • Nu s-a terminat până când Trompeta este suflată - Păcat și pocăință în Islam
    • Poem: Revenind la Allah
  • Păcatul desfrânării și adulterului - Partea 1
    • Păcatul adulterului și al desfrânării - partea 2
    • Păcatul adulterului și al curviei - Partea 3
  • Wazifa în Islam
  • Nevasta bate

IslamicSunrays.com: găsirea speranței și inspirației în Islam

Mai multe în Dua

Mai multe în Islamic Answers 2011

Mai multe în Diverse

Sponsorul nostru:

Zawaj.com Serviciul matrimonial musulman: mii de reclame foto din întreaga lume.

Wazifa să slăbească

Întrebare:

Vă rog să mă ajutați să devin subțire, am nevoie de un wazeefa puternic pentru a slăbi, mă poate ajuta cineva?

islamice

Răspunsul lui Wael:

Stimate jeddahbased, As-salamu alaykum,

Da, am exact ceea ce ai nevoie.

1. O dietă sănătoasă

În primul rând, eliminați alimentele grase, grase și prăjite din dieta dumneavoastră. Fără fast-food și fără alimente goale în calorii, cum ar fi chipsuri de cartofi, prăjituri, prăjituri, bomboane, înghețată etc. Dieta dvs. ar trebui să conțină proteine ​​sănătoase, cum ar fi pește la grătar, curcan și piept de pui. Carnea de vită slabă este acceptabilă și în cantități moderate. Mănâncă multe legume, în special spanac, broccoli, conopidă și alte legume verzi. Boabele integrale, cum ar fi orezul brun, sunt bune și ele, dar numai în cantități moderate. Reduceți carbohidrații simpli, cum ar fi orezul alb, pastele și pâinea - de fapt, încercați să le eliminați cu totul. De asemenea, eliminați alimentele umplute cu grăsimi, cum ar fi brânza, maioneza și untul.

Dacă sunteți din subcontinent, aveți grijă la sosuri. Condimentele sunt excelente - de fapt condimentele precum curry, curcuma, piperul și altele sunt antioxidanți puternici și pot accelera metabolismul, încurajând pierderea în greutate. Atenție însă la sosurile cu ulei sau smântână. Acestea ar trebui eliminate.

Cel mai probabil puneți prea mult pe farfurie. Reduceți porțiile cu aproximativ 30% și nu mâncați noaptea târziu, deoarece totul se transformă direct în grăsime.

Consultați această pagină pentru o mulțime de informații bune despre o alimentație sănătoasă:

Deci, iată partea wazifa. Înainte de a mânca, spuneți „Bismillah”, după ce fiecare mușcătură este mestecată și înghițită, spuneți Alhamdulillah. Acest lucru vă va determina să vă încetiniți alimentația, ceea ce vă va permite să vă simțiți plin mai devreme și, astfel, să mâncați mai puține alimente.

Dar asigurați-vă că respectați liniile directoare pe care le-am dat mai sus sau că nu va funcționa!

Urmarea acestui tip de dietă nu va duce doar la pierderea în greutate. Veți avea mai multă energie, vă veți simți mai bine, veți avea un risc mult mai scăzut pentru aproape fiecare boală cunoscută și vă veți crește durata de viață posibilă prin voința lui Allah.

2. Exercițiu zilnic

Începeți să vă exercitați cel puțin o oră în fiecare zi. Exercitiile cardiovasculare viguroase sunt cele mai bune, cum ar fi mersul rapid pe banda de alergat sau mersul pe masina de ciclism. Dacă aveți o sală de gimnastică locală și au clase de step sau alte clase de cardio, acestea sunt excelente pentru a pierde în greutate.

De asemenea, adăugați câteva exerciții de antrenament de forță cel puțin de două ori pe săptămână, cu alte cuvinte ridicarea greutăților. Dacă ești femeie și ai viziuni despre bărbați uriași care ridică sute de kilograme, nu despre asta vorbesc. Mă refer la ridicarea ganterelor ușoare, făcând diverse exerciții pentru brațe, umeri, piept și spate. Nu vă faceți griji, acest lucru nu vă va face musculos sau voluminos. Vă va tonifica mușchii și vă va ajuta să ardeți mai multe calorii prin creșterea metabolismului.

Acest lucru se poate face și acasă, cu puțin mai mult decât o minge elvețiană și un set de gantere ușoare.

