Wellness și nutriție

Wellness și nutriție

La NorCal Spine & Sport, ne asigurăm că pacienții noștri înțeleg importanța bunăstării generale și a nutriției. O nutriție adecvată este piatra de temelie a sănătății și a bunăstării. Exercițiile fizice, odihna adecvată, hidratarea, menținerea unei atitudini mentale pozitive și evitarea unei diete toxice sunt esențiale pentru menținerea sănătății și atingerea longevității. Exercițiul și mișcarea sunt subiecte comune în ceea ce privește rănirea și recuperarea. O cantitate adecvată de exerciții fizice regulate îmbunătățește sănătatea articulațiilor.

wellness

Când uzura zilnică apare dincolo de capacitatea articulațiilor de a se repara, se instalează osteoartrita. Articulațiile au nevoie de un aport regulat de nutriție pentru a-și reveni după această uzură. Articulațiile dvs. nu primesc aport de sânge; mai degrabă sunt scăldate într-un fluid articular nutritiv. Mișcarea articulației face ca acest fluid să se deplaseze prin cartilajul articulației, oferindu-i nutriția necesară pentru a menține cartilajul sănătos.

Alte subiecte includ nutriția și dieta. O dietă bogată în fructe, legume și cereale integrale reduce semnificativ riscul de boli cronice. Legumele și fructele sunt bogate în antioxidanți și flavonoide, care sunt foarte importante pentru sănătatea generală și ajută la tratamentul osteoartritei. Este important să știți ce fructe și legume sunt cele mai valoroase și ce sursă de nutriție pot oferi sănătății dumneavoastră.

Încorporarea de suplimente, vitamine și minerale poate, de asemenea, să vă îmbunătățească dieta curentă, încetinind progresul degenerescenței articulare și contribuind la construirea cartilajului, tendoanelor și ligamentelor mai sănătoase. La NorCal Spine and Sport, medicii noștri pot educa fiecare pacient în parte cu privire la nevoile lor nutriționale specifice. În timpul consultării noastre nutriționale, putem oferi informații, inclusiv programe de exerciții fizice, pentru a obține diferite obiective personale, încorporând cele mai benefice fructe și legume în dieta dvs. actuală, eliminând toate alimentele inflamatorii și recomandând suplimentele, vitaminele și mineralele de top pentru a vă îmbunătăți sănătatea actuală. .