Noul plan myWW Purple subliniază cu adevărat valoarea pentru sănătate a alegerilor alimentare uneori controversate, menținând în același timp un echilibru prin intermediul unui buget SmartPoints.

myww

ARTICOLE SIMILARE

A sustine

Acum, mai mult ca oricând, grupurile de sprijin specifice pentru planul dvs. colorat sunt cheia pentru a găsi succesul. Veți găsi rețete codate în culori, tone de membri ai planului colorat și o mulțime de asistență comunitară pentru fiecare opțiune de plan.

Pentru a vă salva o căutare, am compilat câteva surse de asistență specifică planului în linkurile de mai jos.

Natasha Summar "Întotdeauna o zi fantastică de mâncare"

Planul meu WW Purple, la ce să ne așteptăm și pentru cine este atât de bun.

Barrett Pastor "Viața vie pe drumul cel bun"

Planul WW Purple cântărește

ZeroPoint Foods

Cu Purple, veți obține cea mai mare listă de alimente cu zero puncte la peste 300 de opțiuni, inclusiv lucruri precum paste cu cereale integrale și legume cu amidon, cum ar fi cartofii.

Pentru unii, acest lucru este un pic șocant pentru sistem. Dar pentru cei care iubesc aceste alimente și simt că pot face o treabă bună de a regla porțiile, Purple este mană din cer.

Câte puncte obțin în planul WW Purple

Deși acesta nu este calculatorul oficial myWW, este atât de aproape încât nu ar trebui să observați nicio diferență. Acest calculator vă va ajuta să vă dați seama de punctele zilnice și săptămânale pe care le puteți mânca în planul Purple, alocația dvs. de puncte.

Așa cum v-ați putea aștepta, libertatea abundentă oferită de cea mai mare listă de alimente cu zero puncte (300+) este echilibrată cu cel mai mic buget SmartPoints. La doar 16 SmartPoint-uri minime furnizate, utilizatorii Purple Plan sunt îndrumați spre realizarea unui stil de viață sănătos predominant din lista de alimente cu puncte zero, în timp ce completează minim folosind SmartPoints.

Ceea ce ne învață cu adevărat Planul Purple este că toate alimentele nutriționale (chiar și cele care au fost interzise din anumite diete de ani de zile) sunt bune pentru dvs. atunci când este utilizat controlul porțiilor.

Pentru cine este proiectat planul MyWW Purple?

S-ar putea să vă întrebați care este planul care vă va ajuta să slăbiți cel mai mult. Răspunsul este planul care se potrivește cel mai bine personalității, obiceiurilor și preferințelor tale.

Dacă urmărirea a tot ceea ce mănânci este nenorocirea existenței tale, Planul Purple este cu siguranță pentru tine. Pur și simplu folosiți bunul simț și controlul porțiilor pentru a mânca din lista de alimente cu puncte zero și urmăriți lucrurile care nu au făcut lista.

Dezavantajul? Unii utilizatori pur și simplu nu pot permite tentația pastelor, orezului și cartofilor ca hrană zero. Acest lucru este total de înțeles și face parte din motivul pentru care acum există trei planuri cu myWW. Dacă încercați Purple, dar nu vă place, treceți pur și simplu la unul dintre celelalte două planuri.

Fiecare plan este bine echipat pentru a ajuta utilizatorii să piardă în greutate. Cercetările au arătat că fiecare plan oferă fundamentul obiceiurilor alimentare bune și parametrii care permit învățarea de a face alegeri sănătoase. Pur și simplu trebuie să alegeți planul care are cel mai mult sens pentru dvs. și stilul de viață pe care doriți să îl atingeți.

Cu toate acestea, dacă nu sunteți încă sigur ce plan să alegeți, Planul Purple este;

  • Pentru cei care au avut succes folosind vechiul plan Simply Filling
  • Pentru cei care au avut succes folosind programul anterior Freestyle
  • Pentru cei cărora nu le place să măsoare și să urmărească mâncarea
  • Pentru cei cărora le place să mănânce orez brun, quinoa, cereale integrale și cartofi
  • Pentru cei cărora le place să mănânce pui, ouă, fructe de mare
  • Pentru cei care doresc o listă extinsă de alimente preferate
  • Pentru cei care cred că pierderea în greutate este o schimbare a stilului de viață și doresc să învețe să mănânce pe viață (dietă curată și sănătoasă)
  • Pentru cei care își înțeleg corpul și recunosc diferența dintre senzația de foame, plin și exces
  • Pentru cei aflați în întreținere

Purple Plan Review

Cum se compară planul purpuriu cu umplerea simplă?

Dacă ați fost cu WW suficient de mult timp pentru a vă aminti de Simply Filling, s-ar putea să vă gândiți cât de asemănător sună noul plan myWW Purple. Am crezut că doriți să vedeți exact ce este diferit între aceste două planuri pentru a vă ajuta să vedeți dacă Purple este potrivit pentru dvs.

Planul Simply Filling avea o listă mare de alimente care nu necesită urmărire. Atâta timp cât te-ai lipit în mod predominant de aceste alimente, ai urmări doar minim folosind alocația de puncte săptămânale (suplimentată și de puncte de activitate/potrivire).