Această pagină conține o mulțime de informații bune despre exerciții simple de antrenament de forță pe care le puteți face acasă cu echipament minim sau la sală. Nu veți vedea toate informațiile pe prima pagină, dar asigurați-vă că dați clic pe linkuri pentru a vedea exerciții și planuri de exerciții specifice:

Acum, iată partea wazifa: atunci când faci mișcare, pe măsură ce crești dificultatea exercițiului (de exemplu, încălzirea sau creșterea vitezei pe banda de alergat), spune Allahu Akbar. Repetați acest lucru cât de des puteți, fără a vă respira. Pe măsură ce reduceți dificultățile (sau, dacă vă antrenați cu greutăți, faceți o pauză între seturi), spuneți SubhanAllah, repetând-o cât de des puteți.

Aceasta este de la Sunnah așa cum spunea Jabir: „Spuneam Allahu akbar când urcam pe un loc înalt și subhanallah când coboram pe o vale”. (Bukhari)

Un avertisment despre conceptul de Wazeefa

Ați putea crede că sunt sarcastic cu sfaturile mele de mai sus. Deloc! Sunt cu adevărat destul de serios în legătură cu sfaturile de slăbire și, de asemenea, cu privire la mulțumirea și laudarea lui Allah, care face parte din Sunna și ceva ce ar trebui să facem în fiecare zi.

Dar recunosc că sunt oarecum nebun când îl numesc „wazeefa”.

De fapt, nu aprob acest concept de „wazifa” sau „wazeefa”. Din câte am înțeles, aceasta este o practică întâlnită în rândul musulmanilor din anumite părți ale lumii. Se pare că există așa-numiții șahici care susțin: „Dacă rostiți această frază sau dua de zece ori în fiecare zi, Allah vă va oferi o promoție” sau ceva de genul acesta. Orice ai căuta în viață, ei îți „prescriu” ceva de spus în fiecare zi pentru a-l obține.

Îngrijorarea mea este că îl tratăm pe Allah ca și cum ar fi un distribuitor automat. Dacă introduceți numărul corect de monede, ieșirea vă va răsplăti. Nu funcționează așa. Această idee de wazeefa mi se pare mult ca o superstiție. Sună ca numerologie tipică indiană sau astrologie cu aromă islamică.

Cred că ar fi mai bine să renunțăm la acest termen „wazeefa” și să folosim cuvântul „dua” așa cum ne-a învățat profetul Muhammad (pbuh).

Dua 'este puternic și poate realiza multe lucruri, dar este important să rămânem la orice ne-a învățat Profetul (pbuh) și să nu inventăm nimic nou. Dacă susținem că o dua 'poate realiza așa ceva, trebuie să avem dovezi pentru asta de la Sunnah.

Dar chiar și atunci când vine vorba de dua ', atunci când vrem ceva, nu facem dua', așezați-vă și așteptați, fără a face nimic, pentru ca ceva magic să se materializeze. Ne spunem dua, apoi depunem eforturile noastre în acest sens, făcând tot ce putem.

Islamul și știința pierderii în greutate

Același lucru este valabil și în cazul dumneavoastră. Spune-i lui Allah dua. De exemplu, ați putea spune ceva de genul,

"O, Allah, ajută-mă să devin o ființă umană sănătoasă. Ajută-mă să am grijă de corpul pe care mi l-ai dat, care este o amana (o încredere) de la Tine. Dă-mi puterea de a-mi îmbunătăți dieta și de a-mi exercita fiecare zi. Lasă-mă să nu devin zadarnică, dar lasă-mă să fiu umil, dedicându-ți munca Ție și arătându-ți recunoștința pentru toate favorurile Tale. "

Împreună cu această dua ', depuneți-vă eforturile cele mai bune și sincere pentru a vă îmbunătăți dieta și a vă exercita.

Ți-am dat cheile regatului sănătății, frate/soră. Nu este un mister. Știința pierderii în greutate este foarte bine cunoscută. Trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi. Poate fi rezumat în cinci cuvinte: „Mănâncă sănătos, mișcă-ți corpul”. Singurul lucru pe care l-am adăugat la această formulă este conștiința noastră islamică că tot ceea ce avem bun (mâncare, sănătate, oportunitate) vine de la Allah și că toată puterea este a lui Allah și că tot ceea ce facem este dedicat lui Allah și că noi depuneți eforturi pentru sinceritate și puritate în toate acțiunile noastre.