În mod similar, planul Purple are o listă extinsă de alimente cu puncte zero (care nu necesită urmărire). Cu toate acestea, cu Purple, așteptarea nu mai este că mâncați aproape exclusiv din listă.

În schimb, primiți SmartPoint-uri zilnice, SmartPoint-uri săptămânale, puncte de trecere în fiecare săptămână și FitPoints. Acest plan este destinat să vă ofere o „cămară” de felul în care puteți construi mese nutriționale, cu cât de puțină urmărire este necesară.

Purple Plan Vs Pur și simplu de umplere

Acum, să ne scufundăm în unele dintre lucrurile cheie care fac Purple diferit de Simply Filling. Spre deosebire de Pur și simplu de umplere, Planul Purple nu include lucruri precum pâinea, împachetările, brioșele etc. pe lista punctelor zero.

În schimb, în ​​locul său se află pastele din grâu integral, cerealele și cartofii.

În plus, nu există listă supe, uleiuri și grăsimi preparate, pansamente fără grăsimi sau cereale.

Poate că una dintre cele mai mari diferențe provine din secțiunea proteine ​​și lactate. Nu veți găsi carne de porc, carne de vită, șuncă sau alte opțiuni lactate fără grăsimi, cum ar fi alternative de lapte sau brânzeturi pe lista Purple Plan.

În locul lor sunt pui, ouă, curcan și fructe de mare.

Chiar dacă lista Purple Plan este mai scurtă decât lista Simply Filling, este evident că scopul este de a găsi un echilibru mai bun între alimentele cu puncte zero și urmărirea zilnică. Mai poți mânca toate alimentele care nu mai fac listă? Desigur! Va trebui pur și simplu să le urmăriți.

Ce să mănânce

Iată cum ar trebui să arate procesul de construire a unei mese Purple Plan:

  1. Alegeți un aliment cu două puncte zero sau două (cum ar fi o proteină și un bob integral)
  2. Adăugați câteva legume
  3. Împachetați un pumn aromat cu ierburi și condimente
  4. Folosiți utilizarea unor grăsimi sănătoase sau un pic de îngăduință

Cu Purple, este probabil să puneți împreună mese care totalizează 2 sau mai puține puncte. Acest lucru poate fi un pic uluitor pentru unii care s-ar putea să se trezească mâncând mai mult doar pentru că au bugetul pentru a face acest lucru.

Dacă aveți nevoie de ajutor cu unele rețete, iată câteva mese nutritive, simple și ușoare WW Purple Zero Point.

Sfaturi despre Myww Purple

Câteva note suplimentare despre myWW Purple Plan:

  1. Deși cerealele integrale sunt pe lista de alimente cu puncte zero, cerealele integrale procesate, cum ar fi făina de ovăz, ar trebui urmărite.
  2. „Cereale întregi” vs. „Grâu integral”: poate fi confuz să înțelegem etichetele ambalajelor pe alimente. Rețineți că „cereale integrale” înseamnă că toate cerealele au fost folosite pentru a face un produs. La fel, „grâu integral” reflectă faptul că cerealele integrale de grâu au fost utilizate și prelucrate la crearea produsului. Căutați etichete precum „realizate cu cereale integrale” sau „multicereale” care indică doar faptul că au fost utilizate mai multe surse de cereale și nu sunt neapărat produse „cereale integrale”.

  • CALCULATOARE ȘI UNELTE.
  • NOU Calculator MyWW pentru alimente și indemnizații
  • Calculator WW Freestyle
  • Calorii necesare pentru a pierde în greutate
  • Puncte Weight Watchers
  • Calculator Keto
  • NOU Hack de vizual de pierdere în greutate
  • Calculator index masă corporală
  • Calculator activități calorii arse
  • Weight Tracker
  • Convertor de lire în kilograme
  • EXAMENELE DIETEI.
  • Top 10 diete 2019
  • WW Freestyle Free
  • NOU MyWW
  • WW Freestyle
  • Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați
  • Dieta Keto
  • Slimming World
  • Pregătirea mesei
  • Post intermitent
  • Atkins 40
  • Dieta diabetică
  • Remediere de 21 de zile
  • Dieta Paleo
  • Întreg 30
  • Dieta vegetariană
  • Dieta mediteraneana
  • ARTICOLE PIERDERE DE GREUTATE.
  • WW Freestyle HACK
  • Alimente care ard grăsimi
  • Mănâncă grăsime pentru a pierde grăsime
  • Alimentele mele secrete de slăbit
  • Pierdeți grăsimea și slăbiți-vă în 15 pași simpli
  • Mănâncă și exercițiu pentru tipul tău de corp
  • Cum să numeri caloriile
  • Chirurgie de pierdere în greutate
  • SĂNĂTATE ȘI BUNĂSTARE.
  • Orice timp este timpul de detoxifiere
  • Bea mai multă apă
  • Suc verde
  • Deficitul de magneziu
  • Povești de pierdere în greutate.
  • Tammy T -160 lbs
  • Lalaine „LadyL” -80 lbs
  • Barbara "Lilacbear" -188 lbs
  • SFATURI ȘI INSPIRAȚIE.
  • 30 de sfaturi excelente pentru slăbit
  • Citate inspirationale
  • REȚETE SĂNĂTOASE.
  • San Choy Bow
  • Felie de pui și legume
  • Coacere de ton crocantă